Golfer Yips idegei és ugratók

Sok golfozó olyan furcsa jelenségre utal, amelyet "yips" -nek hívnak, amikor feszült és hiányzó könnyű puttokról beszélnek. Mik ezek a titokzatos betegségek és hogyan különböznek a fulladástól vagy a teljesítménybeli szorongástól, amit más sportolók beszélnek?

A yips egy olyan feltétel, amely magában foglalja a nemkívánatos remegéseket, a fák befagyasztását vagy a jerkedést a golffelvételek alatt, mint pl. Kezdetben a yips-t pusztán pszichológiai jellegűnek és szorongáshoz vagy stresszhez kapcsolták. Most a kutatók úgy vélik, hogy a hajók is fizikai okokkal rendelkeznek.

A Golfer's Yips okai

Bár a pontos ok a golfozók tapasztalata a yips nem ismert, a különböző lehetséges okok, amelyek a javasolt:

• Idegek, szorongás vagy "fulladás", amit sok sportoló élvez a nagy stresszes verseny során
• A finom motorvezérlésben részt vevő izmok túlzott használata és a pontos mozgások
• Focal dystonia

A Mayo Clinic kutatója, Dr. Aynsley Smith szerint a szorongás még rosszabbá teheti a kerekeket, de úgy tűnik, hogy sok olyan golfozónak van egy alapul szolgáló fizikai összetevője is, aki megtapasztalja a yips-et.

Egyes golfozók olyan tüneteket kapnak, amelyek úgy néz ki, mint a yipsek, de ezek valószínűleg a szorongás, az idegek vagy a fulladás okozta nagynyomású helyzetekben. Sok sportoló, diák és közoktató élvezi ezt a fajta stresszel kapcsolatos választ.

Yips - Focal Dystonia - Vakondatlan mozgások vagy spasmák

A yips azonban egy nagyon realista fizikai állapotra utal, amely fókuszdiónia. A Dystonia olyan neurológiai rendellenesség, amelyet a kis izomzat nem kívánt mozdulata vagy spasma jellemez. Ezeket a tüneteket a hivatásos zenészek és mások is láthatják, akik ismételten a finom motorteljesítményt igénylő mozgalmakat hajtják végre. Mindannyian tapasztaltunk valami hasonlóat, ha valaha volt "író görcsje", miután hosszú ideig tartó tollat ​​vagy ceruzát tartott.

A golfozáshoz a pontosság és a finom motorvezérlés szükséges a mozgások irányítására. Ebben az esetben a lábszárak kapcsolódhatnak e kis izmok túlzott használatához és kimerüléséhez.

A dystónia esetén az idegrendszert érintő kóros motormintázódás alakulhat ki, ami a jerkinghez vagy remegésekhez vezethet. Ez nehéz lehet kezelni, mert az agyat át kell állítani a kívánt mozgási minta végrehajtására. Ehhez szükség lehet egy tapasztalt neurológus kezelésére.

Az idegek átvétele golfozáskor

Szerencsére a dystonia meglehetősen ritka, és a golfozók többsége, akik szenvednek a gondolatoktól, a yipsek, valójában egyszerű idegek, amelyeket néhány sportpszichológia trükkök és technikák segítségével lehet módosítani, például:

• Mentális fókusz és központosítás: Ismerje meg, hogyan kell a fejét a játékban tartani.Hogyan kell gyakorolni a központosítási technikákat, hogy a légzésre összpontosítsunk, így legyőzheted a teljesítményt és a figyelmet. A golfnak kevesebb zavaró hatása lehet, mint sok sport, de a fókusz előnyeit élvezheti.
• Vizualizációs technikák: Hogyan használjuk a mentális próbákat és az irányított képeket, hogy versenyelőnyt adjunk magunknak. A golf, ez különösen hasznos a mentális próbák a hinták és a helyezi.
• A teljesítmény szorongása és fulladás: Tippek a szorongás csökkentésére a mérkőzés előtt, a meccs alatt és az esemény után.