Gyakorlati óvintézkedések a vérrák kezelése során

A gyakorlás előnyei a rákkezelés során jól dokumentáltak. A rendszeres fizikai aktivitás segíthet a kezelési blues vereségében és bizonyos mellékhatások, például a fáradtság és a fájdalom ellenőrzésében. De a vér- és csontvelő-rákos betegek, mint például a leukémia, a limfóma és a mielóma, egyedülálló aggályokat okozhatnak a biztonságos és egészséges edzés tekintetében. Íme néhány dolog, amire gondolhat, mielőtt elkezdené vagy megtartaná az edzésprogramját.

Figyelje meg a vérsejtek számát a gyakorlat tervezésekor

A vér- és csontvelői rákok, valamint azok kezelései csökkenthetik az egészséges vörösvértestek, a fehérvérsejtek és a vérlemezkék számát, amelyek a vérkeringésben vannak. Ezek a csökkentett sejtszámok kockázatosak lehetnek, vagy akár nem biztonságosak.

• Alacsony fehérvérsejtek (neutropenia): Ha a fehérvérsejtek száma alacsony, csökkent a fertőzések leküzdésének képessége. Ekkor el kell kerülnie a tömegeket, és az edzés rutinját közelebb kell tartania az otthonhoz. A tornaterem, az úszómedence és az öltözők növelik annak kockázatát, hogy ki vannak téve egy vírusnak vagy baktériumnak, amely betegséget okozhat. Ha láza van, ne erőltesse magát. Vegyünk egy kis időt, hogy segítsen a testnek gyógyulni és gyógyulni.
• Alacsony vörösvérsejtek (anémia): A vörösvérsejtek oxigént szállítanak a szervekbe és a szövetekbe. Ha alacsonyak, akkor előfordulhat, hogy nem tudnak lépést tartani a testmozgás során fellépő növekvő igényekkel. Előfordulhat, hogy sokkal könnyebben elfárad, és nehézségekbe ütközhet a lélegzet elkapásakor, amikor magadat gyakorolja. Azokban az időkben, amikor alacsony vörösvérsejtek száma van, vissza kell térnie az edzés intenzitásától, vagy orvosuktól függően kerülnie kell őket.
• Alacsony vérlemezkeszám (thrombocytopenia): A vérlemezkék felelősek a vérrögök képződéséért a szervezetben. Ha számuk csökken, nagyobb a vérzés és a véraláfutás veszélye. Ezért kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyekben nagy az esés vagy sérülés veszélye. Választhat, hogy ellenállási sávokat használ a nehézsúlyok helyett. Ez idő alatt távol kell tartania a kapcsolattartási sportoktól.

Először a rákkezelés során végzett biztonság

A sejtszámlálás mellett a vér- és csontvelő-rákos betegeknek is van néhány biztonsági pontja, amelyeket szem előtt kell tartani:

• Ha van egy központi vénás katéter (CVC), meg kell győződnie arról, hogy az edzés előtt jól van-e biztosítva. Az alagutakkal ellátott CVC-t egy sport melltartóba lehet behelyezni, vagy ragasztani vagy rögzíteni a testéhez. A perifériás CVC-t (PICC-vonalak) biztonságosan meg kell ragasztani vagy becsomagolni, hogy ne lehessen kiszorulni. Kérdezze meg egészségügyi csapatát a PICC karjának tevékenységkorlátozásáról.
• A CVC-vel és a sugárterápiával kezelt betegeknek is el kell kerülniük az úszást és a pezsgőfürdőket a fertőzés megelőzése érdekében.
• A myeloma betegeknél nagyobb a csonttörések és károsodás kockázata. Kerülje a nagy kockázattal járó tevékenységeket és a testkontaktusúakat.
• Gyakoroljon egy haverral, hogy motiválja Önt és biztonságban maradjon.
• Minden edzésprogram megkezdése előtt mindig forduljon egészségügyi szakemberéhez.

Gyakorlati vészhelyzetek, amelyekről tudni kell

Tartsa egészségügyi szakembereit a gyakorlatban, és rendszeresen figyelemmel kísérje (tartsa meg a találkozókat) annak biztosítása érdekében, hogy Ön ne veszélyeztesse magát a programjával. Vannak idők, amikor nem várhat a következő találkozóra, és sürgősebb orvosi ellátást kell kérnie.

Azonnali segítséget kérhet, ha fejleszt:

• Mellkasi fájdalom vagy szívdobogás
• Változások a látomásodban
• Szédülés
• Zavar
• Lábfájdalom
• Hirtelen légszomj
• Szokatlan fájdalom a csontokban vagy ízületekben
• Hirtelen hányinger és hányás
• Ájulás varázslatok
• Szokatlan zúzódások