Termékenység vitaminok és kiegészítők: Hasznos vagy átverés?

Termékenységi vitaminok és kiegészítők megtalálhatók az egész interneten, olyan marketinganyagokkal, amelyeket nehéz figyelmen kívül hagyni. Az ígéretek gyakran sokkal nagyobbak, mint a mögöttük álló bizonyítékok. Ez nem azt jelenti, hogy bizonyos termékenységi vitaminok nem hasznosak és potenciálisan hasznosak, de óvatosan kell eljárni és meg kell érteni, hogy nem minden kiegészítés ártalmatlan.

Ideális esetben a táplálék és az egészséges napsugárzás (a D-vitamin) kapja meg a szükséges vitaminokat és tápanyagokat, de mi van, ha nem?

"A modern életmód előnyös lehet a táplálékkiegészítésben" - magyarázza Dr. Kevin Doody, a reproduktív endokrinológus Dallasban, Texasban. Hogy az említett, “Kereskedelmi termékek állnak rendelkezésre, de nincs adat arra, hogy egy reprodukciós kapacitás javítására egy formulációt javasoljanak a másik felett."

Azonban a termékenység-kiegészítők gyakran túlmutatnak a vitaminokon. Egyesek antioxidánsokat, hormonokat vagy más anyagokat tartalmaznak lehet növelni a női vagy férfi termékenységet. (A javulás bizonyítéka gyakran gyenge.) Egyes kiegészítők gyógynövényeket tartalmaznak. Egyes gyógynövények veszélyesen érinthetik a vényköteles gyógyszereket és még néhány termékenységet is. Vigyázat itt.

Bármilyen alternatív kezelés megkezdése előtt mindig beszéljen orvosával. Ha egy termékenység-kiegészítés megkezdésére gondolsz, akkor itt kell tudnod.

A probléma kiegészítők

A 30 és 50 dollár között nem vényköteles "természetes" kiegészítést vehet fel, és javíthatja termékenységét vényköteles gyógyszerek nélkül. Vagy javíthatja a kezelés esélyeit. Már száz vagy ezer (vagy több tízezer) dollárt költenek a termékenységi gyógyszerekre, az IUI-re vagy az IVF-re - könnyű igazolni a 40 dolláros kiadást.

Ez az, amit a kiegészítő gyártók remélnek eladni. De ezek az ígéretek legitimek? Ez komplikált. A termékenység-kiegészítők számos problémája nem egyedülálló a megpróbálkozó piacon. Az FDA nem szabályozza a kiegészítőket olyan szigorúan, mint a hagyományos gyógyszerek.

Például valószínűleg a kiegészítő csomagok és webhelyek írták ezt a sort: "Ezt az állítást nem értékelte az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerbiztonsági Hivatala (FDA). Ez a termék nem a betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál. "Ezek a szavak általában a lenyűgöző egészségre vonatkozó állítások alatt íródnak. Elhagyva az egyiket, hogy csoda: Igaz-e az állítások vagy sem?

Tekintsük a Q10 koenzimet. Az ilyen összetevőket tartalmazó táplálékkiegészítők gyakran azt mondják, hogy a 40 év feletti nők "javítják a tojás minőségét". Nem mondhatják ezt annyira közvetlen módon, de az a következménye, hogy képes leküzdeni az életkorral összefüggő termékenység csökkenését.“Egér vizsgálatok szerint a Q10 koenzim kiegészítés javíthatja a tojás minőségét és az alom méretét a régebbi egereknél "- magyarázza Dr. Doody. "A Q10 koenzim egy természetben előállított anyag, amely az energiatermelésben szerepet játszik a sejtekben, de ez a molekula elégtelen módon keletkezhet, ahogy idősebb lesz."

Remekül hangzik, de van egy figyelmeztetés a kutatásra: "Nem végeztek emberi vizsgálatokat a tojás minőségének javítása érdekében CoQ10 kiegészítéssel" - mondja Dr. Doody. "De ez a kiegészítés viszonylag olcsó, és nem valószínű, hogy káros.”

Egy másik kérdés a kiegészítésekkel általában: tartalmazhatnak vagy nem tartalmazhatnak azt, amit mondanak. A kiegészítőkre és a vitaminokra vonatkozó vizsgálatok azt mutatták, hogy a termék nem mindig felel meg a címkének. (Ezek a vizsgálatok általában kiegészítők voltak, nem pedig termékenység.) Jogilag a gyártók kötelesek gondoskodni arról, hogy mit tartalmaz. De senki sem ellenőrzi, nem mindig lehet biztos benne.

