Jó az Ön számára Drinking Soylent?

Ha divatos étkezési csere-italt keres, valószínűleg hallott a Soylentről. A termék (amelyet egy szójából és lencsékből készített kitalált ételekből kapnak) népszerű az olyan emberekkel, akik nem érezzék magukat a táplálkozásnak, és a hangulatot jól érzik. De a Soylent jó neked? Vannak előnyei és hátrányai ennek az italnak az étkezés helyettesítésére.

Mi a Soylent?

A cég szerint a Soylent olyan "egészséges, funkcionális ételeket állít elő, amelyek jóak a szervezetben és a bolygón." A soylent felhasználók vásárolnak vagy előkevert italos palackokat vagy porokat, hogy saját italokat vagy smoothie-kat hozzanak létre otthon vagy útközben.

A népszerű Soylent Cafe ital három reggeli témájú ízben érhető el: Coffiest, Vanilla és Chai. A koffein fokozódik, ezért sok vásárló használja a reggeli helyett. Mivel az ital egészséges zsírokat és fehérjéket tartalmaz, sokkal jobb lehet a tested számára, mint a kávézókban elfogyasztott cukros italok.

A Soylent Drink egy másik előkevert ital, amelyet étkezés helyett lehet használni. A Soylent Drink eredeti és kakaó ízeket tartalmaz. És végül, a Soylent Por felhasználható önálló ital keverésére, vagy használhatja a bogyók alapjaként.

Néhány fogyasztó számára a Soylent fellebbezésének egy része az, hogy a cég olyan bolygószervezetet hirdet, amely jó a bolygó számára. A misszió részeként elősegítik, hogy konténereik újrahasznosíthatók legyenek. Azt is mondják, hogy az élelmiszer-rendszerük jobb a bolygónál, mert kevesebb vizet igényel, és kevés szén-dioxidot termel, mint az állatállomány, és kevesebb hűtést igényel, mint a friss gyümölcsök és zöldségek.

Végül a cég azt hirdetik, hogy részt vesz az élelmiszer-banki programokban, amelyek "mindazok számára, akik nagyobb táplálékhoz való hozzáférést igényelnek" élelmiszereket szállítanak mind az Egyesült Államokban, mind a világ minden táján.

Hozzávalók

A szeszélyes összetevők zavaróak lehetnek a fogyasztók számára, mert az összetevők listáján szereplő nevek nem ismerősek az élelmiszerekről. Az előkevert italok elsődleges összetevője a víz. A palackozott Soylent italok főbb összetevői a következők:

• Szójafehérje-izolátum. A szója növényi alapú fehérje. Volt néhány vita a szójafogyasztásról, mert a szója olyan fitoösztrogéneket biztosít, amelyek az ösztrogént utánozzák a szervezetben. De sok egészséges táplálékkiegészítő, gyakorlók és egészségügyi szakemberek még mindig támaszkodnak a szójaalapú élelmiszerekre, beleértve a szójafehérje-izolátumot (90% -os fehérjetartalmú kiegészítőket), hogy kielégítsék napi fehérje szükségleteiket.
• maltodextrin. Ezt az élelmiszer-adalékanyagot gyakran használják sűrítőszerként, hogy a termékek jobban keletkezzenek. A maltodextrin olyan keményítőtartalmú ételekből, mint kukorica, rizs, burgonya vagy búza, és nagyon magas glikémiás indexe.
• Magas olajos napraforgóolaj. Ez a fajta olaj magasabb az olajsavban, egy egészséges, egyszeresen telítetlen zsírsavban, amely más (kevésbé egészséges) zsírok, például telített zsír és transzzsír helyett helyettesítheti a szív egészségét.
• Isomaltulose. Ez az édesítőszer jobb, mint a cukor bizonyos források szerint, mivel lassabban emészt, és stabilabb vércukorszinthez vezethet.
• Repceolaj. Ez az összetevő valószínűleg a konyhában van. A Canola-olajat gyakran használják főzőolajként és egyben a telítetlen zsírsavak jó forrása.

A Soylent Powder néhány összetevőből áll, köztük a szójafehérje-izolátumból, a nagyolajos canolaolajból, a maltodextrinből, és izomaltulóz. De nem tartalmaz napraforgóolajat a Nutrition Facts címke szerint.

Vásárlás és tárolás Soylent

A Soylent költsége változik, mennyit vásárol és milyen terméket választ. A legdrágább ital a Soylent Cafe, amely kb. 3.00 dollárért és 3.25 dollárért fizet egy egyszeri palackonként. A Soylent Drink ára körülbelül 2,69 dollárba kerül, és 3,25 dollár / palack, attól függően, hogy feliratkozik-e az előfizetésre és mennyit vásárol. A Soylent Powder mennyisége függvényében mindössze kevesebb, mint 1,50 dollár.

Ha a Soylent termékeket online a cég webhelyén vásárolja meg, akkor automatikusan feliratkozik az előfizetési szolgáltatásra, hacsak nem váltja át a vásárlási oldalon található gombot "Egyszeri vásárlás" -ra. Az előfizetők rendszeresen havonta szállítják a terméket, és automatikusan számlázzák őket. A Soylent az Amazon.com-on vagy a kiválasztott 7-Eleven üzletekben is megvásárolható, elsősorban a Los Angeles-i területen.

