Az elhízott csecsemők és az egészséges táplálkozási szokások

Valószínűleg soha nem túl korán gondolkodni a gyermekkori elhízásról, de egy fiatalabb csecsemőnél vagy kisgyermeknél inkább arra kell összpontosítania, amit eszik és iszik, és nem annyira a súlya miatt.

Egészséges táplálkozási szokások

Még akkor is, ha a baba túl nagy súlyt kapott volna, ha egészséges étrendje lenne, és nem iszta túl sok gyümölcslevet vagy receptet, akkor ebben a korban nem sokat aggódnék. Továbbra is koncentrálni kell az egészséges étkezési szokások ösztönzésére, mint például:

• továbbra is szoptatni vagy táplálni vasmagos csecsemőtápszereket (naponta átlagosan 24-32 uncia)
• a gyümölcslevek elkerülése vagy a gyümölcslé korlátozása csak 4-6 uncia 100% -os gyümölcslevekre és elkerülése érdekében a gyümölcsitalokat és a szódát
• különféle ételeket kínál, beleértve sokféle gyümölcsöt és zöldséget, hogy később ösztönözze a jó étkezési szokásokat
• korlátozza azokat az "ízletes fogásokat", amelyek sok cukorral rendelkeznek, vagy amelyek nagy zsírtartalmúak, és inkább olyan egészséges ételekre koncentrálnak, amelyek szintén jó ízűek

És ne feledje, hogy sok nagyobb csecsemő és fiatalabb kisgyermekek "vékonyak", amikor elkezdenek járni és futni és aktívabbak lesznek.

Túlsúlyos a baba?

És ha megnézzük a növekedési grafikonokat, láthatjuk, hogy a növekedési görbe nyomán született csecsemők ténylegesen kétszeresére szorítják a születési súlyukat öt vagy hat hónapra. Ha ennél sokkal nagyobb súlyt kapnak, jó ötlet lenne, ha a csecsemő táplálási szokásait átvizsgálja a gyermekorvosával, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem túlszáradtál. De egy normális étrend és egy egészséges csecsemő esetében az átlagosnál valamivel gyorsabban növekvő testsúly valószínűleg normális a fiatalabb csecsemő számára. Valószínűleg több kárt okozna, mint jó, ha egy csecsemőt "étrendre" helyez, és megpróbálja korlátoznia az anyatejet vagy a képletet.

Mégis, ha egy csecsemő három-négy hónapon megduplázta a születési súlyát, mert már rengeteg gabonát tápláltál nekik, és több mint 32-40 unciát adtak nekik, vagy már adtak gyümölcslevet, akkor ez talán nem egészséges és orvosával több egészséges táplálkozási szokást kell megvitatni.