Körkörös ritmuszavar tünetei és kezelések
Tartalomjegyzék:
Beyhadh - बेहद - Ep 247 - 20th September, 2017 (Szeptember 2024)
A megfelelő időben elaludt vagy ébren maradó nehézségek azt sugallhatják, hogy problémája van a biológiai órájával, amelyet cirkadián ritmuszavarnak neveznek, de mi a cirkadián ritmuszavar? Ezek a közös feltételek magukban foglalhatják azt, hogy atipikus időben aludni akarnak, szabálytalan alvási mintákat és még jet lag vagy shift-work alvászavarokat is. Fedezze fel, hogy ezek a betegségek hogyan járulnak hozzá az álmatlanság tüneteihez, a rosszul időzített álmossághoz és a nappali működésre gyakorolt hatáshoz. Tekintse át a leghatékonyabb kezeléseket, beleértve a fényterápiát és a melatonint.
Jellemzők és tünetek
A cirkadián ritmuszavarok közös jellemzőkkel rendelkeznek. Ezek akkor fordulnak elő, ha a belső biológiai órája szinkronizálódik a külső időkijelzőkkel, például a természetes sötét fény ciklussal. Ennek eredményeképpen az alvási vágy eltűnik az éjszakától, amikor a legtöbb ember természetesen alszik. Ezért lehet, hogy nehézségei vannak álmatlansággal vagy túlzott nappali álmossággal. Az ébrenlét alatti álmosság és a várt időpontban nem tud aludni, ami nehézséget okozhat a munka és az iskolai teljesítmény terén. Ennek jobb megértése érdekében tekintse át az alábbi rendellenességeket és példákat:
Késleltetett alvási fázis szindróma
Éjszakai baglyokként a késleltetett alvási fázis szindrómában szenvedő emberek gyakran nehezen elaludnak. Ez az álmatlanság természetesen elaludhat, ami közelebb van a 2-4 óráig. Rendkívül nehezen ébredhet fel, ami a reggeli mély álmosságot eredményezi. Az előnyös ébresztési idő hétvégén vagy szabadnapokon megfigyelhető, és általában 10 órától Noonig. Becslések szerint az emberek mintegy 7% -a éjszakai bagoly, és általában tizenéveseknél kezdődik, és az egész életen át tarthat. Az éjszakai baglyok kb. 40% -a lesz családi zavara.
Fejlett alvási fázis szindróma
Az éjszakai baglyok, az előrehaladott alvási fázis szindrómában szenvedő emberek ellenkezőjét néha úgy tekintik, mint a reggelfenyő. Nagyon korán elaludnak és túl korán ébrednek. Az alvás időzítésének előrehaladása általában 3 órával korábban jellemző, mint a tipikus. Például, az érintett személy elaludhat 7 órakor és 3:00 óráig ébredhet, sokkal előbb, mint a kívánt.Ez az állapot a felnőttek 1% -át érintheti, és összekeverhető a kora reggeli ébredés más okával, mint például az alvási apnoe.
Nonentrained (Non-24) Circadian Rhythm Sleep Disorder
A nem-24 ritkán fordul elő a látó embereknél, de a vakok 50-73% -át érinti. A belső órájuknak a fénykockával való hatékony szinkronizálásának hiányában a nappali éjszaka mintázatát genetikailag határozzák meg, és gyakran egy kicsit hosszú ideig futnak. Például a belső óra 24 1/2 óra hosszat futtathat. Ezért az alvási és ébrenléti vágy minden nap 30 perccel később következik be. Ennek eredményeképpen a változó alvási ütemezés növekvő álmatlansággal és napközbeni álmossággal jár, amely a hamisítás folytatódása után több hét alatt alakul ki.
Szabálytalan alvás-ébresztés
Bár a pontos prevalencia ismeretlen, a neurológiai rendellenességek, például a demencia vagy az értelmi fogyatékossággal élő gyermekek valószínűleg szabálytalan alvás-ébresztő ritmust tapasztalnak. Ez súlyosbodhat azok között, akik intézményesítettek, a természetes nappali éjszakai fényminták elégtelen expozíciójával. Úgy tűnik, hogy akkor fordul elő, amikor a cirkadián ritmus degenerálódik vagy a természetes hatásoktól megszűnik. Az alvás nagyon széttöredezett, gyakran 3 vagy több alvási periódus, amely néhány órát tart, és szétszórva a 24 órás időszakban. A szabálytalan alvási rohamok álmatlansággal és túlzott nappali álmossággal kapcsolatos panaszokkal járhatnak. Az alvás teljes mennyisége gyakran normális.
Jet Lag
A Jet lag több időzónán történő utazás után következik be. Az intenzitása az utazás hosszától és az utazás gyorsaságától függ. Általában könnyebb utazni rövidebb távolságokkal, lassabb és nyugati irányban. Körülbelül 1 napra van szükség ahhoz, hogy minden átmenő időzónához igazodjon. Az álmatlanság és álmosság mellett a jet lag is hozzájárulhat a rossz közérzet (rossz közérzet) és a gyomorzavar tüneteihez.
Shift-Work alvászavar
Azok az emberek, akik alvás közben dolgoznak, azzal a kockázattal járnak, hogy nehezen alszanak napközben, és az éjszakai ébrenlétben marad. Ez fontos biztonsági következményekkel járhat a balesetek fokozott kockázatával. Hosszú távú hatások is lehetnek, mint például a kolorektális és emlődaganat kialakulásának fokozott kockázata a műszakos munkavállalók körében.
Diagnózis és kezelés
A körkörös ritmus alvási rendellenességei gyakran akkor következnek be, amikor az alvási vágy nem igazodik a nappali és éjszakai ciklushoz. Ez olyan orvosi állapotokban fordulhat elő, mint például a vakság, vagy a hosszú távú légi közlekedés, vagy akár a temetőváltás működtetése. Szerencsére az állapotok könnyen diagnosztizálhatók az alvásnaplók és az aktigráfia segítségével, és a hatékony kezelések, beleértve a viselkedési változásokat, a fénydobozokat és a melatonint, segíthetnek.
Ha úgy érzi, hogy szenved egy cirkadián ritmuszavar rossz hatásai miatt, beszéljen a fórumon tanúsított alvásorvosával az aggodalmairól és fedezze fel a szükséges kezelést.
Nem kissejtes tüdőrák tünetei és kezelések
Mik a tünetei és okai a nem kissejtes tüdőráknak? Mik a különböző típusok, és hogyan diagnosztizálják és kezelik ezeket?
A közúti kiütések tünetei és kezelése
Az útkiütés a közös rész, vagyis a bőr egy részének dörzsölése. A közúti kiütés kezelése hasonló az égési sérülésekhez.
Krónikus köhögés tünetei, okai és kezelések
A krónikus köhögés olyan köhögés, amely nyolc hétig tartott. Ismerje meg, miért köhögnek az emberek köhögés és a három leggyakoribb ok, valamint sok kevésbé valószínű ok.