A legjobb első ételek a csecsemők számára: a gabona túl

, Készen áll arra, hogy bemutassa gyermeke első ízlését? Míg a csecsemő gabona az egyik legelterjedtebb táplálék a csecsemők nyugati kultúrájában, nem van hogy a kiindulási pontod legyen.

A vitamin-feltöltött zöldségekből és gyümölcsökből a fehérje-csomagolt húsokhoz számos különféle első ételek állnak rendelkezésre, amelyek segítenek az egészséges táplálkozás előkészítésében. Mindenképpen be kell mutatni egy új élelmiszert egyszerre, legalább három napot várni az új élelmiszerek között. Ez figyelmezteti Önt az ételallergia tüneteire.

Szükséged lesz egy szuper sima, kifutó textúrára (lecsöpögni a kanalat) először, ezért hígítsa meg az anyatejjel vagy a táplálékra választott ételt. Ahogy a csecsemő tapasztaltabbá válik, a textúrát vastagabbra vághatja a folyadékot.

A baba kész a szilárd anyagok számára?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy a csecsemők 6 hónapos korban kezdjék el a szilárd ételeket. Ebben a korban a baba emésztőrendszere valószínűleg kifejlesztette a megfelelő emésztéshez szükséges enzimeket. Azt is tudni fogja, hogy a kicsi készen áll erre az izgalmas (mégis rendetlen) mérföldkőre, amikor a következőket teheti:

• Tartsa a fejét
• Ülj le jól a segítségért
• Már nem tolja el az ételt vagy a kanálját a nyelvével (a nyelv tolóerő reflexje)
• Érdeklődést mutat a felnőtt ételekben (eléri az emberek ételeit, edényeit vagy edényeit)

Első gyümölcsök a baba számára

Az első gyümölcsök válogatása igen változatos, és magában foglalja a következő finom ételeket:

• Almák
• Az avokádó
• sárgabarack
• banán
• Mangó
• Nectarines
• papaya
• őszibarack
• körte
• szilva
• Aszalt szilva
• Tök

Első zöldségek a baba számára

Bár nincsenek megszabott szabályok, egyes szakértők azt javasolják, hogy tálalják a kis veggiket a gyümölcs előtt. Az elmélet: A baba nagyobb valószínűséggel fogadja el őket, ha soha nem kóstolta meg az édes dolgokat. Akárhogy is, ne adja fel, ha az ételt elutasítják először; 10-15 alkalommal próbálkozhat, hogy a kis ember elfogadja az új ételeket. Vegye fontolóra ezeket az enyhén ízesített választásokat:

• sárgarépa
• Zöldbab
• borsó
• Fallabda
• Édesburgonya

Saját házi készítésű gyümölcs- és zöldségkonzervek készítése nem olyan nehéz, mint gondolná. A megfelelő bébiételhez, jó keverőhöz vagy élelmiszer-feldolgozóhoz valóban nagyon egyszerű és költséghatékonyabb.

Az első gabona a babának

Végül, ha inkább a normát kívánja tartani, az első gabonafélék közül választhat az egyiket a három gabonafélék közül. Keverj össze egy kis mennyiséget valamilyen formában vagy anyatejjel a leves konzisztencia érdekében. Tartsd el a búzát, ami azonban sokféle csecsemő számára közös allergén.

• Árpa
• Zabpehely
• Rizs

Első húsok a baba számára

Talán meglepődhetsz, ha tudod, hogy egyes csoportok is jó kiindulási pontot jelentenek a húsok mellett. A La Leche League International azt javasolja, hogy a vasban gazdag csirke különösen alkalmas a szoptatott csecsemők számára, akiknek vasat kell növelniük. A húsok a szükséges konzisztenciára perehetők.