Hogyan kell helyesen fogazni fogait

A fogak közötti tisztítás minden nap fontos része a jó orális egészség fenntartásának. A fogselyem egy hatékony módszer annak biztosítására, hogy a törmeléket eltávolítsák a fogak között. Íme egy lépésről-lépésre szóló útmutató a helyes út megfogásához.

1

Válassza a Floss-ot

A fogselyem vagy a helyi kiskereskedő sokféle fogselyem áll rendelkezésre. Válasszon egyet, amely megfelel az Ön igényeinek. Néhány embernek például nehézségei vannak a fogselyemcsapás és a törés miatt, mert a fogaik szoros kapcsolatban vannak. Az erre a célra kialakított fogselyem van.

Ha korlátozott ügyessége van, próbáljon meg olyan fogselyem-segédeszközt használni, amelynek célja, hogy megszüntesse a két kéz használatának szükségességét. Megbeszélheti igényeit a fogorvosával, és kaphat ajánlást.

Keresse meg az ADA Seal of Acceptance-t minden olyan terméken, amelyet Ön biztonságosan és hatékonyan értékelte. Ezek a termékek jelenleg a fogselyem, a fából készült lepedék eltávolító és a víz flosser.

2

Adja ki a Flossot

A foga fogmosás előtt kb. 18 hüvelyk fogselymét és mindkét véget körbefut a középső ujjai köré. Fogja meg 1–2 hüvelykét a fogselyemből az index (mutató) ujjával és a hüvelykujjával.

3

Kezdje Flossing-ot

Óvatosan csúsztassa a fogselymet a fogak között a fűrészmozgásban. Ügyeljen arra, hogy a fogselyem a fogak között ne kattanjon, mert ez a szövet sérülését okozhatja.

4

Szögesen állítsa be a fogselymet

Szögezze a fogselymet úgy, hogy a fogat „c” alakban ölelje fel. Óvatosan csúsztassa felfelé és lefelé a fogselymet a fogak felületén, és győződjön meg róla, hogy kissé a gumi vonal alatt van.

Ha elkészült, fordítsa meg a fogselymet, hogy az ellenkező irányba ölelje a fogat, és ismételje meg ezt a lépést.

5

A fogak közötti fogselyem

Folytassa a felső és az alsó fogak fogazását. Próbálja meg az óramutató járásával megegyező irányban dolgozni, kezdve a bal oldali felső pólusaitól, majd az alsó molárjaival a bal oldalon. Ahogy minden egyes fogra halad, lazítsa meg a fogsort az ujjaitól, és tekerje vissza, hogy a fogselyem tiszta része legyen.

Ha befejezte a fogselymet, dobja el a használt fogselymet, és ne mentse azt újra. Ha újra használja, újra behozza azokat a baktériumokat és törmeléket, amelyeket éppen olyan nehéz volt eltávolítani.

6

Győződjön meg róla, hogy kefe a fogait

Ha befejezte a fogselymet, kövesse és öblítse le vízzel vagy szájvízzel. Nem feltétlenül kell fogmosás után fogkefét kefélnie, ezért ne hagyja ki a fogselymet, ha nem rendelkezik fogkefével és mosogatóval.

Az Amerikai Fogorvosi Szövetség nem tart állást arról, hogy a fogmosás előtti vagy utáni fogselyem előnyösebb, és nincsenek jó tanulmányok, amelyek szerint az egyik mód jobb, mint a másik. Ami fontos, hogy minden nap tisztítsa meg a fogait, és naponta kétszer kefe a fogait.

A fogselyem megtisztítása vagy a fogak tisztítása legalább egy naponta egyszer, és a rutin része. Ha nincs ideje a fogselyemelésre, mindig a nap utolsó keféje előtti este fogselyem.