Önsegítő könyvek az interperszonális készségek fejlesztésére

A szociális készségek önsegítő könyvei jó választás azok számára, akik szociális szorongásos zavarral (SAD) rendelkeznek, akik javítani szeretnék az interperszonális működésüket. Ezek a könyvek témák széles skáláját fedik le, beleértve a testbeszédet, a hatékony beszédet és az általános emberek készségeit. Csakúgy, mint az önsegítő könyvek a szorongásért, az interperszonális készségeket óvatosan kell kiválasztani.

Egy 2008-as tanulmányban megállapították, hogy a legjobb önsegítő könyvek hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek közé tartozik a tudományban való megalapozás (amit „bizonyítékokon alapulónak” nevezünk), reálisnak tekintve, amit ígértek (nem ígérnek „gyógyulást”), részletesen az ajánlott útmutatásban, és nem nyújtanak pontatlan vagy hamis információ (amit az úgynevezett "nem károsít").

1

Hogyan beszéljünk valakivel: 92 Kis trükkök a nagy sikerhez a kapcsolatokban

A szerző Leil Lowndes az életét a sikeres kommunikáció művészetének tanítására fordította. Ban ben Hogyan beszéljünk valakivel 92 olyan stratégiát kínál, amelyekkel sikerrel foglalkozhat az emberekkel oly módon, hogy természetesen másokat vonzzon hozzád.

A tippek olyan témákat ölelnek fel, mint az első benyomások, a kis beszélgetés, a testbeszéd és a rapport. Lowndes egy szórakoztató és közvetlen módon írja, még akkor is, ha tippeket tartogat, hogy emlékezzen rájuk, mint például a "Rubberneck the room".

2

PeopleSmart: a személyes intelligencia fejlesztése

PeopleSmart egy gyakorlati útmutató az interperszonális hatékonyság javítására mind szakmai, mind személyes kapcsolatban.Ez a könyv négy lépésből álló tervet mutat be nyolc kulcsfontosságú interperszonális készség fejlesztésére példák, eszközök és gyakorlatok felhasználásával.

3

Hogyan lehet azonnal csatlakozni bárkihez

Ban ben Hogyan lehet azonnal kapcsolódni bárkihez Leil Lowndes azt írja le, hogyan lehet az üzleti és a személyes kapcsolatok sikeréhez emocionális előrejelzésként ismert koncepció erejét kihasználni. A kutatáson alapuló technikák segítenek abban, hogy az élet minden területén benyomást és parancsnokságot tegyenek.

4

Beszélgetés közben

Beszélgetés közben Alan Garner által ajánlott tippek a beszélgetési készségek fejlesztésére és a társadalmi szorongás csökkentésére. A tanácsadás olyan területekre terjed ki, mint a különböző típusú kérdések, amelyekkel beszélgetés közben kérdezhetsz, hogyan hallgathat jól, és hogyan fogadhatod el a bókokat.

5

A kis beszélgetés képzőművészete

A kis beszélgetés képzőművészete a Debra Fine kommunikációs szakértőtől tippeket kínál a kisebb beszélgetésről. Tartalmazza azokat a stratégiákat és technikákat, amelyek segítenek elkerülni a kínos csendeket, javítani a hallgatói képességeket, és elkezdhetik a beszélgetéseket. Míg ez a könyv etikettterületre vált, mégis hasznos lesz a szociális szorongásban szenvedők számára.

6

Az emberek készségei: hogyan lehet önmagát érvényesíteni, mások meghallgatását és a konfliktusok megoldását

Emberi ügyesség Robert Bolton egy olyan kommunikációs készség kézikönyv, amely segít abban, hogy sikeresen navigálhasson a kapcsolatokban.

A szerző megvizsgálja a 12 leggyakoribb kommunikációs akadályt, amely károsítja a kapcsolatokat és hogyan lehet őket leküzdeni. A felajánlott stratégiák olyan területekre terjednek ki, mint a hallgatói készségek, a magabiztosság, a konfliktusok megoldása, és hogyan lehet hatékonyan használni a csendet (igen, ez néha eszköz, nem pedig szorongás eredménye).

7

A testbeszéd végleges könyve

A testbeszéd végleges könyve egy útmutató a nem verbális kommunikációs magatartások jobb kezelésének megértéséhez és megtanulásához. Ide tartoznak azok a tippek, amelyek segítségével megérthetjük más érzelmüket és gondolataikat testbeszédükön keresztül, és hogyan lehet biztosítani a megfelelő jelek küldését saját testbeszédével. Mivel a legtöbbet, amit mondasz, a tested és a hangszórón keresztül továbbít, a testbeszéd nyelvének elsajátítása a listán kell lennie, amikor az interperszonális készségeken dolgozik.

8

Dale Carnegie életre szóló terve a sikerhez

Ez a kötet két motiváló szerző Dale Carnegie legkelendőbb könyvét ötvözi: Hogyan nyerhetsz barátokat és befolyásolhatod az embereket és Hogyan lehet megállítani az aggodalmat és elkezdeni az életet. Ha könyveket szeretne vásárolni ebben a témában, Carnegie művei megpróbálták az idő próbáját, és érdemes olvasni.

Hogyan nyerhetsz barátokat és befolyásolhatod az embereket olyan témákkal foglalkozik, mint például az emberekkel való foglalkozás, a jobb hangszóróvá válás és a barátok vonzása.

Hogyan lehet megállítani az aggodalmat és elkezdeni az életet megvizsgálja, hogyan lehet elkerülni az érzelmi idegesítést, és csökkenti az életed aggodalmát. Bár több mint 60 évvel ezelőtt írták, mindkét könyv még ma is releváns.

Egy szó a DipHealth-től

Hol kell elkezdeni? Ez attól függ, hogy hová akarsz jönni. Talán a Dale Carnegie-val vagy a Leil Lowndes-tal kezdődik, attól függően, hogy szeretné-e nagyképű ötleteket vagy konkrét tippeket és trükköket. Innen tovább léphet az interperszonális készségek különböző aspektusaihoz, mint például a testbeszéd és a kis beszélgetés.

Bármit is csinálsz, győződj meg róla, hogy valóban megpróbálod gyakorolni a könyvekben olvasottakat. Bár csábító lehet visszatérni a korábbi viselkedéshez, a régi szokásokhoz való visszatérés nem segít előrelépni. Legyen ez játék, ha kell, és adj magadnak jutalmat minden alkalommal, amikor stratégiát használsz az egyik ilyen könyvből.