3 Fun Finger Foods a Wonton csomagoláshoz

Időnként egy életet megváltoztató termékre bukkanok. Engedjék meg, hogy bemutassam az egyik kedvencemnek: wonton csomagolóanyag. Ha nem ismeri a piac tofu sarkát, talán nem ismeri ezt a mágikus ételt. Itt vagyok, hogy elmondjam a wonton csomagolás csodáját.

3 dolog, amit tudni kell a Wonton csomagolóanyagról

1. Alacsony a kalória.

Átlagosan ezek a karcsú lapok kevesebb mint 20 kalóriát tartalmaznak!

2. Süsse őket egy kielégítő csapásra.

Nem kell sütni. Meg fogsz lepődni arról, hogy milyen ropogósak ezek a sütők. Formázzuk őket egy csészékbe egy muffin serpenyőben, és az édes és a sós töltelékhez megkapjuk a legkisebb kocsikat. Receptek alább!

3. Tökéletesek a tömegbarát ételekhez.

A Wonton csomagolóanyagok ideálisak a többszörös receptekhez … különösen azért, mert 50-es csomagolásban vannak. Menj a hűtött tofu-szakaszhoz, fogd be a csomagot, és kezdd el a fantasztikus receptek egyikét.

BLT Wonton kupák

1 / 6th of a recept (2 wonton crunchies): 93 kalória, 3g összes zsír (1 g zsíros zsír), 435 mg nátrium, 12 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g cukor, 3,5 g fehérje

Ezek a mini saláták kiválóan alkalmasak a nyári grillsütésre. Kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyek része lehetnek a szórakoztató ételeknek.

1. Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. Spray egy 12-csésze muffin serpenyővel, nonstick spray.

2. Főzzön 6 szelet keskeny vágott vagy pulyka szalonnát, amíg ropogós. Finoman vágja le.

3. Helyezzen 12 wonton csomagolást a muffin serpenyőbe, majd nyomja be az aljába és az oldalába. Könnyedén permetezzük meg a nem vízsugárral. Sütjük, amíg enyhén pirított, körülbelül nyolc percig.

4. Egy nagy tálban keverje össze 1/4 csésze zsírmentes Mayo-t, három evőkanál Hellmann / Best Foods Dijonnaise-t (vagy krémes Dijon mustárt), és egy kötőjelet minden fokhagymapor, só és fekete bors.Keverjük össze egy csésze vetőmaggal és apróra vágott szilva paradicsommal, két csésze apróra vágott saláta, és az apróra vágott szalonnát.

5. A BLT keveréket egyenletesen elosztva hűtött kagylók között, kb. 3 evőkanál.

Fehér Pizza Wonton Crunchers

1 / 6th of the formula (2 wonton crunchers): 102 kalória, 3g összes zsír (2g sat zsír), 278mg nátrium, 11,5g szénhidrát, 1g rost, 2,5g cukor, 7g fehérje

Ezek a kis csípések nagyon sok pizza ízét csomagolják. Ez egy mulatságos, alacsony szénhidrő, amely kielégíti a vágyat!

1. Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. Spray egy 12-csésze muffin serpenyővel, nonstick spray.

2. Helyezzen 12 wonton csomagolást a muffin serpenyőbe, majd nyomja be az aljába és az oldalába. Könnyedén permetezzük meg a nem vízsugárral. Sütjük, amíg enyhén pirított, körülbelül nyolc percig.

3. Eközben, egy kis tálban, keverje össze a 3/4 csésze könnyű / alacsony zsírtartalmú ricotta sajtot, 1/2 csésze aprított sovány mozzarella sajtot, 1/2 teáskanál olasz fűszerezést, 1/4 teáskanál fokhagymapor, 1/4 teáskanál vöröshagymát, 1/4 teáskanál sót és 1/8 teáskanál fekete borsot.

4. Húzzon fel egy serpenyőt, amely nem sólyagos szórással közepesen magas hővel van szórva. Főzni és keverni egy csésze apróra vágott barna gomba, amíg elsősorban lágy, körülbelül három percig. Adjunk hozzá sajtkeveréket és két csésze apróra vágott spenótot. Főzzük és keverjük addig, amíg a gombák puha, a spenót hervadt, és a sajt forró, körülbelül perc.

5. Illessze egyenletesen a keveréket a wonton csészék között. Minden csészét tegyünk fel egy cseresznye paradicsom felével, és egyenletesen megszórjuk két evőkanál apróra vágott friss bazsalikomot a csészék felett.

Személyes Peach Pies

A recept 1/12-e (1 mini pite): 47 kalória, 0,5 g összes zsír (<0,5 g telített zsír), 55 mg nátrium, 10 g szénhidrát, 1 g rost, 4,5 g cukor, 1 g fehérje

Ezek a legrémesebb kis desszertek valaha! És olyan könnyű csinálni. Öt módon lehet gyümölcsöt csinálni.

1. Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. Spray egy 12-csésze muffin serpenyővel, nonstick spray.

2. Helyezzen 12 wonton csomagolást a muffin serpenyőbe, majd nyomja be az aljába és az oldalába. Könnyedén permetezzük meg a nem vízsugárral. Sütjük, amíg enyhén pirított, körülbelül nyolc percig.

3. Közvetlenül egy csomós edényben keverje össze 1 evőkanál kukoricakeményítőt 1/2 csésze vízzel és keverje fel, hogy feloldódjon. Adjunk hozzá három csésze apróra vágott őszibarackot (frissen vagy felolvasztva fagyasztva, cukor hozzáadása nélkül), 2 evőkanál barna cukrot (nem csomagolva), 1 csomag kalória nélküli édesítőszert (például Truvia), 1/2 teáskanál fahéjat és egy csepp sót. Állítsa a hőt közepesre. Gyakran keverjük, főzzük, amíg az őszibarack kissé lágyabb, és a keverék vastag és göndör, hat-nyolc perc.

4. Távolítsa el a hőtől, és keverje össze egy evőkanál szobahőmérsékleten. könnyű vajas vaj vagy könnyű vajas spread.

5. Spoon-barack keveréket wonton csészékbe, kb. 3 evőkanál.

_{A bűntől mentes receptek, az élelmiszer-készletek, tippek és tréfák, regisztráljon ingyenes napi e-maileket, vagy látogasson el az éhes lányra!}