5 dolog, hogy készítsen egy Veggie Spiralizer

A Veggie spirálizátorok ezekben a napokban mindenütt vannak, és jó okból. A hagyományos zöldségeket a tésztacserébe és egyéb kényelmes ételekké alakítják át! Olvassa el, hogy felfedezzék öt kreatív módját a vegetáriánus spirálozó használatához.

Zucchini tészta, Z. Paghetti

Kezdjük egy klasszikus: cukkini tészta! Z'paghetti, ahogy azt hívjuk, egy fantasztikus tészta alternatíva. Egy csésze rendszeresen főzött tészta körülbelül 200 kalóriát és 40 gramm szénhidrátot tartalmaz. Azaz nagyon mivel a legtöbb ember enni legalább 2 csésze tésztát, mint az étkezés alapja. Két csésze cukkini tésztát élvezhet mindössze 70 kalóriára és 14 gramm szénhidrátra. Elképesztő! Ismerkedjen meg azzal, hogy a cukkini a tésztákba kerül, plusz a receptek ötlete, hogy elégedettek maradjanak.

Spirálozott Apple Pie

Mmmmmm, almás pite … Miről beszélünk? Ó, igen, vega spirálozók! A spirálizáló használatának egyik váratlan módja, hogy alacsony kalóriatartalmú változatot készítsen ennek a nagyszerű amerikai desszertnek. Ehhez egy asztali spirálozóra van szüksége, mint a Veggetti Pro, és teljesen megéri a befektetést.

Miután az alma spirálosodott, keverje össze őket fahéjjal, kalóriatartalmú édesítőszerrel, vanília kivonattal, kukoricakeményítővel és sóval. Ezután serpenyőben főzzük, amíg meg nem puhul. Voálá! Íze ugyanúgy, mint az almás pite-töltés, és a tészta-y formája extra szórakozást nyújt.

Veggie-Noodle görög tészta saláta

Keresett valamit a te zöldségkazettádban ülőkhöz? Itt van a válaszod! Kerülje el azt a spirálizátort, és fordítsa őket egy alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidrácsú görög salátának. Mindössze annyit kell tennie, hogy az uborka spagetti formákba spirálódik, és keverjük meg a cseresznye paradicsommal, a vöröshagymával, a zsírtalanított feta, az olajbogyó és a könnyű vinaigrette. Ez egy frissítő spin a tészta saláta, amit flip for. Higgyen bennünket: ez lesz a vágott az életedben!

Brokkoli Stalks

Ne dobja el a brokkoli szárakat! Tele vannak tökéletes tápanyagokkal, nem is beszélve a ropogós finomságról. Spiralizálja őket, és egy dicsőséges készlet lesz a tésztából, amelyet egész héten használhat. Dobjál őket salátákba extra íz és crunch; adjunk hozzá levesbe, hogy jobban kitöltsük; sütjük őket a húst, hogy hozzáadott szálak legyenek … a lehetőségek végtelenek! Valójában egy kicsit olyan, mint a brokkoli káposzta, amelyet szintén szeretünk.

Cipőfűszere

A legnagyobb probléma a sült krumplival nem a burgonya. Ez az óriási mennyiségű olaj, amit felszívnak, amikor sült. Ez különösen igaz a sovány krumplira, mint a cipőfű. Nos, jó hír: A megbízható spirálozó segítségével segítheti a saját egészséges selymes sült krumplit.

Csak csavarja be a burgonyát és dobja rá egy sütőlemezre, melyet nem sűrű spray-vel permeteznek. Könnyedén spritz több permetezéssel, és szórjuk meg sóval és borssal. Sütjük, amíg ropogós a külső és a tender belsejében, és dip a fűszer a választás! HG tip: A sütés előtt dobja be a burgonyát konyhai mérlegre, hogy pontos kalóriatartalmú legyen a krumplival.