A fekete ribizli felhasználása és az egészségügyi előnyök

A fekete ribizli természetes gyógymódot jelent, amely számos egészségügyi ellátást kínál. Származik Ribes nigrum (az európai és az ázsiai területekről származó növény), a fekete ribizli kivonat jellemzően fekete ribizli gyümölcsből vagy a fekete ribizli magvakból származik. A fekete ribizli kivonatok széles körben elérhetők táplálékkiegészítő formában.

A fekete ribizli olaj gamma-linolénsavat tartalmaz, egy esszenciális zsírsav a gyulladás csökkentésére. Ezenkívül a fekete ribizli bogyók (az egész élelmiszerként gyakran fogyasztott anyag) nagy mennyiségű antocianint tartalmaznak, amely antioxidáns.

felhasználások

Az alternatív gyógyászatban a fekete ribizli kivonatokat természetes gyógymódként említik a következő egészségügyi problémákra:

• Alzheimer kór
• Ízületi gyulladás
• megfázás
• köhögések
• Magas koleszterin
• Menopauzális tünetek
• Premenstruációs szindróma

Ezenkívül a fekete ribizli kivonat erősíti az immunrendszert és elősegíti a méregtelenítést.

Előnyök

Íme néhány fontos megállapítás a fekete ribizli kivonat lehetséges egészségügyi előnyeiről:

1) Koleszterin

Van némi bizonyíték arra, hogy a fekete ribizliolaj fogyasztása segíthet a koleszterinszint ellenőrzésében. Például egy 2010-es tanulmány Fitoterápiás kutatás hogy a fekete ribizli vetőmag olajának rendszeres fogyasztása elősegítheti a teljes koleszterinszintet és csökkentheti a triglicerid szintjét (a káros vérzsírok egy típusa). A vizsgálat során 2154 olyan beteg vett részt, akiknek abnormális koleszterinszintje volt, és akik mindegyikük 6 héten keresztül fogyasztott fekete ribizliolajat.

Ezenkívül egy kis tanulmány, amelyet a A táplálkozási biokémiai folyóirat 2005-ben megállapította, hogy a fekete ribizliolaj olaj hatásosabb a halolajnál az LDL ("rossz") koleszterinszint csökkenésénél. Fontos azonban megjegyezni, hogy a tanulmány csak 15 résztvevőt és négyhetes kezelési időszakot érintett, és hogy számos más tanulmány kimutatta, hogy a halolajban található omega-3 zsírsavak jelentősen hozzájárulhatnak a koleszterinszint szabályozásában.

2) Az Eye Health

A fekete ribizli kivonat ígéretet mutat a glaukóma kezelésére. Egy 2012 - ben publikált tanulmányban Ophthaimoiogica például a kutatók azt találták, hogy a fekete ribizli eredetű antocianinok fogyasztása antiglaukómás gyógyszerekkel kombinálva előnyös lehet a nyitott zugú glaukóma számára.

A vizsgálat során 38 nyitott zugú glaukómás betegnek két évig naponta egyszer fekete ribizli antocianint vagy placebót fogyasztottak. A vizsgálati időszak során minden résztvevőnél glaukóma-cseppeket is kezeltek. Az eredmények azt mutatták, hogy a fekete ribizli antocianinokkal kezelt betegek szignifikánsan nagyobb mértékű növekedést tapasztaltak az okuláris véráramban a placebóval kezelt betegekhez képest.

3) Oxidatív stressz

A fekete ribizli gyümölcs kivonat segíthet megvédeni az oxidatív stresszt, a 2009 - ben publikált tanulmány szerint American Journal of Physiology. A humán sejteken végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői meghatározták, hogy a fekete ribizli kivonatban található antociánok segíthetnek az oxidatív stressz elnyomásában, valamint fokozni a fertőzésre adott immunválaszot.

Ellenjavallat

Bár keveset tudunk a fekete ribizli kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők rendszeres használatának biztonságáról, bizonyos aggodalomra ad okot, hogy a fekete ribizli befolyásolhatja a véralvadást.Figyelembe véve ezt a biztonsági aggodalmat, fontos, hogy a vérzési rendellenességekkel rendelkező emberek körültekintően vegyenek részt a fekete ribizli kivonat fogyasztása során. Ezenkívül a fekete ribizli kivonat használatát kerülni kell a műtét előtt.

Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg.

Hol találja meg

Nagyon online vásárláshoz, a fekete ribizli kivonatból és fekete ribiszke magolajból készült táplálékkiegészítők számos természetes élelmiszerboltban, drogériában és az étrend-kiegészítőkre szakosodott boltokban kerülnek értékesítésre.

Egészségügyi felhasználás

Bár a diétás fekete ribizli is tartalmazhat bizonyos táplálkozási előnyöket, jelenleg nincs olyan tudományos bizonyíték, amely a fekete ribizli kivonat használatát támogatná, mint bármilyen egészségügyi problémát. Ha fontolóra veszi a használatát, először beszéljen orvosával. Az önellátás és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.