Mit kell tudni az irritálható bél szindrómáról (IBS)

Az irritálható bél szindróma (IBS) funkcionális gasztrointesztinális rendellenességnek minősül. Ez azért van így, mert amikor olyan vizsgálatokat végzünk, mint például a kolonoszkópia, nincsenek olyan betegség nyilvánvaló jelei, mint például a fekélyek vagy a gyulladás. Ez az oka annak, hogy az IBS-t gyakran csak az esetleges egyéb emésztési rendellenességek és a fájdalom vagy hasmenés okozta megbetegedések után diagnosztizálják.

Az IBS-t gyakran rosszul diagnosztizálják, vagy úgynevezett colitis, nyálkahártya-gyulladás, spasztikus vastagbél, gyulladásos bélbetegség vagy spasztikus vastagbél. Ezek helytelen kifejezések, és folyamatosan növekednek, még akkor is, ha az IBS már elismert és kezelhető állapot. Az Egyesült Államokban 25-55 millió embert érint, az IBS okozza az orvosok 2,5-3,5 millió éves látogatását. Becslések szerint a gasztroenterológusok látogatásainak 20-40% -át az irritábilis bél tünetei okozzák.

A bélmozgás akkor következik be, amikor az izmok a bélben vannak, és a legtöbb emberben ez naponta néhányszor történik. Az elmélet az, hogy az IBS-k számára az izmok érzékenyebbek, és bizonyos élelmiszerek vagy stressz hatásának kitéve több összehúzódást okozhatnak. Saláta-fogyasztás vagy kávéfogyasztás nem feltétlenül vagy nagy hatással van a legtöbb emberre, de az IBS-vel rendelkező személynél ezek a tünetek fájdalmat, puffadást és hasmenést okozhatnak.

Tünetek

Az IBS tünetei a következők lehetnek:

• Gáz
• Fájdalom
• puffadás
• Hányinger
• Hányás
• Széklet a székletben
• Székrekedés
• Hasmenés

A görcsöket gyakran enyhíti a bélmozgás, de néhány IBS-ben szenvedő személynek görcsjei vannak, és nem tudnak átadni semmit. Az IBS tüneteinek súlyossága változó, és enyhe bosszúságtól a gyengeségig terjedhet. A székletben lévő vér, a láz, a testsúlycsökkenés, a hányás az epe és a tartós fájdalom nem az IBS tünetei, és egyéb problémák is lehetnek.

Diéta

Az IBS-szel sokan azt írják le, hogy a tünetek gyakran előfordulnak röviddel az étkezés után, vagy akár az alatt. A zsíros ételek, az alkohol, a koffein és a gáztermelő élelmiszerek (mint például a brokkoli vagy a bab) rendszeresen olyan dolgokról van szó, amelyek IBS-t okozó tüneteket okoznak. Azonban nehéz lehet néhány ember számára, hogy kiderüljön, mely ételek képesek kiváltani IBS-ét.

A probléma még bonyolultabbá válása miatt nem minden IBS-t érintő személynek lesz étvágya után tünetei. A kiváltók tartománya minden ember számára egyedülálló, bár az IBS-ben szenvedő emberek között gyakran előfordulhat számos kiváltó. A tünetek ugyanazon ételek fogyasztása után is jönnek és mennek. Valami, ami jó enni a múlt héten, elkezdhet tüneteket okozni ma - vagy fordítva.

Az étel és a tünetek naplózása jó módja annak, hogy nyomon kövessék az IBS tüneteit okozó ételeket. A "biztonságos ételek" óvatos étrendjéből kiindulva, és minden nap új élelmiszerek fokozatos hozzáadásával segíthetnek az egyes élelmiszerek kiváltásában. Az étkezési naplót ezután orvosával vagy dietetikusával lehet megbeszélni segítségért.

Rost

Székrekedés esetén az orvos előkészítheti a hashajtókat vagy száloptikumokat, például a metamucilt. A szálas kiegészítők segítik a székrekedést és a hasmenést. A hasmenés esetén a székletet feltörik, és könnyebbé válik a székrekedés esetén. A laxatives szokásos formában lehet, és az orvos szoros felügyelete mellett kell alkalmazni. Az étrend megfelelő mennyiségű szálas ételei segíthetnek az IBS-nek, hogy csökkentik a tüneteiket. Gyakran van némi próba és hiba a megfelelő típusú rostok megtalálásában és a napi adagolásban.

Kezelés

Az IBS kezelés magában foglalhatja az étrend, az életmód, a stresszcsökkentés és a gyógyszerek változását. Gyakran előfordul, hogy a fenti két vagy több kombinációja segít a legtöbb megkönnyebbülésben. Még mindig sok mindent nem értünk az IBS-ről, így időbe telhet, és néhány kísérletet különböző terápiákkal, hogy jó eredményeket érjünk el.

Gyógyszerek

Anti-spasmodikus gyógyszerek vagy nyugtatók felhasználhatók az izmok túlérzékenységének megállítására a bélben. A bélcsíkok megállítása csökkentheti a fájdalmat és a sürgető érzést. A hasmenés elleni gyógyszereket a gyakori, vizes széklet lassítására is használhatják.

Életmódváltozások

A kisebb adagok étkezés közben segíthetnek megakadályozni a puffadást és görcsöt. Három nagy étkezés helyett minden nap öt kisebb étel segíthet a tünetek csökkentésében. Az egészséges táplálkozás, az ivás sok vízzel, és a mindennapos gyakorlatok is segítenek az IBS tüneteinek csökkentésében. Ezek a változások is hozzájárulhatnak az általános egészséges életmódhoz.

Stresszcsökkentés

A pihentető képzés az orvosi kezelés mellett segíthet a tünetek csökkentésében is. Fontos megjegyezni, hogy a stressz nem az IBS oka, de mint bármilyen betegség vagy rendellenesség, a stressz az IBS tüneteinek romlását okozhatja. Úgy gondolják, hogy az IBS nem okoz ulceratív vastagbélgyulladást, Crohn-betegséget vagy rákot.

Gyakori Trigger Foods az IBS számára

Azok az élelmiszerek, amelyek az IBS tüneteit okozhatják egyes emberekben:

• Alkohol
• Mesterséges édesítőszerek
• Mesterséges zsír (Olestra)
• Szénsavas üdítők
• Kókusztej
• Kávé (még koffeinmentes)
• tejcsarnok
• Tojássárgája
• Fried Foods
• olaj
• Baromfi és sötét hús
• vörös hús
• Rövidülés
• Szilárd csokoládé

A Word DipHealthtől

Az IBS-ről szóló jó hír az, hogy egyre inkább egy új fény alatt látják. Az ilyen betegségben szenvedő emberek a tüneteket az egészségügyi szakemberekkel vitatják meg anélkül, hogy azt mondanák: "mindez a fejedben van". Az elmúlt 20 évben sok kutatást végeztek az IBS és más emésztőrendszeri rendellenességek felfedezésével kapcsolatban. Az IBS-kezelés jobb, mint valaha, de több kutatásra és tudatosságra van szükség az IBS-ben szenvedők életminőségének növeléséhez.