Miért ébredünk az alvó állapotban

Ha valaha felébredtél az izzadságban, akkor lehet, hogy csodálkozol: Miért verejtéklik az alvásban? Ha ismétlődően fordul elő, ez más betegségekkel járhat, és további vizsgálatot igényelhet. Ez azt is jelentheti, hogy a gyermekek és a menopauzán áteső nők is különböző dolgokat jelentenek. Fedezze fel néhány okot, amiért alvás közben izzadt.

A testhőmérséklet és az alvó környezet

Először is a legelterjedtebb oka, hogy éjszaka izzadhat, mert a meleg alvási környezet miatt a testhőmérséklet emelkedett. Ha a hálószobában horgonyzott a termosztát, ha nehéz gyapjú pizsamát visel, vagy ha takarók és takarók alatt temették el, nem meglepő, ha túl meleg lesz és elkezd izzadni. Ez nyilvánvalóan normális.

Az alvás folyamán a testhőmérséklet normális változatai is vannak. A legtöbb ember a fő testhőmérsékleten reggelre, gyakran 4 óráig tart. Ezen túlmenően az alvás bizonyos fázisaiban az autonóm idegrendszer (amely szabályozza a testhőmérsékletet, a szívfrekvenciát, a vérnyomást és más tényezőket) felfelé fordulhat, és néhány izzadáshoz vezethet.

Alvászavarok Éjszakai izzadás

Nem lehet nagy meglepetés, hogy az alvást befolyásoló rendellenességek éjszakai izzadáshoz is vezethetnek, amikor egyszerre jelentkeznek. A leggyakoribb az alvási apnoe. Ha az alvás közbeni légzésért küzd, ez fokozott erőfeszítést és légzési munkát eredményez. Képzeld el, mennyire izzad, amikor futsz és keményen lélegzik! Az apnoe minden egyes epizódja a kortizol felrobbantását, a szervezet természetes stresszhormonját is kiválthatja, hogy a normális légzésre ösztönözze.

Gyermekek és különösen a kisgyermekek esetében az alvászavaros légzés izzadt és nyugtalan alvásként jelentkezhet. A gyermek a vörös borítású és izzadságos ápolással ébredhet fel a fedéllel. Ez további vizsgálatot igényel, különösen, ha horkolás és más alvási apnoe jelei vannak.

A nők fokozottan előfordulhatnak a forró öblítések (vagy villogások) előfordulása során alvás közben, amikor a korai menopauza során átjutnak. Érdekes módon az obstruktív alvási apnoe kockázata 10-szeresére nő az ösztrogén és a progeszteron hormonok elvesztése miatt. Ezért az éjszakai izzadás az idősebb nőknél menopauzával fordulhat elő az alvási apnoe következtében.

Néhányan észreveszik, hogy alkoholt fogyasztva aludni kezdnek. Az alkohol izomlazító, amely befolyásolhatja a felső légutakat, és ronthatja a horkolást és az alvási apnoet. Ezért az alkohol fogyasztása összefügghet az éjszakai izzadással az alvás-rendezetlen légzéssel, mint az apnoe.

Végül a rémálmok és az általánosított szorongás is alvás közben pánikrohamokat és izzadtságot okozhat. Ha ismételten rossz álmaid vannak, különösen a poszt-traumás stressz-rendellenesség (PTSD) kialakításakor, a kezelés hasznos lehet. Gyermekek is izzadhatnak, miközben éjszaka rettegnek.

Egyéb orvosi okok az alvás verejtékezésében

Az éjszakai izzadásnak több más okát is figyelembe kell venni. Az izolált incidenciák kevésbé aggasztóak, de a krónikus éjszakai izzadás további értékelést igényelhet.Ha más tünetei vagy tünetei vannak, mint például a láz és a fogyás, fontos lehet, hogy beszéljen orvosával a további vizsgálatok szükségességéről. Az éjszakai izzadás egyéb lehetséges okai közé tartozik:

• Fertőzések (beleértve a tuberkulózist is)
• Gyógyszerek (antidepresszánsok, hormonpótlás, inzulin)
• hyperthyreosis
• Cukorbetegség (gyógyszerekből származó hipoglikémia)
• Autonóm rendellenességek (az agyat vagy az idegrendszert érintő)
• Egyéb okok

Ha aggódik az ismétlődő éjszakai izzadás miatt, beszéljen kezelőorvosával az izzadt alvás lehetséges okairól és arról, hogy szükség van-e további értékelésre alvásvizsgálattal vagy más vizsgálattal.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Kryger, MH et al. "Az alvó orvostudomány alapelvei és gyakorlata". Elsevier, 5. kiadás, 2011.