Amikor a rák hatással van a házasságodra
Tartalomjegyzék:
- Ismerje meg a megtorlás okát
- A haragok és a haragok indítói
- Tippek az érzelem kezelésére, amikor a házastárs beteg
Priyanka Chopra & Nick Jonas Play the Newlywed Game | Vogue (Szeptember 2024)
A rák diagnózisát követő napokban a partner vagy a házastárs rendszerint teljes mértékben befektetik a szeretetének látásába a válság idején. Nem szokatlan, hogy a párok együtt járnak az orvosok kinevezésére és a kemoterápiára, vagy látják a gyógyszereket, házimunkát, gyermekeket, ütemezést, étkezést és számos más feladatot, és ne habozzanak, ne panaszkodjanak.
De aztán, hónapokig vagy akár évekig eltöltötték az időt és energiát partnerként és gondozóként, a megtorlás és a harag érzései elkezdhetnek behatolni. Hirtelen elkezdődik a kapcsolat törése, ami kétségbe vonja, hogy a házasság ténylegesen túlélni a rák kezelését.
Mivel ezek az érzések zavaróak, fontos tudni, hogy teljesen normálisak. Előfordulhat, hogy nem szeretjük őket - akár meg is rombolhatnak bennünket -, de az érzések együttes használata lehetővé teszi, hogy a házasságot és a személyes kapcsolatot megőrizze.
Ismerje meg a megtorlás okát
Ha valami olyan nagyra törődik, mint egy szerettje, a rák kezelésére, gyakran megpróbáljuk megragadni a helyzetet, és helytállni. Minden könyvet elolvasunk, minden tényt megvizsgálunk, és mindent megteszünk, hogy elérjük a végső célvonalat: helyreállítás.
De ez nem mindig működik így. Végül a ráknak nincs meghatározott pályája. Jó napok és rosszok lesznek, és a fellendülés jóval meghaladhatja azt, amit valaha is várhattál volna. Ezekkel a valóságokkal szemben tisztességesnek érezné a frusztrációt - még az elkeseredést is -, mivel a fizikai és érzelmi kimerültség elkezdi elszámolni.
A legtöbb esetben ezek az érzelmek eltűnnek, ami azt jelenti, hogy a megtorlásod valódi tárgya nem a partnered, hanem a partnered rákja. A szeretteik egyszerűen adnak rákot egy olyan arcnak és nevnek, amelyre a haragodat rámutathatod.
A haragok és a haragok indítói
Bizonyos események vagy helyzetek kiválthatják ezeket az érzéseket, amelyek közül néhányat tudatában lehetnek, és másokat, amelyek úgy tűnik, hogy sehova jönnek.
Néhány leggyakoribb kiváltó:
- Elkezdesz érezni az áldozatod súlyát.A rák előtt a túlórát megtehette, hogy megmentse egy új házat vagy nyaralást; most azért dolgozol, hogy fizessen a gyógyszerekért és a kezelésért, amit a biztosítás nem fedez. Nincs választásod; szüksége van a pénzre. Hosszú ideig elkezdődik szenvedni a társadalmi és munkahelyi életed, és az áldozatok hirtelen kényteleneknek és elsöprőnek tűnnek.
- Úgy érzi, több feladata van, mint amennyit kezelni tud. Ha a házastársa beteg, gyakran arra kényszerül, hogy vállaljon felelősséget, amit korábban nem volt. Lehet, hogy hirtelen találkozhat belföldi feladatokkal és teljes munkaidőben. Idővel elkezdhetsz kétségbe vonni, hogy te is jól vagy. A bizonytalanság elkezdődik.
- A házastársa elvesztette érdeklődését a szex és az intimitás iránt. Az alacsony libidó a rákkezelés mellékhatása lehet. A hajhullás, a fogyás és a betegség mindennapi stresszéből adódó alacsony önbecsülés is előidézhető. Ha a kezelés előtt egészséges szexuális életet éltél meg, nehéz lehet, hogy hosszabb időn keresztül tartózkodhatsz az intimitástól. Minél többet próbálsz elrejteni ezeket az érzéseket, annál rosszabb az érzések.
