10 Érdekes tények az álmokról

Az álmok lenyűgözőek, izgalmasak, rettenetesek, vagy egyszerűen furcsaak. Bár nincs egyértelmű konszenzus arról, hogy miért álmodunk, a kutatók eléggé megtanultak arról, hogy mi történik, amikor álmodunk. Íme 10 dolog, amit tudnod kell az álmokról.

Mindenki álmodik

Felnőttek és csecsemők egyformán álmodnak körülbelül két óránként, még azok közül is, akik azt állítják, hogy nem. Tény, hogy a kutatók azt találták, hogy az embereknek általában több álma van minden este, mindegyikük általában 5-20 percig tart. Egy tipikus élettartam alatt az emberek átlagosan elköltenek hat év álmodik.

Elfelejtette a legtöbb álmaidat

Az álmok 95 százaléka hamar feledésbe merül röviddel az ébredés után. Egy elmélet szerint arról, hogy miért olyan nehéz megemlíteni az álmokat, az alvás közben bekövetkező változások az agyban nem támogatják az információfeldolgozást és a tároláshoz szükséges memóriát. Az alvó egyének agyi vizsgálata azt mutatta, hogy a frontális lebenyek - a memória kialakításában kulcsszerepet játszó terület - inaktívak a gyors szemmozgás (REM) alvásakor, az álmodás szakaszában.

Nem minden álom színben van

Míg a legtöbb ember színesben álmodik, van egy kis százalékuk, akik azt állítják, hogy csak fekete-fehérben álmodnak. A tanulmányokban, ahol az álmodók felébredtek, és arra kérték, hogy válasszanak színeket az álmaikhoz illő diagramok közül, a leggyakrabban választott lágy pasztell színek.

Férfiak és nők álma Különböző

A kutatók az álmaik tartalmával kapcsolatban találtak néhány különbséget a férfiak és a nők között. Számos tanulmányban a férfiak sokkal gyakrabban álmodtak a fegyverekről, mint a nők, míg a nők a férfiaknál gyakrabban álmodtak a ruházatról.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a férfiak álmai általában agresszívebb tartalommal és fizikai aktivitással rendelkeznek, míg a női álmok több elutasítást és kirekesztést, valamint több beszélgetést tartalmaznak, mint a fizikai aktivitás.

A nőknek általában hosszabb álmaik vannak, amelyek több karaktert tartalmaznak. Amikor az álmokban megjelenő karakterekről van szó, a férfiak kétszer olyan gyakran álmodnak más férfiakról, mint a nőknél, míg a nők hajlamosak mindkét nemre egyformán álmodni.

Állatok valószínűleg álom

Sokan azt gondolják, hogy amikor egy alvó kutya farkát vont, vagy mozgatja a lábát, álmodik. Noha nehéz megmondani, hogy valóban ez a helyzet, a kutatók úgy vélik, hogy valószínű, hogy az állatok valóban álmodnak. Csakúgy, mint az emberek, az állatok alvási szakaszokon mennek keresztül, amelyek magukban foglalják a REM és a nem REM alvást.

Lehetséges az álmaid ellenőrzése

Egy világos álom az, amelyben tudatában vagyunk annak, hogy álmodsz még akkor is, ha még alszol. A Lucid álmot mind a tudatosság, mind a REM alvás kombinált állapotának tekintik, amelynek során gyakran irányíthatja vagy irányíthatja az álom tartalmát.

Az emberek mintegy fele emlékszik arra, hogy legalább egy, a világos álmodozás egy példányát tapasztalja, és néhány ember képes meglehetősen gyakran álmodni.

A negatív érzelmek gyakoribbak

Több mint 40 év alatt a kutató Calvin S. Hall, PhD, több mint 50 000 álomszámlát gyűjtött össze főiskolai hallgatóktól. Ezeket a jelentéseket az 1990-es években nyilvánosságra hozta a Hall hallgatója, William Domhoff.

Az álomszámlák kimutatták, hogy az álmok során sok érzelem tapasztalható, bár az álmokban tapasztalt leggyakoribb érzelem a szorongás, és a negatív érzelmek általában sokkal gyakoribbak voltak, mint a pozitívak.

A vakok vizuálisan álmodhatnak

Az egyik tanulmányban, amely a születés óta vak volt, a kutatók úgy találták, hogy még mindig úgy látják, hogy az álmaikban vizuális képeket látnak, és a szemem mozgása is összefüggött a vizuális álom visszahívásával. Bár a szemmozgásuk a REM-ben kevésbé volt megfigyelhető, mint a megfigyelt látványos résztvevők, a vakok résztvevői ugyanazt az álomérzetet jelentették, beleértve a vizuális tartalmat is.

Ön megbénult álmaid alatt

A REM alvást az önkéntes izmok bénulása jellemzi. A jelenség úgynevezett REM atonia és megakadályozza, hogy álmodik, amikor alszol. Alapvetően, mivel a motoros neuronok nem stimulálódnak, a tested nem mozog.

Bizonyos esetekben ez a bénulás akár 10 percig is átviheti az ébrenléti állapotba, ami egy olyan állapot, amelyet úgy ismerünk alvási bénulás. Míg a tapasztalat ijesztő lehet, a szakértők azt tanácsolják, hogy tökéletesen normális, és csak néhány percig kell tartania, mielőtt a normál izomszabályozás visszatér.

Sok álom univerzális

Bár az álmokat gyakran erősen befolyásolják személyes tapasztalataink, a kutatók azt találták, hogy bizonyos álom témák nagyon különbözőek a különböző kultúrákban. Például a világ minden tájáról érkező emberek gyakran álmodnak arról, hogy üldözik, támadják vagy esnek. Más közös álom tapasztalatok közé tartozik a fagyasztás és a mozgásképtelenség érzése, későn érkezés, repülés és meztelen nyilvánosság.