A szívelégtelenség: a kezelés, a támogatás és az élő kút

A szívelégtelenség kezelése messze előrehaladott, ahol néhány évtizeddel ezelőtt történt, ami javította az állapotban élők életminőségét. Mégis, a legtöbb szívelégtelenségben szenvedő ember fizikai korlátokat, depressziót és szorongást tapasztal, amely befolyásolja életminőségüket. Az étrendváltozásoktól kezdve a személyes megfigyelési technológia használatának felfedezéséhez való támogatásra több olyan stratégia is segíthet, amely segít megbirkózni ezzel az aggodalommal, és segít abban, hogy a lehető legjobban kezelje állapotát.

Érzelmi

A szívelégtelenség hatása érzelmi és fizikai lehet. A tünetek megkövetelhetik a rutin megváltoztatását, megakadályozva, hogy olyan tevékenységeket folytasson, amelyeket korábban élveztél, vagy megnehezíti őket. A szívelégtelenség megfelelő kezeléséhez szükséges változtatások szintén túlnyomóak lehetnek.

A szívelégtelenséghez kapcsolódó gyakori érzelmi problémák a következők:

• Feszültség: Túl sok érzelmi stressz károsíthatja a szívedet. A stressz növeli a vérnyomását, és súlyosbítja a szívkoszorúér-betegséget (CAD), amelyek mindkettő súlyosbítja a szívelégtelenséget. Bár bizonyos mértékű stressz az élet normális, elkerülhetetlen része, a felesleges stresszt el kell kerülni. Hasznos lehet a stressz kezelésére szolgáló tanulási módszerek.
• Depresszió: A szívelégtelenségben szenvedőknek nagy esélyük van a krónikus depresszió kialakulására. Ha szomorúság, érzés, bűntudat, a jövőre vonatkozó remény hiánya vagy egy olyan érzés, hogy teher vagy, akkor lehet, hogy depressziós lesz. A több mint egy hétig tartó depresszió jelei arra ösztönzik Önt, hogy beszéljen orvosával a kezelés megkezdéséről.

Az érzelmi problémákkal való küzdelem az azonosításukkal kezdődik, majd hatékony stratégiák segítségével módosítja őket, éppúgy, mint egy fizikai probléma megoldására. Ez azt jelenti, hogy szakmai figyelmet kell keresni, nyíltan elmagyarázni a tüneteket az egészségügyi szakembernek, és követni kell az ajánlott terápiát vagy az előírt gyógyszereket.

Méltó cél? Pozitív kilátások. Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy az optimizmus érzése javította a szívelégtelenségben szenvedő emberek életminőségét. Érdekes, hogy az optimizmus is módosítható vonás volt, ami azt jelenti, hogy pozitívabb kilátást nyerhetsz a dolgokra, még akkor is, ha nem mindig tekintettél optimistanak.

Fizikai

A szívelégtelenségben való jól élés kulcsa a tünetek gondos ellenőrzése. Gyógyszeres kiigazítások vagy egyszerű életmódváltozások gyakran olyanok, amelyek az új vagy növekvő tünetek kezeléséhez szükségesek, de figyelmen kívül hagyásuk vagy reménykedve, hogy el fognak menni, a szív állapotának tartós romlását eredményezheti.

Ha új tünetek jelennek meg, vagy ha a krónikus tünetek gyakorisága vagy intenzitása megváltozik, nagyon fontos, hogy azonnal értesítse az egészségügyi csapatát. Néhány figyeli a következőket:

• Duzzanat
• Hízás
• Légszomj
• Gyengeség, fáradtság
• Étvágytalanság
• Szédülés
• Szabálytalan szívverés
• Mellkasi fájdalom

A diéta és a fizikai aktivitás döntő szerepet játszik a szívelégtelenség kezelésében. Miután kifejlesztette a betegséget, a mindennapi életben néhány nagyon konkrét cselekvés központi szerepet játszik az állapot romlásának megakadályozásában.

• Diéta és só korlátozás: A legtöbb szívelégtelenségben szenvedő ember számára a szív-egészséges táplálkozás, mint például a mediterrán étrend, segíthet megtartani a túlsúlyt és csökkenti a véredények gyulladását, amely gyakran hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségekhez. Különösen fontos a sótartalom korlátozása. Beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mi az Ön számára optimális étrend, és fontolja meg, hogy találkozik-e egy dietetikussal, aki további tanácsokat adhat és megvitathatja, hogyan kezelje az alacsony nátriumtartalmú étrendet; a só mindenütt jelen van a nyugati étrendben, így könnyű enni túl sokat, még akkor is, ha a sószóróját árasztja. Szükség lehet további speciális táplálkozási tanácsokra, ha további problémája van, mint a cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint.
• Súly: Az egészséges súly elérése segíthet a szív túlzott stresszének csökkentésében, segítve a tünetek és az általános állapot javítását. A napi súlyú lépésekkel való szoros szem előtt tartása segíthet a szívbetegség változásának észlelésében is, mivel a tömeg gyorsan nőhet, ha a szívelégtelenség miatt további nátrium és víz marad.