A kiegészítők biztonságosak?

Egy másik probléma az összes kiegészítéssel és vitamin termékkel: A természetes nem jelenti a "biztonságos" vagy a mellékhatásmentes. Egyes vitaminokra túladagolhat. Lehetséges, hogy kellemetlen és akár veszélyes nemkívánatos hatással van a gyógynövényekkel szemben.

A kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles és over-the-counter gyógyszerekkel. Egyes esetekben a gyógyszerek hatása gyengébb lehet. Más esetekben erősebbé teheti a hatást.

Például a St. John's Wort-ot a depresszió enyhítésére használják. De ez a "természetes" gyógynövény nem okozhat a születésszabályozó tabletták sikertelenségét, és veszélyes lehet a vényköteles mentálhigiénés gyógyszerekkel.

A kiegészítők összekapcsolása problémákat okozhat, mivel a gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek más gyógynövényekkel. A többszörös kiegészítők alkalmazása vitaminok vagy ásványi anyagok túladagolásához vezethet. Például a szelén sok termékenység-kiegészítésben megtalálható, és megtalálható a legtöbb napi vitamin-tablettában. A szelén túladagolása veszélyes lehet.

Mivel orvosi tanácsadás nélkül is kaphat kiegészítőket (bár először beszélje meg kezelőorvosával!), Előfordulhat, hogy nem is veszi észre, hogy egy alternatív kezelési módszer károsíthatja Önt.

Mit lehet találni a táplálékkiegészítőkben?

Minden kiegészítés más, és fontos, hogy alaposan átvizsgálja a címkét, és beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármit is kezdene. Íme néhány általánosan megtalálható termékenység-kiegészítő.

(Megjegyzés: ez rövid áttekintés, és nem minden lehetséges pozitív vagy negatív hatásra vonatkozik.)

