Sports Vision-Eye egészség a sportoló számára
Tartalomjegyzék:
- Vizuális készségek a sporthoz
- A szemüvegek növelik a teljesítményt
- Szemvédelem a sportoló számára
- A Word DipHealthtől
Nikon video - Sighting in your Riflescope (Szeptember 2024)
Az optimális sportteljesítmény érdekében az egészséges szem és látás rendkívül fontos. Egy sportoló számára a jövőkép sokkal több, mint egyszerűen tisztán látni. Számos fontos látási készség befolyásolhatja, hogy milyen jól játszik a sportod. A látás a legfontosabb a sok sportágban. Ha a legjobban szeretne játszani, elengedhetetlen annak biztosítása érdekében, hogy az abszolút legjobbját látja. A fedélzeten tanúsított optometrista teljes szemvizsgálata olyan látásproblémákat tár fel, amelyek akadályozhatják a teljesítményt. Ha probléma merül fel, az orvos képes lesz arra, hogy olyan lehetőségeket javasoljon, amelyek segítenek Önnek abban, hogy a lehető legjobban lássa.
Vizuális készségek a sporthoz
Számos vizuális készség fontos a játék tökéletesítéséhez minden sportágban. A szemvizsgálat segíthet bizonyos készségek meghatározásában, amelyekre szükséged lehet. A sportvízióra szakosodott optometrikus segíthet megtalálni a következő értékes készségek fejlesztését.
- Dinamikus látásélesség:A látásélesség a látás világosságát jelenti. A dinamikus látásélesség az, hogy milyen gyorsan látja a gyorsan mozgó tárgyakat.Ha egy gyorsan mozgó labdával, például teniszrel vagy labdarúgással játszik, akkor jól kell látnia a labdát, miközben vagy a labda gyorsan mozog. A jó dinamikus látásélességgel rendelkező sportolóknak előnyük van ilyen sportágakban.
- Vizuális koncentráció: A sportolás közben könnyű megzavarni a körülöttetek zajló dolgokat. Természetes, hogy a szemed reagál arra, ami a látómezőben történik, még akkor is, ha koncentrálsz a játékodra. A látáskoncentráció az a képesség, hogy kiszűrje a zavaró hatásokat, és továbbra is a golyóra vagy a célpontra koncentrál.
- Szemkövetés:A szem követése az a folyamat, amellyel megmérhetjük a szem álláspontját (ahol az ember látja) vagy a fej viszonylatában a szem mozgását. Ha gyorsan mozgó labdával játszik, akkor képesnek kell lennie arra, hogy kövesse az objektumokat, anélkül, hogy a fejét mozdítaná, mivel így dobja ki a testedet az egyensúlytól, és lelassít. A szem követése segít a jobb egyensúly fenntartásában és a gyorsabb reagálásban.
- Eye-Hand-Body Koordináció: Az Eye-hand-body-koordináció leírja, hogyan kezeljük kezünket, lábunkat és testünket a szemén keresztül átadott információkra. A legtöbb sport nagymértékben támaszkodik az időzítésre és a testellenőrzésre.
- Vizuális memória: Számos sportágban a sportolóknak meg kell felelniük és emlékezniük kell az emberek és a dolgok gyorsan mozgó, összetett képére. Ez vizuális memória néven ismert. Egy jó vizuális emlékezetű sportoló úgy tűnik, hogy mindig a megfelelő helyen áll a megfelelő időben.
- Megjelenítés: A vizualizáció olyan kognitív eszköz, amely magában foglalja a képzelet felhasználását egy objektum, cselekvés vagy kimenet minden aspektusának megvalósításához. Képes megcsinálni egy három mutatót, vagy egy tökéletes meghajtót ütni a hajóút közepén. A vizualizáció mentálisan azt látja, hogy jól teljesít az elmében, miközben a szemetek valami másra koncentrálnak, például a labdát.
- Perifériás látás: A perifériás látás vagy oldalnézet az a képesség, hogy tárgyakat és mozgást lát a közvetlen látómezőn kívül. Amikor egy kosárlabda a szeme sarkából látja csapattársa, a perifériás látását használja. Növeli azt a képességét, hogy a fej nélkül forduljon oldalra, minden sportban fontos, mivel nem minden fellépés közvetlenül előtted van.
