Hogyan befolyásolja a súlyos nagy változás a súlyodban?
Tartalomjegyzék:
- Súlygyarapodás normál súlyból
- Súlygyarapodás alulsúlyban
- Súlycsökkenés normál súlyból
- Túlsúlyos súlycsökkenés
- A Word DipHealthtől
WIJ ZIJN DE BAAS MAAR MOGEN NIET PRATEN!! - De Bakkertjes #263 (Szeptember 2024)
Mind a súlygyarapodás, mind a testsúlycsökkenés okozhatja, hogy kihagyja az időtartamot, és segíthet szabályozni az időtartamát. Menstruációs ciklusa a petefészkek és az agyad közötti komplex kölcsönhatás eredménye. A hormonszintek összehangolt változásai ovulációt okoznak, és ha nem esik teherbe az ovuláció körül járó napokban, akkor hormonális változások következnek be.
Bármi, ami akadályozza ezt az interakciót, megakadályozhatja a szervezet ovulációját. Ha hiányzik egy ovuláció, akkor kihagyja a normális időszakot.
Mi történik azzal a korszakoddal, amikor súlyos ingadozása van a súlyodban, attól függ, hogy milyen súlyú kezdődik. Például, ha normális testsúlyból indul, a súly megszerzése vagy elvesztése miatt az időtartamot kihagyhatja. Míg ha alvadt vagy túlsúlyos, és nem menstruáló, a testsúlycsökkenés vagy súlycsökkenés valószínűleg újraindítja az Ön rendszeres időszakát.
Súlygyarapodás normál súlyból
Ha normális testtömeg-indexe (BMI) van és súlya megnövekedik, lehetséges, hogy kihagyhatja az időtartamát.
Nincs meghatározott mennyiségű súlygyarapodás, ami egy elmulasztott időszakot eredményez, de annál nagyobb a nyereség és annál rövidebb az idő, amikor ez megtörténik, annál valószínűbb, hogy befolyásolja az időtartamot. A szervezet zsírállományának növelése (más néven zsírszövet) hormonális egyensúlyhiányt okoz, amely megállíthatja az ovulációt.
Minél nagyobb a BMI (jellemzően az elhízási tartomány 35 év felett), annál valószínűbb, hogy elmulasztja az időtartamot. Lehetséges, hogy teljesen leállítja a vérzést, másodlagos amenorrhoea néven ismert állapotot.
Lehetséges, hogy szabálytalan nem-ciklikus vérzés vagy abnormális méhvérzés áll fenn. Általában, ha túlságosan túlsúlyos, ez a szabálytalan vérzés nagyon nehéz lehet.
Súlygyarapodás alulsúlyban
Ha alulsúlyozol, akkor valószínűleg nem lesz időd. Általában a kalóriaszegénység túlzott gyakorlása vagy betegsége az alacsony BMI mögött van. Ezek a szervezetben lévő stresszorok, amelyek hormonális változásokat okoznak, amelyek zavarják az ovulációt. Ez szintén nagyon alacsony ösztrogénszintet okoz, ami különösen rossz a csontok egészségéért.
Ha alacsony testsúlyt kapsz, csökkenti a test stresszét. Ez lehetővé teszi a szervezetnek, hogy ismét ovuláljon, és ennek eredményeként menstruálja. Ez visszaállítja a szervezet ösztrogén termelését és megvédi a csontjait.
Súlycsökkenés normál súlyból
Csakúgy, mint a súlygyarapodás, nincs meghatározva a testsúlycsökkenésről, ami a normál testsúlytól kezdődően elmaradt időszakokat eredményez. Minél több súlyt veszítesz, és annál gyorsabban elveszíted, annál valószínűbb, hogy az időszakod érintett lesz.
A hirtelen és jelentős kalóriatartalmú korlátozások párosulnak a megerőltető testmozgással, stresszválaszokat okozhatnak, amelyek megváltoztatják a hormonszinteket, megszakítják az ovulációt és megakadályozzák az időtartamot. Ez alacsonyabb ösztrogénszintet eredményez a szervezetben, ami különösen káros a csont egészségére.
Túlsúlyos súlycsökkenés
Ha jelentősen túlsúlyos, különösen akkor, ha a BMI 35 évesnél idősebb, valószínűleg nem kapja rendszeresen az időszakát. A megnövekedett zsírtömeg vagy zsírszövet extra ösztrogént termel, amely részben felelős az ovuláció és a kimaradt időszakok problémáihoz.
Az elhízással járó túlzott ösztrogén növelheti az emlő- és méhrák kockázatát. A súlycsökkenés visszaállítja a rendszeres periódusokat és javítja az ösztrogén feleslegét.
A rendszeres időszakok jó mutatója a relatív hormonális egyensúlynak a szervezetben. Mind a túlsúlyosak, mind a túlsúlyosak szélsősége miatt a hormonális egyensúlytalanságok, amelyek megállítják az időtartamokat és idővel súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
Javíthatja a hormonális egyensúlytalanságot azáltal, hogy megszerzi vagy súlycsökkenést eredményez az egészséges BMI elérése érdekében. Ennek újra kell indítania az ovulációt és az Ön periódusait.
A Word DipHealthtől
Ha kezdesz egy tervet a fogyás vagy a fogyás érdekében, jó ötlet találkozni az egészségügyi szolgáltatóval, táplálkozási szakemberrel és talán egyéni edzővel. A cél az, hogy a zsírt nem zsírosodjon meg, ha nem sovány testtömeg, ha túlsúlyosak és szelíd testtömeget kapsz, nem csak zsír, ha alulsúlyozol.
Készíts életmódbeli változásokat, amelyek az életed végéig tartanak, és olyan célokat tűznek ki, amelyek reálisak és megvalósíthatók.
A testtömeg fenntartása a normál BMI tartományon belül (18,5-24,9) a jó egészségi állapot elérésének egyik legfontosabb lépése.
10 ok, amiért elmulasztotta a korszakodat- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
- Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Kollégium. (2013). ACOG gyakorlati jegyzetszám: 136: Obstet Gynecol.122:176-85
Mennyire súlyos fogyás befolyásolja a női testépítést
A női testépítők és a fitnesz versenyzői túl nagy súlyt veszítenek sportjukért. Hogyan befolyásolja a szélsőséges étrend a testüket, a hormonjaikat és az egészségüket?
Hogyan befolyásolja a túlsúlyos helyzet az alvási problémák kockázatát?
Hogyan befolyásolja a túlsúly az alvást? Ismerje meg a horkolás, az alvási apnoe és a nyugtalan láb szindróma linkjeit, és azt, hogy a rossz alvás súlygyarapodáshoz vezet.
Hogyan befolyásolhatja a súlyod nagy változását a periódusodban?
A súlygyarapodás és a veszteség miatt elmaradhat az időszakodtól. Tudjon meg többet arról, hogy a testzsír változásai hogyan okozhatnak változásokat a menstruációs ciklusban.