• Vitaminok a termékenységhez: A termékenység kiegészítéseként megtalálható vitaminok közé tartozik a fólsav, a cink, a B-vitaminok, a C-vitamin, az E-vitamin, a magnézium és a szelén. A folát szükséges a veleszületett fogyatékosság megelőzéséhez, így a folát tartalmú kiegészítők elengedhetetlenek lehetnek, különösen akkor, ha nem elégedik meg a táplálkozásain keresztül, vagy ha úgy ítéljük meg, hogy nagyobb a kockázata annak, hogy a gyermeknek idegcsőhibája van. Számos orvos ír elő extra folsavat az olyan betegeknél, akiknél ismételt vetélés történt. A fólia (más néven folsav) szintén fontos szerepet játszhat a férfi termékenységben és a spermiumok egészségében.
• antioxidánsok: Az antioxidánsokat szinte minden termékenység-kiegészítésben találják meg, gyakran C-vitamin formájában, de antioxidáns összetevőket is találhatnak, mint a zöld tea, a melatonin és az ubiquinol. Egyes kutatások szerint az antioxidánsok pozitív hatással lehetnek a spermiumok egészségére és esetleg a tojás minőségére is. "Az ubiquinol (CoQ10 redukált formája) felülmúlhatatlan antioxidáns" - mondja Dr. Doody. "Van néhány bizonyíték arra, hogy a CoQ10-kiegészítés javíthatja a spermium funkciókat. Nem ismert, hogy ez összefügg a jobb energiatermeléssel a sperma vagy az antioxidáns tulajdonságok között. "
• Aminosavak: Az aminosavak a fehérje építőkövei és alapvető fontosságúak az emberi élet számára. Szerveink önmagukban amnio-savakat hoznak létre, de másoknak táplálékot kell kapniuk. A termékenységi kiegészítőkben megtalálható két aminosav L-arginin és L-karnitin. Az L-arginin javítja a méh és a petefészkek véráramlását. Az egyik tanulmány azonban azt találták, hogy a follikuláris folyadékban az L-arginin magasabb szintje kevesebb embrióhoz és tojástenyésztési számhoz kapcsolódik az IVF kezelés során. Úgy gondolják, hogy az L-karnitin javítja a spermium motilitását (mozgását) és a morfológiát (forma).
• Őszi bogyó (vitex agnus-castus): Néha csak éppen a vitex, a császárfa bogyó egy növényi kiegészítő, amelyet a női reproduktív egészségre használnak. Bizonyíték van arra, hogy támogatja annak alkalmazását a premenstruális diszkomfortok csökkentésében, mint a mellérzékenység. A termékenység esetében azt gondolják, hogy szabálytalan ciklusokat szabályoznak és javítják az ovulációt, de a kutatás itt gyengébb.
• Coenzim Q10 (CoQ10): Amint azt korábban említettük, a CoQ10-t az állatokon végzett vizsgálatokban javították a tojás minőségére és mennyiségére. Jelenleg nincsenek kutatások az embereken ezeken a hatásokon. Bár a CoQ10-et nem vizsgálták sokat a nők körében, a férfiaknál több tanulmány is történt. A CoQ10 javíthatja a spermiumok számát, mozgását és alakját.
• DHEA: A dehidroepiandroszteron a mellékvese által létrehozott hormon. Általában DHEA néven ismert, az alacsony petefészektartalommal rendelkező nők részesülhetnek a DHEA előnyeiből. A kutatások azt mutatták, hogy a csökkent petefészektartalommal rendelkező nők DHEA-val történő kezelése javíthatja a terhességi sikereket az IVF kezelés során. Nem ismert, hogy a normál petefészek tartalommal rendelkező nők részesülhetnek-e a DHEA előnyeiből. Valójában a DHEA-kiegészítés emelheti az androgén szintet, ami nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet (például szokatlan hajnövekedést, szabálytalan ciklusokat és elmélyülést), esetleg csökkenti a termékenységet.
• Mio-inozitol: Az inozitot az emberi test termeli és az élelmiszerekben is megtalálható, beleértve a babot, a kukoricát, a dióféléket és a gyümölcsöket. Az inozitot néha a B-vitamin csoporthoz rendelik, bár ez vitatható. Celluláris szinten az inozit fontosnak tűnik az inzulinszabályozás szempontjából, és a myo-inozitol kiegészítésként történő kutatásai elsősorban a PCOS-szal rendelkező nők számára fontosak.(A PCOS inzulinrezisztenciával van összefüggésben.) A myo-inositol és a PCOS kis metaanalízise azt találta, hogy javíthatja az ovulációt és szabályozhatja a menstruációs ciklusokat. Az azonban nem tisztázott, hogy javíthatja-e a terhességi arányokat.
• NAC (N-acetil-L-cisztein): N-acetil-ciszteinnek is írva, NAC az aminosav L-cisztein egy változata. A NAC-nak antioxidáns tulajdonságai vannak, megakadályozhatják bizonyos típusú sejtek halálát, és úgy tűnik, hogy inzulinérzékenységet okoznak. A NAC kiegészítés javíthatja az ovuláció mértékét, különösen a PCOS-nál alkalmazott nőknél. Egyes kutatások azt mutatták, hogy a NAC és a Clomid kombinálása segítheti a nőket a Clomid-rezisztencia leküzdésében, ám más tanulmányok nem találtak javulást.

Termékenységi kiegészítők Ne cserélje ki a termékenységet

Lehet, hogy fontolóra veszi a kiegészítéseket, mielőtt termékenységi értékelést kapna. Ez nem jó ötlet. A diagnózis késleltetése csökkentheti a termékenység kezelésének sikereit. (És a termékenység kiegészítők is nem bizonyított kezelések.)

Bárminemű előnyöket is kapsz a kiegészítőkből, számítsd őket arra, hogy szerények legyenek. Senki nem fogja gyógyítani az elsődleges petefészek elégtelenséget, kiegészítéssel. Nem fogsz szinte semleges spermaszámot hozni a normálisnak egy vitaminnal.

Egy szó a véleményekről

Ha megnézed a termékenységi vitaminok online értékelését, valószínűleg több pozitív véleményt fogsz látni, mint a negatív. Fontos megjegyezni, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel térnek vissza és észrevételt tesznek, ha terhesek, mint ha nem. Azok, akik nem fognak fogni, csak a következő kezelésre lépnek.

Továbbá, különösen, ha megnézed a gyártó weboldalát, nem biztos abban, hogy a vélemények valódi emberekről származnak-e, és hány negatívat nem írt fel.

Az olvasási felülvizsgálatok jó módja lehet arra, hogy eldöntsék, vásárolnak-e könyvet vagy béreltek-e filmeket. De nem jó, hogy megpróbál-e egy kiegészítést kipróbálni.

