Osteoporosis Celiac betegségben szenvedő embereknél

Az oszteoporózis és a Celiakia gyakran együtt jelentkeznek. Fontos megérteni, hogy ez miért fordul elő, és tudja, mit kell tennie, ha mindkettőnk van.

Mi az a csontritkulás?

A "osteoporosis" szó latinból származik: "Osteo" a latin, a "porosis" pedig a porózus vagy por alakú szó.

Mindezek alapján feltételezhetjük, hogy az "osteoporosis" jelentése "szivacsos csont" vagy "porózus csont" … és helyes lenne. Az osteoporosis olyan betegség, amelyben a csontok kevésbé sűrűek, mint a szokásos. Ez teszi a csontjait törékenyebbé és nagyobb valószínűséggel.Egy összefüggő állapotban, az osteopenia néven, a csontsűrűség alacsonyabb, mint a normális, de nem elég alacsony ahhoz, hogy osteoporosisnak minősüljön.

Sokan nem veszik észre, hogy oszteoporózisuk van, amíg meg nem törik a csontot. Néha a törések jelentős törések, mint például egy törött csípő vagy kar. Más esetekben a tucatnyi vagy több száz apró törés észrevétlen marad, amíg a kumulatív hatás nyilvánvalóvá nem válik. Például az öregedéssel járó magasságvesztés, és az úgynevezett dowager-hump (egy erősen lekerekített felső hátsó rész) általában sok kis csontritkulási törés eredménye, amelyek gyengítették a gerincet.

Az osteoporosis kockázati tényezői

Szerencsére az oszteoporózis megelőzhető. A megelőzés első lépése az osteoporosis kialakulásának kockázati tényezőinek felismerése. A következő oszteoporózis kockázati tényezők listáján az első kettő - "Nincs elég kalciumbevitel" és "Nincs elég D-vitamin" - merész, mert a tápanyaghiányok különleges problémát jelentenek a cöliákiás betegekben.

• Nincs elég kalciumbevitel
• Nem elég D-vitamin
• Vékony vagy kis keretben
• Családtörténeti osteoporosis
• Bizonyos gyógyszerek, például kortikoszteroidok alkalmazása
• Nem elég súlyú edzés
• Dohányzó
• Túl sok alkoholt iszik
• Nőknél: posztmenopauzális, korai menopauza vagy menstruációs időszak nélkül

Miért szenvednek a Celiac betegségben szenvedő emberek az osteoporosis nagy kockázatának

Amikor a cöliákiás betegek a gluténfehérjét tartalmazó ételeket fogyasztanak, a vékonybélben lévő vonalak megsérülnek. Ennek eredményeképpen az élelmiszer tápanyagai nem képesek megfelelően felszívódni a szervezetben („malabszorpció”). A nem jól felszívódó tápanyagok közé tartozik a kalcium, a D-vitamin és a K-vitamin, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges csontok számára.

Ezért az alacsony csontsűrűség gyakori a cöliákiában szenvedő gyermekeknél és felnőtteknél. Az oszteoporózis kockázata különösen magas a felnőttkorig diagnosztizált celiacsokban (mert hosszabb ideig mentek anélkül, hogy elegendő mennyiségű kalciumot és más tápanyagot szívnának fel).

Valójában a celiakia és az osteoporosis közötti kapcsolat olyan erős, hogy a kutatók azt tanácsolják mindenkinek, aki fiatal korban fejleszti a csontritkulást, hogy teszteljék a cöliákiát, hogy kiderüljön, hogy az alacsony csontsűrűségük a malabszorpcióhoz kapcsolódik. Néha az osteoporózis, amit felfedez egy csont törésekor, lehet az egyetlen olyan jel, amellyel celiakiás betegség van, mivel a celiakia nem mindig nyilvánvaló tüneteket okoz. Továbbá, a kutatók azt is javasolják, hogy az idősek, akiknél a csontritkulás nem reagál a gyógyszerre, szintén tesztelni kell a cöliákia betegségét.

Mit kell először megtenni

Az Amerikai Gasztroenterológiai Szövetség azt ajánlja, hogy a celiakiás betegek mindegyike csontsűrűség-vizsgálatot végezzen annak megállapítására, hogy oszteoporózis vagy osteopenia van-e. Ezek a vizsgálatok gyorsak, egyszerűek és teljesen fájdalommentesek. Gyakran "csontsűrűség vizsgálatnak", "csont ásványi sűrűség (BMD) teszteknek" vagy "csontdenzitometriának" nevezik őket.

Kezelőorvosa a csontsűrűség vizsgálatához szükséges. Az oszteoporózisra nincs speciális orvosi szakterület. Néhány kórházban az endokrinológiai vagy metabolikus csontbetegség osztálya végzi a vizsgálatot. Más helyeken lehet reumatológiai, ortopédiai vagy nőgyógyászati ​​osztály. Néhány kórházban oszteoporózis programokat vagy női egészségügyi klinikákat alkalmaznak, amelyek osteoporosisban szenvedő embereket kezelnek.

Osteoporosis megelőzése és kezelése

Szerencsére, ha a legtöbb embert celiakiás betegségben diagnosztizálják, és a gluténmentes étrendet kezdenek, a csontsűrűségük általában javul. Orvosa elmondhatja Önnek, hogy nem az első csontdenzitási tesztje a legfontosabb, hanem inkább azok, amelyeket néhány év elteltével fogsz szedni, mert ezek a későbbiek azt mutatják, hogy a csontod milyen jól reagálnak a béled javítására. felszívja a tápanyagokat.

A glutén elkerülése és a csontdenzitásának mérése mellett tartsa szem előtt a következőket:

Kap elég kalcium és D-vitamin

Győződjön meg róla, hogy a diéta gazdag a kalciumban és a D-vitaminban, ami segít a szervezetben a kalcium felszívódásában. A jó kalciumforrások közé tartoznak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint a sötétzöld, leveles zöldségek és a konzerv lazac. A D-vitamin a napsugárzás hatására a bőrben szintetizálódik. A kalcium legjobb beszerzési módja az, hogy enni olyan ételeket, amelyek természetesen tartalmazzák, de a gluténmentes kalcium- és D-vitamin-kiegészítők szintén segítenek kielégíteni a napi igényeket. Kérdezze meg kezelőorvosától, hogy mely kiegészítők a legjobbak.

Gyakorlat

Az izmokhoz hasonlóan a csontok erősebbek lesznek, ha gyakorolnak. A csontok számára a legjobb gyakorlatok azok, amelyek arra kényszerítenek, hogy súlyt emeljünk (akár csak a tested súlyát), ahogyan a gravitáció ellen dolgozol. A gyaloglás, a lépcsőmászás és a tánc jó. A súly képzés még jobb. A testmozgás is erősíti a csontjait támogató izmokat és javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot, ami nemcsak megkönnyíti a gyakorlást, hanem csökkenti a leesés és a csonttörés kockázatát.

Kerülje a dohányzást és a túlzott alkoholt

A dohányzás rossz a csontokra, nem is beszélve a szívről és a tüdőről. Az erős alkoholfogyasztás szintén rossz a csontjaid számára. A súlyos alkoholfogyasztók hajlamosabbak az alacsony csontsűrűségre (a gyenge táplálkozás miatt) és a törés miatt (a csökkenő kockázat miatt). Fontos a dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás korlátozása.

Beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelésről

Orvosa javasolhatja, hogy osteoporózis kezelésére szedjen gyógyszert. Különböző gyógyszerek vannak a piacon, amelyek alacsony csontsűrűség kezelésére alkalmasak. Beszéljen orvosával a megközelítés előnyeiről és hátrányairól.