A vérzéssel való megbirkózás

Az aranyér minden évben több millió embert érint. Egyesek - különösen azok, akik túlsúlyosak, terhesek, vagy emésztési zavarok, mint a gyulladásos bélbetegség (IBD) - a probléma annyira könyörtelen lehet, hogy mindent elfogyaszt. A holisztikus szemléletmód alkalmazása azonnali fájdalom és gyulladás csökkentése érdekében, miközben a bélmozgások gyengéd enyhítése a feszültség és a megismétlődés megakadályozása érdekében, hosszú utat jelenthet abban, hogy megbirkózzon.

Fizikai

Az egyik leghasznosabb dolog, amellyel segíthet a szervezetnek abban, hogy segítséget nyújtson az aranyérrel kapcsolatban, a széklet könnyebbé válik, és az érintett területet tisztán tartja.

Kenje meg a székeket

A magas rosttartalmú étrend a hosszú távú megoldás a székrekedéshez. De azonnali megkönnyebbülés érdekében segíthet kímélni a székletét egy evőkanál vagy két ásványi olaj keverésével egy négy-nyolc uncia pohár szilva lé. Még akkor is, ha erősen székrekedés van, ne vegyen be napi egynél több adagot, mivel ez vizes székletet okozhat.

Még ennél is fontosabb, hogy naponta legalább nyolc nagy pohár vizet (vagy kb. Fél gallont) jól hidratáljon. Kerülje el a kávét, az alkoholt és a koffeintartalmú italokat, amelyek kiszáríthatják a székletet, és túlzott vizelést okozhatnak.

Szerezd meg a dolgokat

Néhány ember megkönnyebbülést is talál, ha a gyógyszertárból vásárolt beöntőzsákot vagy zuhanyzótartót 10 és 15 dollár között használ. A végbél finoman meleg vízzel történő feltöltésével könnyebbé válhat a kemény, kavicsos széklet. Legyen óvatos, hogy ne töltse túl a végbélt, mivel ez a már gyulladt szöveteket nyújthatja.

Ha van egy belső hemorrhoidja, különös gondossággal kell eljárnia, és víz alapú kenőanyagot kell használnia, hogy a fúvóka a végbélbe kerüljön. (Soha ne használjon hidratáló krémet vagy testápolót, amely irritációt okozhat.)

Mindig ügyeljen arra, hogy alaposan mosson beöntéses zacskót vagy zacskó labdát bel- és kültéren a felhasználások között (vagy ártalmatlanítsa őket).

Jó Anal Hygiene gyakorlása

Fontos, hogy a rektális területet tisztán tartsuk, különösen a bélmozgás után.Ha többszörös vagy súlyos gyulladásos aranyérrel rendelkezik, vásárolhat egy perianális öntözőedényt a gyógyszertárból kb.

A meleg víz melegítése az érintett területen nem csak a bőrt tisztítja, hanem megnyugtató, terápiás hatással is rendelkezik. Ezután nyomon követheti a végbélnyílás nedves törülközővel vagy öblíthető baba törlőkendővel történő megtisztítását, amíg alaposan meg nem tisztítja.

A fürdés vagy zuhanyozás során kerülje el a szagtalanító szappanokat vagy a kemény tisztítószereket, amelyek irritálhatják és száríthatják a bőrt. Ha bármi olyasmi, csak óvatosan mossa le az anális területet tiszta vízzel, vagy fröccsenéssel, vagy zuhanyzótömlővel.

Ezután szárazra dörzsölje a bőrt, és aloe vera gélt alkalmazzon közvetlenül a hemorrhoidra pamut golyóval. A tiszta E-vitamin olaj vagy kókuszolaj egyaránt hasznos lehet, hidratálja és enyhíti a gyulladást. Kerülje az ilyen olajokat tartalmazó krémeket vagy krémeket, mert irritálóak lehetnek.

