Amikor a terápia nem segít a pánikbetegségben

A pszichológiai beavatkozásokat általában pánikbetegségek, pánikrohamok és agorafóbia kezelésére használják. Annak ellenére, hogy a pszichoterápia az egyik leggyakrabban használt kezelési lehetőség, nem mindig hatékony. Ha kevés eredményt próbáltál terápiával próbálkozni, lehet, hogy vajon miért nem működik a terápia.

Számos oka van annak, hogy a pszichoterápia nem segíthet a személyes problémák kezelésében és a pánikbetegség kezelésében. Az itt felsoroltak néhány gyakori útblokk, amely megmagyarázhatja, hogy miért nem működik a terápia. Ez a lista segít megoldani a terápiával járó lehetséges akadályokat, és lépéseket tehet velük.

Nem képes elkötelezni a terápiát

A terápiás szekciók általában hetente hetente vagy minden második héten futnak. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a terápiából, időt és energiát kell szentelnie a terápiás szekciókban és azokon kívül is. A terapeuta valószínűleg arra kéri, hogy végezze el a házi feladatokat az ülések között. Azt is elvárják, hogy aktívan részt vegyen az üléseken, ami magában foglalja a gondolatok és érzések feltárását és az új készségek gyakorlását.

A terápia nemcsak időt és pénzt igényel, hanem magában foglalja az önfejlesztés iránti elkötelezettséget. Sokszor csak a terápiából indul ki, amit hajlandó beleszólni. Ha a kezelés sikertelen volt, kérdezd meg magadtól, hogy valóban szentelted-e a szükséges időt és erőfeszítést. Ha úgy találja, hogy személyes ellenállása vagy motiválatlanul érzi magát, beszélje meg ezeket a problémákat a terapeutájával.

A terapeuta problémái

Az első terapeuta, akivel találkozol, lehet, hogy nem a megfelelő mérkőzés. Amikor először látja a terapeutát, kérdezze meg magától, hogy úgy érzi-e, hogy ez valaki, akivel rendszeresen találkozik és megnyitja. Ön szorosan együttműködik a terapeutájával, felfedve személyes tapasztalatait, mély érzelmek kifejeződését és az új létformák gyakorlását. Fontos, hogy nyugodtan érzed magad a terapeuta és magabiztos, hogy képesek vagyunk segíteni.

A helyes terapeuta megtalálása magában foglalja a saját személyes preferenciáit és a terapeuta képesítését a pánikbetegség kezelésére. A terapeuta kiválasztásának tippjei közé tartozik egy olyan személy megtalálása, akinek jó kommunikációja van, meghatározva, hogy a terapeuta rendelkezik-e a szorongásos rendellenességek kezelésében, eldönti, hogy a terapeuta neme fontos-e az Ön számára, és úgy érzi, hogy terapeuta empátia és megértése van. Azt is szeretné, ha a terapeuta olyan terápiás beavatkozásokkal rendelkezik, amelyek hatékonynak bizonyultak a pánikbetegség kezelésében, mint például a kognitív viselkedési terápia vagy a pánikközpontú pszichoterápia.

Problémák a szociális támogatással

A család és a barátok fontos szerepet játszhatnak a helyreállítási folyamatban. Az Ön személyes növekedésének ösztönzésével szeretteitek nagy segítséget nyújthatnak abban, hogy sikerüljenek a terápiás erőfeszítései során. Ugyanakkor néhány szerettje valójában bonyolíthatja a terápiás kezelést.

A terápia részeként új készségeket és stratégiákat fog kifejleszteni a pánikbetegség tüneteinek kezelésére. Egyes családok és barátok véletlenül lehetővé teszik, hogy ne adja meg a függetlenséget, amit meg kell változtatnia és növekednie kell. Például a terapeuta javasolhatja, hogy deszenzitizálódást gyakoroljon, amelyben lassan kihívja magát a pánikindító helyzetekre. A túlságosan védő családtag meggyőzheti Önt, hogy elkerülje a szorongást kiváltó eseményeket és beállításokat. A támogató hallgatása csak akkor járul hozzá a további félelmekhez és másoktól való függéshez.

Egyes emberek az életedben megfélemlíthetik a személyes növekedésedet, és megpróbálhatod megakadályozni a pozitív változásoktól. Ezek az emberek megpróbálnak minden taktikát, hogy szabotálják erőfeszítéseiket, például azt mondják, hogy a terapeuta téved, vagy ha önmagával megváltoztatod őket. Ők is vitatkozhatnak veled a sikered felett, vagy teljesen távolodnak tőled.

Az is előfordulhat, hogy a pánikbetegségnek a terápián kívül eső kevés szociális támogatása van. Ha a magányossággal is foglalkozik, akkor nehéz lehet a terápia résztvevőinek megtartása. Ha képes egy szociális támogatási hálózatot építeni, akkor előfordulhat, hogy ösztönözheti és ösztönzi a terápiás üléseket.

Együtt előforduló körülmények

Sok olyan betegség van, amely gyakran pánikbetegséggel együtt jelentkezik. Néhány gyakori, meglévő egészségügyi probléma a fejfájás, az irritábilis bél szindróma és a savas reflux betegség. Emellett számos olyan mentális egészségi rendellenesség is előfordul, amelyek gyakori a pánikbetegek körében. Ezen állapotok némelyike ​​a depresszió, a szociális szorongás és a PTSD.

Ha egyidejűleg előforduló betegségek nem ismerik fel, akadályozhatják a terápia előrehaladását. A pánikbetegség kezelése önmagában is kihívást jelenthet. A terápiás haladás még nehezebb lehet, ha egy másik feltétele van. Például, ha a depresszió tüneteit is tapasztalja, nehéz lehet az energia és a személyes egészség iránti érdeklődés fenntartása.

Ha azt gyanítja, hogy kapcsolatban áll a feltételekkel, győződjön meg róla, hogy megvitatja a terapeuta aggodalmait. Ha további betegségben diagnosztizálják, a terápiás kezelési tervnek tükröznie kell mindkét feltétel kezelését.