A koffein rossz az Ön IBD-jéhez?

A sokféle ételben és italban megtalálható stimuláns, a koffein számos módon érinti a szervezetet. A legtöbb ember tudja, hogy a kávé, a tea és a kóla italokban megtalálható a koffein, de csokoládé, kávé ízesített fagylalt vagy fagyasztott joghurt, energiaitalok és egyes gyógyszerek (különösen a fájdalomcsillapítók túlzás) is jelen lehetnek.. Az Egyesült Államokban a felnőttek 80% -a napi koffeint fogyaszt. A világ többi részén a koffeint használók aránya 90 százalékra ugrik.

A gyulladásos bélbetegségben szenvedő emberek koffein-felhasználók is, de továbbra is a kérdés, hogy a koffein-fogyasztás biztonságos-e a krónikus emésztőrendszerben élő emberek számára. A koffeinnek van bizonyos hatása az egészségre, de a szállítás módja is fontos. Az étel vagy ital tartalmazó a koffein nagy hatással lehet az IBD tüneteire. Mint a legtöbb diétával kapcsolatos dolog, a mérséklés kulcsfontosságú, és a koffein-fogyasztás nem különbözik.

A koffein hatása a testre

A koffeint pozitív fényben látják, mert fokozhatja az éberséget, ami viszont a munka vagy az iskola jobb teljesítményéhez vezethet. A koffein is ösztönözheti az anyagcserét, és néhány embernél csökkentheti a szorongást. Ugyanakkor negatív hatások is lehetnek, mint például az alvás minőségének csökkenése. Az alvás rendkívül fontos az IBD-ben szenvedők számára, és ügyelni kell arra, hogy a koffein alvási zavarokat okozjon.

Koffein és az emésztőrendszer

A gyomor-bélrendszerben azonban a koffeintartalmú ételek és italok problémásak lehetnek. Különösen a 80 és 130 mg közötti mennyiségű koffeint tartalmazó kávé a gastroesophagealis reflux betegséggel (GERD) társul.

Vannak, akik reggel reggel kávét fogyasztanak, hogy képesek legyenek mozgatni a bélüket. Általában úgy vélik, hogy a koffein serkenti a bélrendszert, de valószínűbb, hogy ez a kávéban található egyéb vegyi anyagoknak is köszönhető. A bizonyítékok úgy tűnik, hogy támogatják az ötletet a kávé ösztönözheti a vastagbélt, még koffeinmentes kávé (bár a hatások némileg csökkentek). Az IBD-ben szenvedő személyek számára gyakori lehet a belek mozgatása, különösen akkor, ha a krónikus hasmenés már probléma.

Koffein és gyermekek

Az IBD-ben szenvedő gyermekek több komplikációban vannak, különösen a tápanyagok és az alultápláltság hiánya miatt. A koffein elnyomhatja az étvágyat, és az IBD-ben szenvedő gyermekeknél, akik már szenvednek étvágytalanságtól, a koffein a problémát is okozhatja. Az IBD-ben szenvedő, alulsúlyozott gyermekeknek és felnőtteknek gondoskodniuk kell arról, hogy az étvágyuk nem túlzottan elnyomnának, mert naponta elegendő kalória van a súly fenntartása szempontjából.

A koffein kiszárad?

A koffein diuretikum: a személynek több vizeletet okoz. Nem világos, hogy ez a hatás hozzájárulhat-e a kiszáradáshoz. A folyadék elvesztése azonban megnehezítheti a székletet, ami nehezebb átjutni. Bárki, aki hajlamos a székrekedésre, meg akarja győződni arról, hogy elegendő vizet fogyasztanak a kompenzáláshoz.

Koffein és alvás

A koffein hatásai a szervezetre legfeljebb egy óra múlva a lenyelés után.A koffeint nem tárolja a szervezet, és végül kiválasztódik a vizelettel, de továbbra is hat-hat óráig tarthat hatást. A koffein étkezése vagy ivása néhány órával az lefekvés után megszakíthatja az alvást. Az IBD-ben szenvedő emberek már alvási problémákkal küzdenek, különösen, ha éjszaka ébrednek a fürdőszobában.

Koffein és gyógyszerek

Sokan elfelejtik, hogy a koffein önmagában gyógyszer, és így kölcsönhatásba léphet a vényköteles és a túlsúlyos gyógyszerekkel. A koffeinnel kölcsönhatásba lépő gyógyszerek közül néhány az antibiotikumok, a Tagamet (cimetidin), az antikoagulánsok és a monoamin-oxidáz inhibitorok (MAOI-k). Az IBD-ben szenvedő betegeknek beszélniük kell orvosukkal a koffeinhasználatukról és arról, hogy hogyan befolyásolhatja a gyógyszereket.

Koffein a kultúránkban

Amerikában a koffein-fogyasztás rituális. Az amerikaiak körülbelül fele reggel kávét fogyaszt. A koffein keserű, ezért gyakran álcázza az édesítőszerek vagy adalékanyagok egyik szédítő tömbjét, mindent a cukortól és a tejtől a mézhez vagy az aszpartámhoz. Míg némelyiknek otthon van a reggeli koffeinje, az egyre kifinomultabb hazai sörfőzdéktől, mások a koffeintartalmú italokat kiszolgáló számos kávézó vagy gyorsétterem egyikébe mennek. Kávét és teát is szolgálnak a vacsora után desszertekkel, vagy délután a fáradtság leküzdésére. Kávé- és teafogyasztók kötődnek a koffein-függőséghez, gyakran megvilágítva. A koffein-függőség azonban komoly problémát jelenthet, és a koffein-használat ciklusának megszüntetése nehéz.

Alsó vonal

Míg a legtöbb ember koffeint használ, enyhén mérlegelni kell azt. Az IBD-ben szenvedőknek pozitív és negatív hatása lehet a koffein használatára. A gasztronenterológussal meg kell beszélni, hogy mennyi koffeint fogyasztanak minden nap, annak érdekében, hogy felmérjük a gyógyszerek kölcsönhatásainak és más lehetséges szövődményeinek lehetőségét.