- A gondozói stressz túlnyomóvá vált. A házastárs napi szükségleteinek gondozása stresszes lehet. Kétségbe vonhatja képességeit, nehezen szervezheti meg az idejét, és úgy érzi, hogy az életed már nem a tiéd. A gondozás olyan igényes szerepet tölt be, amelyet akár a legjobb körülmények között is gondozói kiégéshez vezethet.
Tippek az érzelem kezelésére, amikor a házastárs beteg
A lényeg az, hogy a házastársa felé érezhető minden harag valószínűleg a mentális, fizikai és érzelmi állapot miatt van. Bizonyára senki sem élvezi ezeket az érzéseket, de ha túlzsúfolt és kimerült, valószínűleg felbukkan, akár tetszik, akár nem.
Van néhány dolog, amit tehetünk, hogy jobban megbirkózzatok ezzel az érzéssel:
- Tartsd szemmel a díjat. A rák lehetett része annak, aki a házastársa, de nem határozza meg őket. Fókuszálj a tulajdonságokra, amiket mindig szeretsz a másik feleiddel kapcsolatban, legyen az nevetés, mosoly, vagy egy személyi zűrzavar, amit senki más nem tud. Ezek a tulajdonságok még mindig ott vannak.
- Készítsen terveket a jövőre nézve. Emlékezz magadra, hogy van egy jövő a rák után. Próbáljon meg terveket készíteni a házastársával. Ha ellenáll, fogadja el azt, amit később visszajuttathat. Lehet, hogy meglepődtek, hogy a második (vagy harmadik) idő, a házastársa ott lesz veled.
- Kommunikálja az érzéseit. Nem lehet kezelni az érzelmeit, ha lenyeli őket. A pozitív és negatív érzéseinek kifejezése lehetővé teszi, hogy megoszthassa, hogyan érzi magát úgy, mint egy olyan eseményre összpontosítva, amely előidézte ezeket az érzéseket. Az érzelmek olyan dolgok, amiket meg lehet oldani és megváltoztatni; az események és helyzetek gyakran nem.
- Kérjen támogatást. Mint egy rákos személy házastársa, nem tehetsz úgy, mintha egyedül lennél. Támogató csoportok, akár hagyományos, akár online, kiváló módja annak, hogy az érzéseit szabadon és bűntudat nélkül megosszák. A papok, a tanácsadók és a megbízható barátok tagjai szintén jó üzletek. Minél több támogatást kapsz, annál jobb felszerelésed lesz, hogy támogassd a szeretettedet.
- Segítséget kér, mielőtt szüksége lenne rá. A mai online piacon rengeteg módja van arra, hogy segítséget nyújtson a főzés, a takarítás, a gyermekgondozás, a bevásárlás és az egyéb munkák számára. Érjen el barátaival és családjával, vagy forduljon a szomszédokhoz, hogy segítséget nyújtson a gyepen vagy a vásárlásnál. Gyakran ezek a kis csalódások épülnek fel a nagy érzelmi kiütésekre.
- Vegyünk szüneteket. A gondozás alóli mentesség elengedhetetlen az érzelmi és fizikai jóléthez. Még akkor is, ha bűnösnek érzi magát, alkalmi szünetek lehetővé teszik, hogy visszafelé lépjenek és nyerjenek perspektívát, hogy jobban kezelhessék az otthoni stresszeket. A helyi otthoni egészségügyi ügynökségek segíthetnek megtalálni a gondozót, aki egy vagy két órára léphet be, segítve a házimunkát és más házimunkákat, miközben időt ad az akkumulátorok feltöltésére.
Hogyan csökkentse a vérnyomását a táplálkozással és a testmozgással
Kontroll magas vérnyomás és csökkentse a vérnyomást hatékony életmódtechnikákkal. Ezek a súlycsökkentő stratégiák javítják az egészségét.
Milyen hatással van a házasságkötés a gyermek támogatására?
Milyen hatással van a házasságkötés újbóli házasságának jogi kötelezettsége? Ismerje meg a szülői jogokat és felelősségeket.
A házasság felbontásának a gyerekekre gyakorolt pszichológiai hatásai
Tudja meg, hogyan foglalkoznak a gyerekek a válás érzelmi hatásával. Ismerje meg, hogyan csökkentheti a tartós hatások valószínűségét.