Próbálja ki a Ferber módszerét a baba éjszakai gyávaságaira

Ha a csecsemő éjszakai ébredése túlságosan jól ismerte a reggel pici óráit, akkor valószínűleg azon gondolkodik, hogy mit tehet, hogy hosszabb távon aludjon.

A Ferber módszer egy jól ismert baby sleep tréning technika, melyet Dr. Richard Ferber alapít. A technika magában foglalja a szeretetteljes, megnyugtató lefekvéses rutinját a kisbabájával, és amikor felébred, lehetővé téve, hogy sürgesse a fokozatosan hosszabb időközöket, amíg megtanulja, hogyan nyugtassa magát vissza aludni.

Ez azt jelenti, hogy hagynom kell a baba "Cry It Out"?

Néha "kiáltás" módszernek nevezik, ez a technika nem jelenti azt, hogy a gyermeke a közönséges hitellel ellentétben sírni kezd, és egész éjszaka felkiált. Belépsz a gyermeke szobájába, hogy patkolni és megnyugtatni őt egy előre meghatározott "várakozási" időszak után. De ahelyett, hogy felvetné és táplálná őt, elég gyors megjelenést láttál, ahhoz, hogy megnyugtassa őt és magát, hogy rendben van, és hagyja el a szobát.

Ez segít a baba megtanulni, hogy a sírás nem eredményez táplálást vagy megingott, és körülbelül egy hét múlva a befizetések "várakozási idő" fokozatos növelésével elmélet szerint a baba elkezd elaludni.

Mivel valóban nincs pontos kor, amikor a Ferber-módszer alkalmas minden gyermek számára, beszéljen orvosával, hogy meggyőződjön arról, hogy a baba elég idős. Az öt hónapos időszak körül lehet, hogy kezelőorvosa zöld lámpát ad.

A Ferber módszer alkalmazása

A Ferber-módszert megelőző napokban és hetekben előrelátható és következetes fekvőfogások kialakítása. Ferber szerint az alvási küzdelmek elkerülésének egyik legjobb módja az, hogy újszülöttként pozitív alvási szövetségeket hozzanak létre. Az esti rutinok segítenek jelezni a gyermeke számára, hogy hamarosan elaludni fog. Ezek a rutinok megalapozhatják az önálló alvás alapjait. Bár az újszülöttek és a fiatal csecsemők nem alkalmasak arra, hogy a sírást kiolvassák, az ilyen korai hónapokban szilárd álmatlanságokat hozhat létre.

Kezdje el az átállási rutinon, amelyet már létrehozott. Helyezze gyermekét a kiságyba ébren. Kapcsolja ki a lámpákat (szükség esetén éjszakai fény), mondja jó éjszakát, és hagyja el a szobát. Ezt akkor is megteheti, ha a baba sírni kezd.

Egy előre meghatározott idő után, ha a baba még mindig sír, akkor csak egy-két percig térjen vissza a szobába. Hagyja el a fényeket, tartsa nyugodtan és csendben a hangját. Pat a baba vissza nyugodt módon, de ne vegye fel. Hagyja azonnal a szobát.

Ezúttal maradjon ki a szobából egy kissé hosszabb időtartamra, mielőtt visszatérne, hogy megnyugtassa a babáját, ahogy azelőtt. Ismét tartsd le a lámpákat, engedjétek le a hangját, és ne vegye fel a babáját. Folytassa ezt a folyamatot, hogy hosszabb ideig várjon hosszabb ideig, mielőtt visszatérne a baba szobájába. Folytassa a progresszív várakozást, amíg a baba el nem alszik.

Ha a baba az éjszaka közepén ébred fel, indítsa újra a folyamatot, kezdve a legalacsonyabb várakozási idővel az éjszaka kezdetétől.

Második este, várjon egy kicsit hosszabb ideig, mint a megelőző, mielőtt belépne a baba szobájába. Továbbra is fokozatosan várjon hosszabb időközönként, amíg a baba el nem alszik.

Mennyi ideig várjam, mielőtt ellenőrizném a babaimat?

Dr. Ferber javasolja ezeknek az időnek a hosszát a fokozatos várakozáshoz A gyermek alvási problémáinak megoldása:

• Az első éjszaka várjon 3 percet a szobába való belépés előtt. Növelje a következő várakozási időt 5 percre, végül pedig 10 percet a harmadik és bármely további látogatásra.
• A második éjszaka várjon 5, 10, majd 12 percig.
• További éjszakák: továbbra is enyhén meghosszabbodnak minden egyes időszakban.

Rendben van ahhoz, hogy alkalmazkodni tudj a családodhoz

Értékelje, hogyan működik a módszer az Ön számára. Dr. Ferber kijelenti, hogy a harmadik vagy a negyedik estén a legtöbb gyermek elalszik magában. Az ellenálló babák egy hétig tarthatnak. Ferber arra is ösztönzi a szülőket, hogy alkalmazkodjanak a módszerhez és az időkhöz, hogy megfeleljenek családjuk szükségleteinek.

A baba igényeitől és a személyes kényelmétől függően meghosszabbíthatja vagy csökkentheti várakozási idejét. És miközben fontos, hogy betartsunk egy beállított lefekvési menetrendet, persze olyan esetek lesznek, amikor rugalmasnak kell lennünk, például amikor a baba beteg, utazás vagy bármilyen más forgatókönyv.

Győződjön meg róla, hogy mindazok, akik részt vesznek a baba gondozásában, értik a módszer használatát. A következetesség fontos a siker eléréséhez.

Ha a dolgok nem mennek jól, akkor mindig választhatja ki a Ferber-módszert néhány hét múlva újra, vagy próbálkozzon egy másik éjszakai szülői megközelítéssel.