Figyelmeztető jelek, amelyeket óvatosan kell végrehajtani

Miközben a termékenység-kiegészítők értékesítése többségében őszintén megpróbálnak jó árú termékeket biztosítani, mások megpróbálnak átverni. Vannak tisztességtelen emberek, akik tudják, mennyire kétségbeesett termékenyítő pártok vannak, és abban reménykednek, hogy anélkül küldené nekik a pénzeiket, hogy habozás nélkül.

Legyen óvatos, ha egy termékenység-kiegészítő:

• Mega ígéretet tesz. Nincs kiegészítés vagy vitamin gyógyítja a meddőséget, és még az IVF sem garantálja, hogy teherbe eshet.
• Referenciák "tudósok" vagy "orvosok", de nem neveznek nevet. Teljes név nélkül nem biztos abban, hogy a szakértők "állva maradnak" a kiegészítők között is. Nem csak a szakértői nevek világosaknak kell lenniük, hanem a hitelesítő adatait is fel kell sorolni.
• Azt állítja, hogy a kutatás bizonyított, de aztán a kutatást semmilyen helyen nem sorolja fel. Mindig keresd fel a harmadik fél webhelyeire vonatkozó kutatási igényeket, mint a pubmed.com.
• A weboldal rossz nyelvtani vagy helyesírási hibákat tartalmaz. A weboldalak vagy e-mailek gondatlan összeállítása átverési figyelmeztető jelek.

A Word DipHealthtől

Az életmód megváltoztatása az egészségi állapot és a jólét javítása érdekében növelheti a terhességi siker esélyeit, és biztosítja a felelősségérzetet. A termékenységi vitamin vagy kiegészítő kiegészítése lehet a cselekvési terv része, de nem tisztázott, hogy mennyi különbséget tud tenni.

A termékenység-kiegészítők nem "gyógyulnak" a meddőséghez, és nem szabad elvenni a termékenységi értékelést. A meddőség néhány oka idővel romlik. Ha már 1 éven át próbálkozott (vagy 6 hónapon át, ha 35 évesnél idősebb), akkor először mindkét partnert teszteljük. Azután beszéljen orvosával arról, hogy ajánlott-e a hagyományos kezelés késleltetése vagy sem.

Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdene, és győződjön meg arról, hogy tudja, mit szed - még akkor is, ha csak vitaminok -, ha átesik a termékenységi kezelésen. Ne keverje össze a készítményeket orvos útmutatása nélkül.

Ha a kezelőorvos másképp nem utasítja, hagyja abba a kiegészítőket, ha terhes. A kiegészítők túlnyomó többsége a terhesség alatt nem bizonyult biztonságosnak. Át lehet lépni a rendszeres szülés előtti vitaminokra abban az időben.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Dehidroepiandroszteron-kiegészítés értékelése a lecsökkentett petefészek tartalékra: randomizált, kettős vakságú, placebo-kontrollos vizsgálat". J Obstet Gynaecol India. 2017, 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 19 szept.
• Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Antioxidáns kiegészítők és sperma paraméterek: a bizonyítékokon alapuló felülvizsgálat." Int J Reprod Biomed (Yazd). 2016. dec., 14 (12): 729-736.
• Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Az L-arginin metilációs termékek negatív kapcsolata oocita számokkal." Hum Reprod. 2010 Dec; 25 (12): 3095-100. doi: 10,1093 / humrep / deq257. Epub 2010 szeptember 24.
• Doody, Kevin J. MD. A Reprodukciót Segítő Központ (CARE fertilitás). E-mail interjú. 2017. június 23.
• Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Poliszisztikus petefészek szindrómában szenvedő nők inovációjának inozitol kezelése: randomizált vizsgálatok metaanalízise." BJOG. 2017. május 24. doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. Epub előtt nyomtatott
• Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetil-cisztein clomiphén citrát-rezisztens policisztás petefészek szindrómában: A bejelentett eredmények áttekintése." J Pharmacol Pharmacother. 2013 július; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
• Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6."Ubiquinol terápia hatása a szérumparaméterekre és a szérum tesztoszteron szintjeire az Oligoasthenozoospermic Infertile Menekben". J Clin Diagn Res. 2015 szeptember; 9 (9): BC01-3. doi: 10,7860 / JCDR / 2015 / 13617,6424. Epub 2015 1. szept.
• Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "A dehidroepiandroszteron (DHEA) kiegészítés hatása a csökkent tartású tartalékkal rendelkező nőkre (DOR) az IVF-ciklusban: meta-analízisből származó bizonyítékok." J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 május 19.