Természetes Osteoarthritis fájdalomcsillapító jogorvoslatok

Az osteoarthritis egy degeneratív ízületi betegség, amely az ujjak térdét, csípőjét, hátát és kis ízületeit érinti. Az oszteoartritisz több mint 20 millió embert érinti az Egyesült Államokban, ami a következő 20 évben várhatóan megduplázódik.

Íme öt természetes jogorvoslat, amelyet fájdalomcsillapításra használnak az osteoarthritisben szenvedő emberek számára. Ne feledje, hogy eddig hiányzik a tudományos támogatás az állításra, miszerint bármely természetes orvoslás kezelheti az oszteoartritist.

Avokádó / szójabab nem szaporodik

Az avokádó / szójabab nem szappanosító anyagok az egyik legígéretesebb ízületi gyulladáscsökkentő szer. Négy magas színvonalú klinikai vizsgálat azt sugallja, hogy az avokádó / szójabab nem szappanosodó anyagok, az avokádó és a szójababolaj kivonata javíthatja a térd és a csípő osteoarthritis fájdalmát és merevségét, és csökkentheti a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) szükségességét. Úgy tűnik, csökkenti a gyulladást és stimulálja a porcjavítást.

Franciaországban az avokádó / szójabab nem szappanosodó anyagokat a vényköteles gyógyszerként engedélyezték. Más országokban kiegészítőként kapható néhány egészségügyi élelmiszerboltban vagy online.

Egy tipikus adag 300 mg / nap. Általában két hét és két hónap közötti időbe telik. A vizsgálatok nem találtak további előnyöket nagyobb dózisokkal.

Az avokádó és a szója eszik, még nagy mennyiségben is, nem biztosít elegendő mennyiségű nem szappanosodást a terápiás hatás érdekében. Csak az olaj 100% -a a nem szappanosítható rész.

Az avokádó / szójabab nem szappanosodó anyagok biztonságosságát nem állapították meg gyermekek, terhes vagy szoptató nők esetében.

Glükózamin és kondroitin-szulfát

Az Egyesült Államokban legalább 5 millió ember glükózamint vagy kondroitint önmagában vagy kombinációban szed. A glükózamint arra használják, hogy olyan molekulát hozzanak létre, amely részt vesz a porc kialakulásában és javításában. Bár még mindig nem világos, hogy pontosan hogyan működik a glükózamin tabletta-formában, úgy véljük, hogy több porc építőelemet készíthet. Úgy tűnik, a chondroitin-szulfát blokkolja a porc-elpusztító enzimeket, és segít az ízületi porc rugalmasságában és rugalmasságában.

A glükózaminnal végzett vizsgálatok szerint az arthritis fájdalom, merevség és duzzanat csökkent. Azt is gondolták, hogy megakadályozza az ízületek szerkezeti károsodását. A. T A belső orvoslás archívuma A résztvevők glükózamint vagy placebót vettek igénybe három évig, és minden évben röntgenfelvételt készítettek a szerkezeti változások értékelésére. Azok a résztvevők, akik a placebót szedték, progresszív ízületi térben szűkültek, a porc-degeneráció jele, de a glükózaminot szedők nem szignifikánsan szűkítették az ízületi tereket.

A vizsgálatokban alkalmazott dózis 1500 mg glükózamin-szulfát és 800-1200 mg kondroitin-szulfát. Fontos, hogy a hidroklorid helyett glükózamin-szulfátot válasszunk, mert a klinikai vizsgálatok közül sokan a szulfát formát használják. A hatálybalépés általában 1-3 hónapig tart. Mellékhatások lehetnek enyhe gyomorfájdalom, amely enyhíthető a glükózamin étkezéssel történő bevételével. Néhány glükózamin-kiegészítést a rákok és más kagylók héjaiból származnak, így a kagylóallergiás embereknek biztosítaniuk kell, hogy szintetikus glükózaminot használjanak.

Akupunktúra

Az Egészségügyi Világszervezet több mint 40 feltételt azonosított az akupunktúra kezelésére, beleértve az osteoarthritiset is. Az akupunktúra magában foglalja a haj vékony tűk behelyezését a test akupunktúráiba. Úgy gondolják, hogy újra kiegyensúlyozza az energia áramlását, vagy qi a testben. A vizsgálatok azt találták, hogy az akupunktúra természetes fájdalomcsillapító anyagokat, például endorfinokat és szerotonint szabadít fel.

Egy 294, osteoarthritis térdfájdalmú embert vizsgáló tanulmány megállapította, hogy nyolc hetes kezelés után az akupunktúrával rendelkező résztvevők jelentősen javították a fájdalmat és az ízületi funkciót, mint azoknál, akiknek akut akupunktúrája vagy placebo volt.

Jóga

Bár sokan úgy gondolják, hogy a jóga magában foglalja a testet a perec-szerű pózokhoz, a jóga biztonságos és hatékony lehet az osteoarthritisben szenvedők számára. A jóga gyengéd mozgásai megtarthatják az építő erejét, a rugalmasságot és az egyensúlyt, és csökkentik az ízületi gyulladás fájdalmát és merevségét.

A Pennsylvaniai Egyetem Orvostudományi Egyetem által végzett kísérleti tanulmány egyfajta jóga, Iyengar jóga, a térd osteoarthritisével foglalkozott. 8 hetes, heti 90 perces kezdeti osztályok után statisztikailag szignifikánsan csökkent a fájdalom, a fizikai funkció és a hangulat.

Ha osteoarthritis van, fontos, hogy néhány jó óvintézkedést tegyen a jóga megpróbálása előtt.

• Beszéljen orvosával és kérdezze meg a korlátozásokat.
• Keressen egy tanárt, aki arthritisben szenvedő emberekkel dolgozott, és javasolhat módosításokat az Ön számára. Egyes kórházak és közösségi központok jógaórákat kínálnak, amelyek az ízületi gyulladásos emberek számára vannak kialakítva.

Masszázsterápia

A masszázs segíthet az osteoarthritishez kapcsolódó izomfeszültség enyhítésében. Az ízületi fájdalom a környező izmok megfeszülését okozhatja. A masszázs fokozza a vérkeringést az érintett ízületben, ami csökkenti az ízületi merevséget és elősegíti a porcjavítást. A masszázsterapeuták ezt nem úgy teszik, hogy közvetlenül egy gyulladt ízületet masszíroznak, hanem az ízületet körülvevő izmokat.

A masszázs is megakadályozhatja az izomgörcsöket a test más részein. Az oszteoartritisz általában egyoldalú, ami máshol feszülhet az izmokhoz, mivel megpróbálják kompenzálni a gyengített ízületet.

Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést egy engedéllyel rendelkező orvos. Nem célja az összes lehetséges óvintézkedés, a gyógyszer kölcsönhatás, a körülmény vagy a káros hatások lefedése.Az egészségügyi problémák megoldása érdekében azonnal forduljon orvoshoz, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert használna, vagy módosítaná a kezelést.