Gyakorlati

A napi rutin megváltoztatása és az új gyakorlatok beépítése szintén segíthet a kényelmetlenség enyhítésében mind a fürdőszobában, mind a külsőben.

Vegyünk egy Sitz-fürdőt

A sitz-fürdő egy praktikus megoldás, amely segít enyhíteni a hemorrhoidális fájdalmat, viszketést és gyulladást.

A fürdő maga egy műanyag kád, amelyet a gyógyszertárban vásárolhat, körülbelül 10 dollárért. Ez illeszkedik a WC-csészébe, és meleg vízzel és egyéb összetevőkkel, például Epsom sóval, boszorkány mogyoróval vagy szódabikarbóval tölthető. A meleg vízben való puszta cselekedet segít meggyengíteni a szervezet gyulladásos válaszát és csökkenti a lokális duzzanatot és fájdalmat.

Mindig tisztítsa meg a sitz-fürdőt, ideális esetben két evőkanál fehérítő oldattal, fél gallon vízzel, és használat előtt alaposan öblítse le. Ügyeljen arra, hogy a kádat meleg, nem forró, vízzel töltse és 15-20 percig áztassa, hogy megakadályozza a bőr túltelítettségét.

A kádban sitz-fürdő is használható. Ha elkészült, óvatosan dörzsölje meg az anális területet egy puha ronggyal, amíg száraz lesz.

Használjon jégcsomagot

Ugyanúgy, mint egy jégcsomag csökkentheti a sportkárosodás által okozott gyulladást, egy hemorrhoidba helyezett jégcsomag csökkentheti a hemorrhoidális vénák akut duzzanatát.

A jégcsomagokkal való trükk az, hogy soha ne tegye őket közvetlenül a csupasz bőrre, vagy ne hagyja őket egy helyen túl hosszú ideig. Ilyen módon fagyást okozhat, és károsíthatja a bőr alatti szöveteket.

Ehelyett tegyen egy tiszta mosogatórongyot vagy konyhai törölközőt a jégcsomag és a bőr közé, és ne hagyja ott legfeljebb 15 percig. Míg az a bőr, hogy egy kicsit zsibbad, úgy vegye ki a csomagot, ha éles, tüskés érzést kelt.

Ha nem rendelkezik jégcsomaggal, akkor a csomagolásba csomagolt fagyasztott borsó is megteszi a trükköt.

Üljön kényelmesen

Hogy üljön, nagy hatással van arra, hogy milyen jól érzi magát az aranyér.

Gondolj egy pillanatra, hogy mi történik, ha egy kemény felületen ülsz. A fenék glutealizmájára gyakorolt ​​nyomás miatt elterjedhetnek és nyúlhatnak. Ez viszont az anális és a végbél (anorektális) területek szöveteit terjeszti ki, ami még duzzadtabb vénákat is okoz, még távolabb is. Ha hajlamosak az aranyérre, hosszú időn át egy kemény székben ülve is kiválthatja az állapotot.

Tedd magadnak egy szívességet, és kapj egy puha párnát vagy felfújható "fánk" párnát, hogy üljön. Az utóbbiak különösen az anorektális szövetek konszolidációját segítik elő, nem pedig nyújtanak, és a legtöbb drogériában megtalálhatóak körülbelül 10 dollárért.

Helyzet módosítása a WC-n

Ha a WC-n van, fontolja meg a lábát egy lépcsőn. A térd felemelésével a csípő fölött megváltoztatja a végbél szögét, és a széklet közvetlenebb utat biztosít a testből.

Ne felejtsük el, hogy hosszabb ideig üljön a WC-n, ha székrekedés van. Az ülés széles nyílása elősegíti az anorektális stresszt, és sokkal rosszabbá teszi az aranyér. Ehelyett kelj fel, és mozdulj, hogy segítsen ösztönözni a beleket, vagy, még jobb, egy hosszú séta a blokk körül.