A Soylent hűvös, száraz helyen kell tárolni. A termék kinyitása vagy előkészítése után tartsa a hűtőszekrényben, és 72 órán belül fogyassza el az italt. A fel nem nyitott termékek a vásárlás után legalább két hónapig (esetleg akár egy évig) jóak lehetnek. A "Legjobb" dátumot minden csomagon megjelölték.

A Soylent Egészséges?

Nehéz egyetlen rövid választ adni arról, hogy Soylent-e vagy sem jó neked. Minden ital 400 kalóriát és 20% -át biztosít bizonyos vitaminoknak és ásványi anyagoknak naponta, ha 2000 kalóriás napi étrendet fogyasztanak.

A Soylent makronutriens-bomlása a legjobban azok számára, akik magasabb zsírtartalmú diétát fogyasztanak. A kalóriák mintegy 47 százaléka származik zsírból, a kalória 33 százaléka szénhidrátból származik, és a kalóriák 29 százaléka fehérjéből származik. Mindegyik injekció három gramm egészséges rostot is biztosít a jóllakottság növelésére, és 300 mg nátriumot.

Bár a Soylent zsírtípusa egészségesnek tekinthető, a termék többet nyújt teljes mint sok egészségügyi szakértő és táplálkozási szervezet ajánlja. Az USDA már nem ad ajánlást a teljes zsírbevitelre vonatkozóan. Ehelyett azt ajánlják, hogy a telített zsír fogyasztása az összes kalória 10 százalékára korlátozódjon. Néhány táplálkozási szakember azonban továbbra is ragaszkodik az előző ajánláshoz, amely kimondja, hogy a napi kalóriák legfeljebb 30% -át kell fogyasztania a zsírból. Ha a Soylent-et az egyik étkezésként használja, akkor gondoskodnia kell arról, hogy más ételei kevésbé zsírosak legyenek, hogy megtartsák az összes napi zsírbevitelt ezen iránymutatások között.

A soylent termékek alacsony glikémiás élelmiszerek, mivel az egyes termékek glikémiás indexe 55 alatt van. A Soylent Porcának körülbelül 41 glikémiás indexe és 16 glicémiás terhelése van. A Soylent Drinks glikémiás indexe 36-tól a Nectar ízig terjed, 44 a Soylent Drink esetében eredeti íz (a glikémiás terhelés 13 és 14 közé esik). A Soylent Cafe glikémiás indexe 38, melynek glicémiás terhelése 14.

Tehát mi a lényeg? A Soylent elsődleges problémája - vagy bármely táplálékkiegészítő - az, hogy az evésből örömet okoz. Igaz, a Soylent egyszerűbbé és gyorsabbá teszi az étkezést. De sok ember számára, étkezés közben ült a nap egyik legélvezetesebb része. Amikor az ételt szalmával kortyolod, akkor tagadod magad az élet egyik elsődleges öröme közül.

Mindazonáltal nem mindenki rendelkezik idővel vagy energiával napi tápláló ételek elkészítéséhez. A cég alapítói a csalódást okozták a márkanévben, miután eszik a kukorica kutyák és a ramen folyamatos étrendjét. Számukra (és az emberek, akik egyenletes étrendet fogyasztanak hasonló ételekből) a Soylent táplálkozási lépést jelent. De mások számára túl sok zsírt és elégedetlenséget biztosítana az egészséges táplálkozási szokások és az egészséges testsúly hosszú távú fenntartásához.

Fogyás

Egyes felhasználók megpróbálhatják a Soylent használatát a testsúlycsökkentés érdekében. Az étkezési cserecsillapítások hatékonyak és könnyűek, ha megpróbálod kicsúszni, de a Soylent súlycsökkenése nem feltétlenül intelligens terv. Az italok magasabbak a kalóriáknál, mint sok más étkezés helyettesítés.

A SlimFast rázza például 200 kalóriát.A Shakeology csokoládé rázkódása 160 kalóriát biztosít, és egy Nutrisystem Nutricrush rázás 110 kalóriát biztosít. Ön is készíthet súlycsökkentő süteményt friss, tápláló összetevőkkel 300 kalóriára vagy kevesebbre.

A Soylent nem értékesíti magát tömegveszteségként, és nem nyújt semmilyen súlycsökkentő követelést a weboldalukon.

A Word DipHealthtől

Az egészséges táplálkozás nem egy étkezésről vagy egyetlen ételről szól, amelyet Ön enni kíván. A jó táplálkozás egy olyan átfogó terv létrehozását jelenti, amely biztosítja a szervezetnek az energiához szükséges energiát, és csökkenti a betegség kockázatát. Néhány ember számára, ha a hét folyamán többször isznak egy Soylent termékkel, segíthet nekik elérni ezt a célt. De ha tetszik a főzés, vagy ha napi néhány percet kell elfogyasztania valódi ételeket, például szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, sovány húsokat, teljes kiőrlésű gabonát és egészséges zsírforrásokat, akkor talán a Soylent nem fog jobbat biztosítani táplálás. És nem lesz olyan vidám az enni.