5 módja az önbecsülés javításának az aknével

Mindannyian tudjuk, hogy az akne hogyan befolyásolhatja magunkat. A legjobb esetben ez egy bosszantóan frusztráló probléma. A legrosszabb esetben teljesen elbonthatja az érzését. Még az enyhe akne is enyhén megrázhatja az önbizalmát.

Íme öt lépés, amellyel segítséget nyerhetsz a bőrünkről, és az energiát pozitív irányba kell átirányítani.

Ezek a tippek nem gyógyítanak. Mint minden dolog, amit érdemes megtenni, egy kis munkát igényel az Ön részéről, és minden nap tudatos döntés, hogy pozitív maradjon. A jutalom azonban megéri.

1. Tegyen valamit, amit élvez

A munka vagy az iskola, a családi kötelezettségek és a barátok között elfoglalt személy vagy. Ha kimerültnek vagy túlterheltnek érzi magát, nehezen lehet optimista maradni. Vegyünk naponta néhány percet olvasni, kerti vagy zenét hallgatni. Tegyétek meg mindent, amit élvezsz, ha csak emlékeztetnéd magadat, hogy az akne ellenére az élet még mindig jó.

2. A tehetségek ápolása

Ahelyett, hogy a bőre összpontosítana, arra koncentráljon, ami csodálatos és egyedi. Nagy szakács vagy? Tehetséges zenész? Elrontod mindenkit a vidám humorérzékeddel? E tehetségek fejlesztése és támogatása. Megtalálni egy olyan területet, ahol valóban ragyogni fog, növeli önértékelését, és megerősíti, hogy annyira több, mint amit a felszínen lát.

3. Önkéntes

Legyen szó a leves konyháról vagy a gyermek iskolájáról, a visszaadás nagyszerű módja annak, hogy legyőzzük a blues-t. Vegyen részt egy olyan okkal, amelyik beszél veled. Keressen egy szükségletet és segítsen kitölteni. Az előnyök kétféleképpen érhetők el: egy érdemes szervezet kap egy nagyon szükséges segítséget, és értékesnek érzi magát, talán új készségeket tanulhat, szórakozhat és nyerhet némi perspektívát.

4. Töltsön időt azokkal, akik jól érzik magukat

Mindannyiunknak van az a barátja, aki mindig mosolyoghat, függetlenül attól, hogy mi történik az életben. Csak azoknak az embereknek az eltöltése, akik elfogadják és szeretik Önt abban, ahogyan a hiányosságok ellenére szereted, emlékeztethetik Önt arra, hogy érdemes vagy.

5. Fókuszban a pozitív

Ne maradjon a tökéletlenségeken. Ne tévesszen a tükör előtt. A negatív hatású rágalmazás színezheti a kilátásokat. Fókuszálj a dolgokra, amiket nagyon szeretsz magadról, és emlékeztess magadra, hogy senki sem tökéletes. Nagyszerű személy vagy akne ellenére.

Bónusz tippek

Ha még nem tette meg, kezdje el a pattanások kezelését. Ha valami konkrétat tesz a bőrének javítása érdekében, kevésbé tehetetlenné, jobban irányíthatja és növeli az önbizalmát.

Jól vigyázzon a testére is. Ez azt jelenti, hogy helyesen eszik, eléggé alszik, és rendszeresen gyakorol. Ha jobban érzi magát fizikailag, az segíti az élet általános szemléletét.

Legyen tisztában a figyelmeztető jelekkel. Ha a legjobb erőfeszítései ellenére az akne hatással van az életedre arra a pontra, ahol itt az ideje, hogy segítséget kapj. Ez különösen igaz, ha folyamatosan agonizálja a bőrt, visszavonul a barátaiból és a családból, vagy depresszió jeleit mutatja. Hagyja azonnal orvosát. Ő segíthet.