Segítség a legjobb étrend kiválasztásához

A legjobb étrend az Ön számára

A rendelkezésre álló összes diétával túlnyomó lehet a legjobb választás az Ön számára. Ha megtudja, hajlandó-e a diétákhoz szükséges legfontosabb változtatásokat elvégezni, a döntése kicsit könnyebbé válhat.

Az Atkins a legjobb étrend az Ön számára?

Az Atkins Diet lehet a legjobb diéta, ha …

• Hajlandóak csökkenteni vagy drasztikusan csökkenteni a szénhidrátokat és a cukrot, beleértve az olyan speciális élelmiszereket, mint a gabonafélék, gyümölcsök és sok tejtermék
• Hajlandók számolni az Ön által fogyasztott szénhidrátok számát
• Élvezze a húst, a tojást és a vajat
• Nem vegetáriánus
• Készen állnak arra, hogy teszteljék magukat, vagy teszteljék a ketózist.

A Schwarzbein Diet a legjobb étrend az Ön számára?

A Schwarzbein Diet lehet a legjobb diéta, ha …

• Ne akarod számolni a kalóriákat
• Hajlandóak a feldolgozott vagy finomított ételek elfogyasztására az étrendből
• Hajlandóak az étkezésből a só, a cukor, a koffein és a mesterséges édesítőszerek eltávolítására
• Élvezze az egészséges ételeket (nem pedig a kényelmes ételek), és legyen ideje szakácsra
• Szeretné, ha ezt a tervet vegetáriánusnak tartaná (ha hajlandó fogyasztani a tojást, a túrót, a mogyoróvajat és a tofuot).

Volumetrics a legjobb étrend az Ön számára?

A Volumetrics a diéta lehet a legjobb diéta, ha …

• Olyan étrendet szeretne, amely nem tilt minden ételét
• Élvezze a különféle ételeket, és élvezze a különleges alkalmakat
• Hajlandóak maradni a kalóriatartalmukban és tartani az élelmiszer naplót
• Hajlandóak az alacsony energiafogyasztású élelmiszerek, például a gyümölcsök és zöldségek, a húsleves-leves, az alacsony zsírtartalmú húsok és saláták
• Nem kell sok struktúrát az étrendedben.

A Zóna a legjobb étrend az Ön számára?

A zóna a diéta lehet a legjobb diéta, ha …

• Szeretne étrendet építeni az egészséges ételek, például a sovány fehérje, mint a csirke és a hal, a friss termék, a zabpehely és az egészséges zsír (például olívaolaj)
• Hajlandóak az összetevők pontos összetételén, bizonyos kombinációkon alapuló étrendeket megtervezni és létrehozni
• Hajlandóak 500 kalóriát és snackeket 100 kalóriára korlátozni
• Hajlandóak korlátozni a táplálkozás során sokféle ételét, például tésztát.

A South Beach Diet a legjobb étrend az Ön számára?

A South Beach Diet lehet a legjobb diéta, ha …

• Hajlandóak korlátozni a szénhidrátot, különösen az első néhány hét alatt
• Bizonyos időkben hajlandóak bizonyos ételeket fogyasztani, pl. Gyümölcsöt eszik ebédelni vagy vacsorázni, de nem reggelit
• Készek vagyunk arra, hogy bizonyos ételeinket, például kenyeret, rizst, tésztát, burgonyát és néhány zöldséget elfedjünk a diétájából (legalábbis átmenetileg)
• Nem szeretné mérni vagy súlyozni az ételt
• Mint, hogy egy menüvel rendelkezünk.

Jenny Craig a legjobb étrend az Ön számára?

A Jenny Craig program lehet a legjobb diéta, ha …

• Szeretne egy egyszemélyes ételt, hogy segítsen az adagok ellenőrzésében
• Ne akarod számolni a kalóriákat
• Nem akarsz időt tölteni az ételek elkészítésénél
• Hajlandóak online megrendelni az ételt vagy egy helyi Jenny Craig Center-et
• Hajlandóak előre csomagolt ételeket fogyasztani, amíg vissza nem térnek a rendszeres élelmiszerekbe
• Szeretne egy-egy támogatást egy tanácsadótól.

A Weight Watchers a legjobb étrend az Ön számára?

A Tömeg figyelők program lehet a legjobb diéta, ha …

• Készek vagyunk arra, hogy nyomon kövessük az étkezését online, vagy egy élelmiszer napló segítségével
• Hajlandóak maradni a napi étel- és italfogyasztás elosztott "pontokért" (hasonlóan a kalóriák számához)
• Szeretne részt venni az oktatási értekezleteken, és részt vehet egy csoportos környezetben
• Szeretne online étrendet követni
• Szeretne megtanulni, hogyan kezelheti súlyát az életmód változásaival, az adag kontrolljával és az egészséges étkezési lehetőségekkel.