4 Eszközök az önálló 2-es típusú cukorbetegség kezelésére

Ha 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizálták, akkor tudja, milyen elsöprő érzés érezhető. Sokat kell tennie, és annyit kell megtanulnia, hogy megfelelően kezelje a betegségét. És ez az, ami miatt a cukorbetegség olyan egyedi. Majdnem az első naptól a saját gondozásod van, és nagyrészt felelős azért, hogy jól vagy rosszul csinálod.

Szerencsére vannak olyan eszközök, amelyek segíthetnek. Egy kis gyakorlattal és idővel elkezdheti normalizálni a cukorbetegséget az életedben, és hosszú távon visszaszerezheti a vércukorszint folyamatos ellenőrzését.

Vércukorszint-monitorozás

A vércukorszint ellenőrzése naponta többször segít megérteni, hogy a szervezet hogyan reagál a gyógyszerekre, a testmozgásra és az ételekre. Amikor először indul el, a glükóz szűk keresztmetszetben tartása gyakran úgy érzi, mintha mozgó célpontot érne. Hirtelen megrepedhet, és a következő napban sem éri el a zavart, annak ellenére, hogy a kezelést teljes mértékben betartják.

De az idő múlásával intuitív értelemben fogod kezdeni, hogy mi okozza ezeket a változásokat, legyen az stressz, bizonyos típusú szénhidrát vagy túlzott fizikai aktivitás.

Ahhoz, hogy segítséget nyújtson a küldetésben, naponta rögzítse a glükózszintjét, beleértve a megemlített megjegyzéseket arról, hogy mit evett, mikor evett, és milyen tevékenységeket folytatott. Rövid időn belül ezek a betekintések segítenek abban, hogy a megfelelő választások és a vércukor-ingadozásokhoz vezető triggerek elkerülése.

Orális gyógyszerek

Ha 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizálták, orvosa rendszerint orális gyógyszert ír elő a vércukorszint csökkentése érdekében. Jelenleg hét szájon át szóbeli cukorbetegség kábítószert használnak fel:

• Biguanidok, amelyek magukban foglalják a metformint, a legszélesebb körben alkalmazott 2-es típusú cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszert
• A szulfonil-karbamidok, amelyek stimulálják a hasnyálmirigyet, hogy több inzulint hozzanak létre
• Alfa-glükozidáz inhibitorok, amelyek lassítják a magas szénhidrát-tartalmú élelmiszerek emésztését
• Tiazolidindionok, amelyek növelik az inzulinra való érzékenységet
• A meglitinidek, amelyek növelik az inzulint, de rövidebb hatásúak, mint a szulfonil-karbamidok
• DPP4 inhibitorok, amelyeket tipikusan használnak a másodlagos terápiában alacsonyabb étkezés utáni cukorra
• SLGT-2-gátlók, amelyek eltávolítják a felesleges glükózt a szervezetből, amikor vizeletbe kerül

• GLP-1 agonisták, amelyek a glükóz jelenlétére válaszul stimulálják az inzulin termelését

Több, mint egy tucat kombinált gyógyszer van, amelyek két különböző gyógyszert párosítanak, leggyakrabban metforminnal, mint gerincvel.

Inzulinterápia

Az inzulin a szervezet által termelt hormon, amely a glükózt az ételből fogyasztja. Enélkül a glükóz felhalmozódhat és problémákat okozhat. Mivel kevésbé képes önállóan inzulint termelni, más forrásból kell beszereznie.

A terápiában alkalmazott inzulint injektálják, és szorosan replikálják azt a típust, amelyet a szervezet általában előállít. Általában naponta legalább két injekcióra van szüksége, és az orvos ajánlásaitól függően négy vagy több injekcióra van szükség.

A terápiában négy különböző inzulinkészítmény van:

• Gyors hatású inzulin, amely öt perc múlva kezdi meg működését és legfeljebb négy órán át tart
• Rövid hatású inzulin, amely 30 perc múlva kezdi meg működését, két-három óra alatt éri el a csúcsát, és hat órán át folytatja a munkát
• Közbenső hatású inzulin, amely két-négy óra múlva kezdi meg működését, és hat órán át folytatja a munkát
• Hosszú hatástartamú inzulin, amely hat-10 óra múlva kezdi meg működését, és legfeljebb 24 órán át dolgozik

Előre kevert készítmények is vannak, amelyek közbenső hatású inzulint kombinálnak gyors hatású vagy rövid hatású inzulinnal.

Táplálkozás és gyakorlat

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ha cukorbetegségben szenved, akkor többé nem eszik cukrot.Ez nem teljesen igaz, mivel az alkalmi desszert vagy édes is része lehet az egészséges táplálkozásnak.

A 2-es típusú cukorbetegség jellemzően a fogyás. Ebből a célból az étrendje elsősorban a sovány fehérje, zöldség, gyümölcs, rost és egészséges zsír bevitelének növelésére fog összpontosítani, hogy segítsen a fogyásban és a fogyásban tartásban.

A rendszeres testmozgás egyaránt fontos szerepet játszik. Nemcsak segíthet az ideális testsúly fenntartásában, hanem közvetlen hatással lehet a vércukorszint szabályozására. Ez azért van, mert az inzulinrezisztencia szorosan kapcsolódik a megnövekedett zsírhoz és az alacsonyabb izomtömeghez. Az izomsejtek sokkal hatékonyabban használják az inzulint, mint a zsír, így az izom és az égő zsír kialakításával csökkentheti és jobban szabályozhatja a vércukorszintjét.

Kezdjük a célt, hogy 30 percig mérsékelt tevékenységet végezzünk öt héten át, ami magában foglalhatja a gyaloglás, a kerékpározás, az úszás, a pilates, a jóga, a tai chi, az aerobik, a cross-training és a csapat sport. Mindig tervezzen egy fitneszprogramot, melyet az orvosa ad meg, sem alulképzettséggel, sem túllépéssel.

Ezen eszközök helyes használatával javíthatja a hosszú távú életminőséget, minimális stressz vagy életmódra gyakorolt ​​hatása révén.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Powers, M.; Bardsley, J.; Cypress, M. és mtsai. "Cukorbetegség önigazgatása és támogatása a 2-es típusú cukorbetegségben: az Amerikai Diabétesz Egyesület, az Amerikai Diabéteszoktatók Egyesülete és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia közös álláspontja." Diabetes oktató. 2017-re; 43 (1): 40-53. DOI: 10.1177 / 0145721716689694.