Hogyan működik a Pilates Wunda

A Pilates-szék, amelyet wunda-széknek vagy alsószéknek is neveznek, messze nem egy újonnan érkezett. Mindig része volt a teljesen felszerelt Pilates stúdiónak, és Joseph Pilates maga hozta létre. Az utóbbi időben a székek új arculatot szereztek, a mainstreambe költöztek, és elveszítették a „titokzatos” Pilates gépek egyikét.

A szék, mint a hagyományos pilates berendezések

A reformátushoz hasonlóan a Pilates-szék egy másik Joseph Pilates ellenállás-edzőgépe. A Pilates szék alapvetően egy olyan doboz, amelynek egyik oldala a rugók ellenállásának ellenállhat, mint egy nagy pedál. Néha a pedálrész két részre osztható, amelyeket önállóan lehet dolgozni.

Hagyományosan a Pilates székek fából készültek, párnázott felső és pedálosak voltak. Az eredeti székek, amelyeket Joseph Pilates úgy tervezett, valójában kettős kötelességnek számított, mint bútorok, ülőszékekké alakítva.

A Pilates elnök fejlődik

Az elmúlt években néhány nagy Pilates-gyártó gyártója, mint például a Peak Pilates, a kiegyensúlyozott test és a Stott Pilates, bevezette a szék könnyű, egyszerűsített változatát. Ezek az új székek, amelyek sportos nevekkel rendelkeznek, mint az MVe és az EXO szék, arra irányulnak, hogy az elnököt a "stúdió speciális felszereléséből" és az általános felhasználásból vezessék. A stúdiókhoz és tornateremekhez forgalmazzák őket, és olyan könnyű mozgatni és tárolni az otthoni edzőkészülékeket.A Malibu Pilates szék nagy sikert aratott az otthoni berendezések piacán. Ez a szék nem olyan erős, mint a többiek, de jó beszámolók és kevésbé drága

Gyakorlatok a Pilates-széken

Bár az alaptervezés egyszerű, a Pilates széken elképzelhető, hogy rengeteg feladatot lehet elvégezni. Kiválóan alkalmas a magizmok erősítésére, és a karok és a lábak erősítésére is.

A gyakorlatok hazudnak, ülnek, és a széken állnak, valamint a székek oldalaira. Számos stabilitást és rugalmasságot lehet elvárni az elnöknél. Ez valóban bizonyítja a Pilates-módszer találékonyságát, hogy lássa, hogy hány gyakorlatot lehet elvégezni a Pilates-széken.

Pilates Wunda szék edzés

Feltételezzük, hogy a wunda szék elnevezést kapta, mert csodákat csinál. Tapasztalataim szerint.A széket gyakran használják az egyszerű erősség- és egyensúlyi gyakorlatokhoz, és a kezdőórák is rendelkezésre állnak.

Egy osztály mindig a legjobb hely az induláshoz. De ha egyszer megértjük az alapvető Pilates mozgalom alapelveit, a szék nagyszerű kiegészítés lehet az otthoni gyakorlatban. 700 dollár és több mint 1000 dollár költségei nem olcsóak, de hasznosak.

Olvassa el, hol vásároljon pilates berendezést. A gyártók többsége DVD-t is kínál otthoni képzésre.

Közzététel

Az e-kereskedelem tartalma független a szerkesztői tartalmaktól, és termékeink megvásárlásával kapcsolatban az oldalon található linkeken keresztül kártérítést kaphatunk.