Ismétlődő mozgási zavarok listája

Az ismétlődő mozgás rendellenességei olyan állapotok nagy csoportja, amelyek elsősorban a lágyrészeket érintik, beleértve az idegeket, inakokat, kötéseket és izmokat. Az ismétlődő mozgás rendellenességei közé tartozik az izmok családja, amely a normál munka vagy a napi tevékenységek során végzett ismételt mozgásokból származik. Ismétlődő mozgási zavarokat is neveznek:

• Kumulatív trauma zavarok
• Ismétlődő stressz sérülések
• Túlzott szindrómák

Az ismétlődő mozgás rendellenességei lehetnek:

• carpalis alagút szindróma
• nyáktömlőgyulladás
• tendinitis / tendinitis
• epicondylitis (tenisz könyök)
• ganglion ciszta
• ínhüvelygyulladás
• mutatóujj

Okoz

Az ismétlődő mozgási zavarokat a következők okozzák:

• túl sok folyamatos ismétlés egy tevékenység vagy mozgás
• természetellenes vagy kínos mozdulatok, például a kar vagy a csukló elfordítása
• túlterhelés
• helytelen testtartás
• izomfáradtság

Közös helyek

Az ismétlődő mozgási zavarok a leggyakrabban a következőkben fordulnak elő:

• kezek
• ujjak
• thumbs
• csukló
• könyök
• vállak

Ismétlődő mozgási zavarok is előfordulhatnak:

• nyak
• hát
• csípő
• térd
• láb
• lábak
• boka

Tünetek

Az ismétlődő mozgási zavarokat gyakran a következők jellemzik:

• fájdalom
• bizsergés
• zsibbadtság
• látható terület duzzanata vagy bőrpírja
• az érintett terület rugalmasságának és erősségének elvesztése

Néhány személy számára lehet nem látható sérülés jele, bár nehézkes lehet az egyszerű feladatok elvégzése.

Idővel az ismétlődő mozgás rendellenességei átmenetileg vagy tartósan károsíthatják a test lágy szöveteit, például:

• izmok
• idegek
• inak
• szalagok

Az ismétlődő mozgás rendellenességei idegeket vagy szöveteket is tömöríthetnek.

Kockázati tényezők

Általában az ismétlődő mozgási zavarok olyan személyeket érintenek, akik ismétlődő feladatokat végeznek, mint például:

• összeszerelési vonal
• Meatpacking
• varrás
• hangszerek lejátszása
• számítógépes munka

Az ismétlődő mozgás rendellenességei befolyásolhatják az olyan személyeket is, akik olyan tevékenységeket folytatnak, mint:

• ácsmesterség
• kertészkedés
• tenisz

kezelések

Az ismétlődő mozgási rendellenességek kezelése általában magában foglalja a tüneteket okozó mozgások csökkentését vagy leállítását.

Az ismétlődő mozgás rendellenességek kezelésének lehetőségei közé tartoznak a következők:

• szüneteket, hogy az érintett területet pihenjen
• nyújtási és relaxációs gyakorlatok elfogadása
• jég alkalmazása az érintett területre a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében
• gyógyszerek felhasználásával, például:
  • fájdalomcsillapítók
  • kortikoszteroidok
  • NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek)
• a csíkok enyhíthetik az izmokat és az idegeket
• a fizikai terápia enyhítheti az izmok és ízületek fájdalmát és fájdalmát
• Ritka esetekben szükség lehet a műtétre a tünetek enyhítésére és az állandó károsodások megelőzésére.

Megelőzés

Egyes munkáltatók ergonómiai programokat dolgoztak ki, amelyek segítik a munkavállalókat a munka ütemének megváltoztatásában és az irodai berendezések rendezésében a problémák minimalizálása érdekében.

Kutatás

Az ismétlődő mozgás zavaraira vonatkozó folyamatos kutatás nagy része a megelőzésre és a rehabilitációra irányul. Az Országos Artritisz Intézet és az izom-csontrendszeri és bőrbetegségek (NIAMS) finanszírozza az ismétlődő mozgás zavarainak kutatását.

Prognózis

Az ismétlődő mozgási zavarokkal küzdő legtöbb személy teljesen helyreáll, és elkerülheti az újbóli sérülést:

• az ismétlődő mozgások végrehajtásának módja
• a gyakoriságuk megváltoztatását
• megváltoztatja a mozgások közötti időt.

Kezelés nélkül az ismétlődő mozgás rendellenességei állandó sérülést és teljes funkcióvesztést okozhatnak az érintett területen.