Fejlett Sleep-Wake Phase rendellenesség

Azok számára, akik korán túl korán elaludnak és reggel túl korán ébrednek, van egy olyan lehetséges oka, ami esetleg ismeretlen lehet: fejlett álmatláz-fázisú rendellenesség. Mit jelent egy fejlett alvási fázis? Miért fordulhat elő ez a cirkadián ritmuszavar? Tudjon meg többet erről a betegségről, a diagnózisról, a legvalószínűbb tapasztalatokról és a lehetséges kezelési lehetőségekről, beleértve a melatonin és a fényterápia használatát.

Mi az Advanced Sleep-Wake fázisú rendellenesség?

Az előrehaladott alvó-ébrenlétes fázisú rendellenesség egy cirkadián ritmuszavar, amely miatt valaki aludni kezd korábban este, és kora reggel felébred, a legtöbb emberhez képest. Ez az előrelépés jellemzően két vagy több órával a szükséges vagy a kívánt alvási idő előtt. Például, aki 10 és 6 óra között aludni akar, aludni tud 8 órától és ébresztheti 04:00 óráig.

Az ilyen állapotban szenvedők általában túl korai esti álmosságot éreznek és korán elaludnak. Panaszkodhatnak, hogy korán reggel felébrednek, és nem tudnak aludni, álmatlanságot tapasztalni.

• Példa: Edith egy 78 éves nő, aki sokszor álmodik körül 07:00 körül. és általában 8-kor lefekszik. Felébredt 04:00 és nem tud visszaaludni. Szeretne aludni legalább 6-kor, és általában a reggel első óráját tölti az ágyban ébren.

A diagnosztizáláshoz a tüneteknek legalább 3 hónapig fenn kell tartaniuk. Fontos megjegyezni, hogy a kora reggeli ébredés még az alvás késleltetésével jár. A korai reggeli ébredések, például a depresszió vagy az alvási apnoe egyéb okait ki kell zárni. A depresszió általában nem okoz álmosságot, de a kezeletlen alvási apnoe lehet.

Okai és diagnózisa

Az időseknél gyakrabban fordul elő előrehaladott álmatlanság-fázisú rendellenesség. Ez a természetes válaszvesztésnek köszönhető, amely az idősödés részeként a fényre reagál, különösen a lencseproblémákkal, például a szürkehályogokkal.

A haladó alvási fázis úgy tűnik, a családokban is fut. Úgy tűnik, hogy számos genetikai mutáció fordul elő, beleértve a kazein kináz gént (CKI-delta és CKI-epsilon) továbbá hPER1 és hPER2.

Ezenkívül előfordulhat, hogy magasabb az előfordulás a fejlődési rendellenességekkel küzdő gyermekeknél, mint az autizmus.

A betegség pontos prevalenciája ismeretlen, de feltételezhető, hogy az emberek kevesebb mint 1% -át érinti.

Az előrehaladott alvó-ébrenlétes fázisú rendellenességet gondos történelem alapján diagnosztizálni lehet. Ha további információkra van szükség, alvó naplókat és aktigráfiát lehet használni. Ezeket a méréseket rendszerint 1-2 héten át veszik át, hogy megállapítsák az általános alvás-ébredési mintákat. Bizonyos esetekben alvásvizsgálatra lehet szükség a tünetek egyéb lehetséges okainak, például az alvási apnoeinak azonosításához.

Kezelés

Az előrehaladott álmatlanság-rendellenesség hatékonyan kezelhető fototerápiával. A napfénynek való éjszakai expozíció segíthet az alvás időzítésének késleltetésében. Ha éjszakai fényt nehéz elérni, egy könnyű doboz használható. Ezenkívül az álmatlanság (CBTI) kognitív viselkedési terápiájának egyéb elemeit is alkalmazhatjuk. Néhány esetben a melatonin alacsony adagja reggel alkalmazható, bár a mellékhatások, mint például a nappali álmosság, problémákat okozhatnak.

Ha a tünetek továbbra is fennállnak, előfordulhat, hogy meg kell védeni az előnyben részesített alvási időzítést az alváshiány hatásainak elkerülése érdekében. Ha aggódsz az alvási nehézséged miatt, beszélj egy alvásszakemberrel a megfelelő diagnózis és kezelés lehetséges lehetőségeiről.