- Vizuális reakcióidő: A látási reakcióidő olyan sebesség, amellyel az agy értelmezi és reagál egy cselekvésre. Minden sport gyors vizuális reakcióidőt igényel. Például, ha a karjaid nem ingadoznak a labdán, amint áthalad a lemezen, akkor valószínűleg sztrájkol.
- Mélységérzékelést: A mélységérzékelés az a képesség, hogy megítélje az objektumok távolságát és az objektumok térbeli viszonyát különböző távolságokon. A sportban a mélységérzet lehetővé teszi, hogy pontosan megítélje a távolságot magad, a labda, az ellenfelek, csapattársak, határvonalak és más tárgyak között.
- Színes látás: A színes látás az a folyamat, amellyel a szemed érzékeli a színt. A különböző színek és árnyalatok észlelésének képessége fontos bizonyos sportokban, például futballban.
A szemüvegek növelik a teljesítményt
A sportos szemüvegek vagy a kifejezetten egy sportolók számára kifejlesztett szemüvegek mélyreható hatást gyakorolhatnak egy sportoló teljesítményére. A sportos szemüveg egyre népszerűbb a sportolók körében. A napsütésben való világos látás jelentősen javíthatja a teljesítményét számos kültéri sportágban. A polarizált lencsék segítenek kiküszöbölni a bosszantó tükröződést a napból. Mindent megtalál, amire szüksége van, éles látással. Plusz, minden napszemüveget megvéd a káros UV-sugárzás ellen. Továbbá a speciális színárnyalatok javítják a kontrasztot, hogy bizonyos színű golyók gyorsabban és könnyebben láthatók legyenek.
Szemvédelem a sportoló számára
Minden sportolónak, különösen az egyes magas kockázatú sportágakban lévőeknek, szemüket védeni kell játékuk során. Évente több ezer gyermek és felnőtt vesznek részt sporttal kapcsolatos szemkárosodások. Azonban szinte minden szem sérülése megakadályozható megfelelő védőszemüveg segítségével. A szem sérülése komoly lehet. A leggyakrabban előforduló szem-trauma, amely sportos sérülésekből eredhet, tompa sérülések, szaruhártya-kopás és áthatoló sérülések jelentkeznek. Mint minden szemkárosodáshoz, fontos orvoshoz fordulni.
Sokan úgy vélik, hogy a rendszeres szemüveg viselése a sport során védi a szemét. A rendszeres szemüvegek lencséi azonban egy labdával ütköznek, ami áthatoló sérülést okozhat. Minden sportos szemüveget és szemüveget polikarbonát lencsével kell készíteni. A polikarbonát lencsék sokkal erősebbek, mint a normál lencsék. Minden sportnak van egy bizonyos ajánlott védőszemüvege, amelyet az ASTM International (globális szabványfejlesztő) határoz meg. A magas kockázatú sportok, amelyek védőszemüveget igényelnek, közé tartozik a kosárlabda, baseball, jégkorong, labdarúgás, lacrosse, kerítés, paintball, vízilabda, racquetball, foci és sílesiklás.
A Word DipHealthtől
Az Ön által választott sportban a személyes legjobb teljesítmény elérése a motivációtól és az odaadástól függ. De ne felejtsük el, hogy a látás hatalmas szerepet játszik az általános atlétikai teljesítményében. A sportos szemüveg egyre népszerűbb az atléták felszerelésének listáján. Azonban a látás és a vizuális képességek tisztasága a legfontosabb tényezők a játék fokozásában.
Hogyan elősegíti a sportolók sportolók megelőzését?
Tudja meg, mi a prehab, valamint kap tájékoztatást arról, hogy a sportolók minden szinten elkerülhető sok sportos sérülések megelőző gyakorlatokat.
Néhány módja annak, hogy az egészségügyi technológia átalakítja az egészségügyi ellátást
A betegek és a klinikusok folyamatosan javítják a betegellátást és az egészségügyi technológiákkal való kapcsolatot, és átalakítják egészségügyünket.
A legjobb sportolási gyakorlatok sportolók számára
Az agility-fúrók segíthetnek a sportolóknak a koordináció, a sebesség, a teljesítmény és a reflexek javításában. Ezek közé tartoznak a plyometrikus ugrófúrók, az akadályok és a pontfúró rutinok.