Az egészséges szexuális kapcsolat jellemzői

Nehéz lehet a szexfüggők helyreállítása, hogy tudják, milyen érzés az egészséges intim kapcsolat. Maureen Canning, MA, LMFT, maga a gyermekbántalmazás túlélője, visszanyert szexuális rabja és kapcsolatterapeutája, a szexuális függőség kezelését követő 10 kulcsfontosságú jellemzőjét azonosítja a könyvében: "Lust, Anger, Love: Szexuális függőség és az út megértése" az egészséges intimitáshoz."

1

A szex jól érzi magát

A biztonság, a kapcsolat és a megerősítés érzése egészséges szexuális kapcsolatban áll. Elképzelhető, hogy eltarthat egy ideig, hogy távolodjunk a veszélyektől, a leválasztástól és a szégyentől, de érdemes a türelmet és kitartást.

2

Érzelmi és fizikai érzések éreznek

Egészséges, intim kapcsolatban mindkét partner tisztában van saját érzelmi sebezhetőségével és fizikai érzéseivel. Ezek pozitívan tapasztaltak, nincs szükségük a zsibbadásra vagy az "orgazmus üldözésére".

3

A kreativitás és a szenvedély újra felfedezésre kerül

Ez nem korlátozódik a szexuális tevékenységre, hanem egy hiteles kreatív tevékenység újbóli felfedezése, mint például a zene lejátszása, festés vagy írás. A szexnek már nem kell lennie az egyetlen érzelmi kifejezésnek.

4

Ön nem a nemi nemi utakon ápolja magát

Az egészséges szexualitás nem az exkluzív csatornája az öngondozásnak, és hitelesebb tapasztalattal rendelkezik, ha rendszeresen és szándékosan élményt tapasztal más módon. Keressünk örömöt a fizikai és érzéki tevékenységekben, mint egy forró buborékfürdő, élvezze a meleg csésze teát vagy táncoljon az esőben.

5

A szenvedés és a stressz az élet részeként tolerálható

A csalódás, a fáradtság és a nehézségek megbirkózása a szexuális megkönnyebbülés nélkül fontos része a fellendülésnek. A kezelés egyéb módjai közé tartozik az írás, a zenehallgatás, az edzés, a barátok meghívása és a relaxációs gyakorlatok.

6

Lehet, hogy érzelmileg sebezhető

Míg a szexfüggők attól félnek, hogy elárulják és szexualizálják érzéseiket, hogy megvédjék magukat a sebezhetőségtől, egészséges intim viszonyban rájössz, hogy a sérülékenység központi szerepet játszik a másokkal való őszinte kapcsolatban.

7

Ön fejleszti és fenntartja az egészséges határokat másokkal

A szexfüggőknek nehézségei vannak az egészséges határokon, vagy túlságosan merevek, vagy nem ismerik fel a határok fontosságát, hogy mindkettőt biztonságban tartsák. Az egészséges határok kialakítása lehetővé teszi, hogy egyszerre sérülékeny és biztonságos legyen.

8

A szexualitás kiegyensúlyozott és mérsékelt

Míg a szexuális szenvedélybetegek szexuális energiák szélsőségesen élnek, a szexuális érettség kialakulása során teljes szexuális feszültséget vagy elnyomott szexuális érzéseket tapasztalnak, a szexuális energiák megfelelő áramlását szabályozhatja.

9

Kíváncsi vagy érdekel az emberek egyéb reakciói az Ön számára

Ahelyett, hogy az emberek személyesen szólnának és érzelmileg reagálnának, az egészséges intimitás lehetővé teszi, hogy megpróbálja megérteni, mi történik velük. Mindannyian másképp gondolkodunk és cselekszünk, így az Ön és mások közötti nyílt kommunikáció a kulcs, hogy megtanuljunk másokat megérteni és megérteni.

10

Megtanulod, hogy bízz másokkal

A szexuális függőség leküzdésében először a magadra kell bíznod, és meg kell tanulnod felismerni a saját igazságodat. Ezután az egészséges határokat használhatja, hogy biztonságban maradhasson, miközben mások igazságait bízva bízik a kapcsolatok szakaszaiban.