Az illóolajok használata, közös típusai és mellékhatásai

Az illóolajok rendkívül koncentrált olajok, amelyeket virágokból, levelekből, gyökerekből és más növényi részekből nyernek ki. A gőz desztillációval (olyan eljárással, amely magában foglalja a gőzt az olaj elpárologtatásáig) jellemzően extrahálják, az illóolajoknak a növény jellemző illata van.

Hogyan szólnak a munkához

Aromaterápiában, amikor az olaj molekulái belélegezve vagy a bőrön keresztül felszívódnak, azt mondják, hogy befolyásolják az idegrendszert és az agyterületeket (például a limbikus rendszert), és befolyásolják a hormonokat, az agykémiai anyagokat, az anyagcserét és más testfunkciókat.

Az illóolajokat gyakran használják a stressz enyhítésére, a hangulat fokozására, jobb éjszakai alvásra és még a rovarok visszaszorítására.

Használat

Belélegzés

Mivel az olaj nagyon koncentrált, nem szabad belélegezni közvetlenül a palackból. Az olaj levegőbe történő felszabadításához gyakran használnak olyan eszközt, mint az aromaterápiás diffúzor.

Egyéb inhalációs módszerek közé tartozik a gőz belélegzése, vagy egy csepp vagy két olaj alkalmazása vattapálcára, szövetre vagy zsebkendőre, és a közelben történő elhelyezése.

Helyi használat

Az illóolajok túlságosan erősek ahhoz, hogy teljes szilárdságot használjanak a bőrön. Ezeket hordozóolajban (például mandula, sárgabarackmag vagy avokádóolaj) hígítják, mielőtt az aromaterápiás masszázs, a gyógykezelés, a fürdő, a tömörítés vagy a spot kezelés során bőrre kerülnének. Az illóolajok szappanban, krémben, samponban, fürdősókban és gyertyákban is megtalálhatók.

Gyakran használt típusok

A rendelkezésre álló több száz olaj közül néhány a legnépszerűbb illóolajok közé tartozik:

• Clary zsálya: segíthet a forró villanások enyhítésében és az alvás elősegítésében.
• Eukaliptusz: A gőz belélegzésének összetevője a szűk keresztmetszetek és a megfázás érdekében.
• Levendula: gyakran használják a pihenésre és az alvás javítására.
• Citrom: azt mondta, hogy fokozza a hangulatot és az energiát.
• Borsmenta: fejfájás és egyéb fájdalomfajták esetén használható.
• Rose: A nyugtató illat a stresszt enyhíti és a menstruációs görcsöket megkönnyíti.
• Rosemary: Egy stimuláló illat azt mondta, hogy fokozza a figyelmet és a hangsúlyt.
• Teafa: A gombás bőrfertőzésekhez és a pattanások helyszíni kezeléséhez használják.

Ár

Minden tiszta illóolaj ára függ az üzem rendelkezésre állásától, a szükséges növényi anyag mennyiségétől, valamint az olaj előállításához szükséges termesztési, betakarítási és gyártási feltételektől. A jázminolaj például több más olajhoz képest több millió virágot okoz, ami egy kilogramm jázmin abszolút olaj előállításához szükséges.

óvintézkedések

Bár számtalan felhasználást talál az illóolajok számára az interneten, fontos, hogy óvatosan használjuk őket otthon. Helyileg alkalmazott illóolajok érintkezési dermatitist, égési sérülést és bőrirritációt okozhatnak.

Kerülje a hosszantartó expozíciót vagy a túlzott mennyiségek használatát a káros hatások kockázata miatt, mint például a megnövekedett vérnyomás és a pulzusszám.

A tapaszvizsgálatot mindig akkor kell elvégezni, ha új illóolajat használunk, hogy lássuk, hogy allergiás-e az olajra.

Az illóolajok mérgezőek lehetnek, ha lenyelik vagy belsejében használják. Nem szabad összetéveszteni az esszenciális zsírsavakkal, amelyek ehető étkezési olajok.

Az olajokat csak az illóolajokhoz tervezett eszközökben vagy anyagokban szabad használni. Az olajok lebonthatják a műanyag berendezéseket, és hosszabb ideig tartó egészségkárosodást okozhatnak, így az illóolajokat nem szabad nedvesítő, CPAP vagy más légzőkészülékben használni.

Jó ötlet, hogy konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen illóolajat használna. További biztonsági óvintézkedések az illóolajok használatakor.