A jobb South Beach Diet Bars: 1., 2. és 3. fázis

Az olvasók gyakran kíváncsiak a megfelelő South Beach étkezési sávokról az étkezési terv minden fázisára vonatkozóan. Mások megkérdezik, hogy a South Beach diétás bárok egyáltalán működnek-e, hogy gyorsabban lehessenek.

Mivel a South Beach számos snackbár nem engedélyezett, ha követi a South Beach tervet, be kell fektetnie a márka által gyártott rudakba. Itt az 1. és a 2. fázisban elérhető sávok lefutása.

A South Beach Diet Bars működik?

Fontos megjegyezni, hogy a South Beach Diet egy étkezési terv az életért. Az egészséges snacking része az 1. fázisnak, a 2. fázisnak (és a 3. fázisnak a karbantartáshoz). Bár a snackbárok segíthetnek abban, hogy betartsák a tervet, nem oldhatják meg a hosszú távú étkezési szokásaikat. Tehát fontos, hogy jöjjön el a praktikus snack stratégiák, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ragaszkodik az egészséges étkezési program az élet.

Rengeteg egészséges snack recept és javaslat található a South Beach Diet könyvek mindegyikében és a márka honlapján. Például, a legtöbb könyv tartalmaz recepteket snack, mint a Joghurt Sajt Dip, a Pizza Wrap, és más finom ételeket. Cserélheti a snack ötleteket és tippeket a weboldalon.

Az ilyen egészséges receptek készítésének tanulása segíthet a program élettartamában. Nagyon valószínű, hogy sikeres lesz, ha megtanulja az egészséges főzést és az ételkészítési módszereket.

South Beach Diet Bars: 1. fázis

Még akkor is, ha egészséges ételeket készítenek otthon, azonban valószínűleg olyan fáradságos időkbe kerülnek, amikor előrecsomagolt snack- vagy étkezés-helyettesítésre van szüksége, hogy napközben el lehessen végezni. Természetesen több tucat snack bár található a piacon. Sokan biztosítanak fehérjét és rostot; tápanyagok, amelyeket a South Beach-i tervben ajánlunk. De azért, hogy megbizonyosodjon róla, hogy helyesen illeszkedik a táplálékhoz, csak olyan ételeket kell enni, amelyek megengedettek a South Beach Diet 1. fázisában. Emiatt okos megvenni a márka saját büfékét. Így tudod, hogy a megfelelő szénhidrát, zsír és fehérje keveredik.

Ezek az első fázisban jóváhagyott South Beach Diet bárok

• Trópusi kókuszos almabogár (reggeli): 210 kalória, 15 gramm zsír, 13 gramm carb, 3 gramm rost, 3 gramm cukor és 8 gramm fehérje.
• Toffee Nut Bar (reggeli): 200 kalória, 15 gramm zsír, 15 gramm carb, 5 gramm rost, 2 gramm cukor és 6 gramm fehérje.
• Csirkemell csésze: 210 kalória, 8 gramm zsír, 20 gramm carb, 9 gramm rost, 6 gramm cukor és 15 gramm fehérje
• Cinnamon Bun Ebéd bár: 200 kalóriát, 7 gramm zsírt, 18 gramm karbidot, 9 gramm rostot, 2 gramm cukrot és 15 gramm fehérjét
• Dupla csokoládé bár: 210 kalóriát, 8 gramm zsírt, 21 gramm karbidot, 9 gramm rostot, 2 gramm cukrot és 15 gramm fehérjét.

South Beach Diet Bars: 2. fázis

A diétás program honlapján megadott információk szerint a South Beach Diet snack bárjai, smoothie-k, shakes és termékek a 2. és a 3. fázisban megengedettek. Számos termékkel segíti a programot a nap folyamán.

A fent felsorolt ​​sávok mellett válasszon a következők közül a 2. és a 3. fázis között:

• Sötét csokoládé anyacsavar (snack): 130 kalóriát, 9 gramm zsírt, 9 gramm karbidot, 4 gramm rostot, 1 gramm cukrot és 5 gramm fehérjét
• Graham Crumble bár (snack): 120 kalóriát, 4 gramm zsírt, 14 gramm karbidot, 4 gramm rostot, 5 gramm cukrot és 9 gramm fehérjét.
• Sütik és krémsáv (snack): 90 kalória, 3 gramm zsír, 10 gramm carb, 7 gramm rost, 2 gramm cukor és 10 gramm fehérje.
• Csokoládé döfött mogyorós bár (snack): 120 kalória, 5 gramm zsír, 14 gramm szénhidrát, 2 gramm rost, 6 gramm cukor és 8 gramm fehérje.
• Fudge Brownie Bar (snack):90 kalóriát, 2,5 gramm zsírt, 10 gramm karbidot, 6 gramm rostot, 1 gramm cukrot és 11 gramm fehérjét.
• Cherry Almond Bar (reggeli):190 kalóriát, 13 gramm zsírt, 14 gramm karbidot, 3 gramm rostot, 5 gramm cukrot és 8 gramm fehérjét.

Ne felejtsd el, ha réteket választasz egy snack vagy étkezés helyett, hogy ha egyszer az 1. és a 2. fázisból áttérsz, akkor nem leszel képes bármilyen snack bárral megvenni a súlyát.Miután elérte a célsúlyát, és bekapcsolódott a karbantartási fázisba, folytasd a táplálkozás egy részét szabályozott, kalóriatartalmú étkezési tervet, vagy visszanyeri a fontokat.

Tehát, ha megszokja az étkezések és a karamellás anyacsavarok közötti reggeli étkezés közben étkezési ízesítő ételeket, lehet, hogy hosszú távon meghiúsul. Hacsak nem folytatod a South Beach diétás bárok felvásárlását, túl sok kalóriát fogyaszthatsz. Sok üzletben értékesített snackbárok 300 vagy akár 400 kalóriát és több cukrot biztosítanak, mint amennyire szüksége van.

Próbáljon enni annyi tápláló ételt, amennyit csak lehet a South Beach diéta, és alkalmanként használja a büféét a legjobb eredmény érdekében.