• Gyakorlat: A rendszeres, mérsékelt testmozgás javíthatja az általános kardiovaszkuláris fitneszét és csökkentheti a szív krónikus terhelését. Gyaloglás, edzőpálya használata, és még a könnyű súlyok emelése is jelentősen javíthatja az Ön egészségi állapotát. Ha nem végezte el az utóbbi időben, érdemes kérdezni kezelőorvosát arról, hogy kezdjen-e formális szívbetegség-rehabilitációs program. Kerülje a szélsőséges meleg vagy hideg gyakorlását, és kerülje el a nagyon fárasztó tevékenységet, kivéve, ha az orvos megszünteti.
• Leszokni a dohányzásról:A rák számos formájának, valamint a tüdőbetegségnek a kialakulása mellett a füstölő hatás károsítja a véredényeket, beleértve a koszorúéreket is. Ha füstöl, fontos, hogy megtanulja a kilépés leghatékonyabb módjait.
• Alkohol: Az alkohol mérgező lehet a szívizomra, és néhány ember önmagában hígított kardiomiopátiát hozhat létre. A szívelégtelenség súlyosságától függően orvosa javasolhatja, hogy teljes mértékben tartózkodjon az alkoholtól, vagy csak mérsékelt mennyiségű italt fogyaszt.

Társadalmi

A szívelégtelenség fizikai korlátai megnehezíthetik az Ön számára, hogy olyan sokáig kerüljenek, mint korábban. Például az energiahiány és a légszomj miatt a társadalmi tevékenységből kifelé hajózhat. Ez gyakran elszigetelő tapasztalat.

Ezt figyelembe véve a társadalmi kapcsolatok megtartása és az általános boldogság megteremtése érdekében elengedhetetlen az Ön számára megvalósítható összejövetelek prioritása és tervezése.

Szintén fontolja meg a dolgok más fényben történő megtekintését: Előfordulhat, hogy nem tudja gyakran részt venni a családi rendezvényeken vagy a barátaival folytatott tevékenységekben, ameddig csak szokott, de ez nem jelenti szükségszerűen ezeket a lehetőségeket. Elképzelhető, hogy olyan tevékenységeket szeretne kiválasztani, amelyek legközelebb állnak otthonához. Vagy részt vehetsz egy funkción, de önként jelentkezhet csak olyan tevékenységekre, amelyek nem fáradnak meg. Azt is gondolja, hogy részt vegyen, és egyszerűen elhagyja korán, ha nem érzi jól magát.

Sokan a szívelégtelenségben is hasznosnak tartják, hogy összekapcsolódjanak azokkal, akik ugyanazt a dolgot végzik. A szívelégtelenség-támogató csoportban több olyan stratégiát is megtanulhat, amelyek az életmódváltozásokat kezelő személyek számára dolgoztak, gyógyszereket szedtek, komplikációkkal és mellékhatásokkal foglalkoznak, dolgoztak a biztosítókkal, és így tovább. Egyszerűen hasznos lehet az állapotáról beszélni azok közül is, akik először ismerik.

Lehet, hogy orvosa vagy kórháza ajánlhat egy helyi szívelégtelenség-támogató csoportot, vagy ellenőrizheti az Amerikai Szívbetegségek Társaságát vagy az Amerikai Szív Szövetséget.

Gyakorlati

A szívelégtelenséggel kapcsolatos életkörülményekkel kapcsolatban számos gyakorlati megfontolás kapcsolódik az állapotának kezeléséhez. Csak néhány olyan rendszer kifejlesztése, amely a gyógyszerek bevitelét, az egészségének figyelemmel kísérését és a haladás nyomon követését teszi lehetővé.

Gyógyszerek

A meglehetősen bonyolult gyógyszeres kezelési rendet követően előfordulhat, hogy olyan rendszert kell kialakítani, amely megakadályozhatja, hogy elfelejtse elvenni a szükséges gyógyszereket, vagy hogy túl sok gyógyszert szedjen. Pontosan tudnia kell, hogy mi is van, így megoszthatja ezt az információt más orvosokkal is, akik esetleg új dolgokat írnak elő az Ön számára.

Tartsa meg az összes felírt gyógyszer listáját. Ennek a listának tartalmaznia kell az egyes gyógyszerek márkanevét és általános nevét, az előírt dózist, azt az időt, ameddig a gyógyszert be kell vennie, mi a célja, lehetséges mellékhatásai, és mely mellékhatásokat kell jelenteni az egészségügyi csapatnak azonnal. Ezeket az információkat az orvosától vagy gyógyszerészétől szerezheti be, ha még nem.

Szüksége van egy olyan rendszerre is, amely a megfelelő gyógyszereket a megfelelő időben szedi.Vannak, akik egyszerű napi ellenőrző listát találnak hasznosnak, míg mások okostelefon-naptár emlékeztetőket vagy alkalmazásokat használnak erre a célra. Alternatív megoldásként használhat egy speciális adagolót is, amely naponta adagolja a gyógyszert. Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb módszert.

További fontos tippek:

• Soha ne változtassa meg gyógyszereit vagy adagjait anélkül, hogy először beszélne orvosával. A szívelégtelenség gyógyszerei hajlamosak kölcsönhatásba lépni egymással, és még egy egyszerű változás is messzemenő következményekkel járhat.
• Kérdezze meg kezelőorvosától, mit kell tennie, ha véletlenül kihagy egy gyógyszeres adagot. Az orvosa a gyógyszertől függően eltérő utasításokat tartalmazhat.
• Ha utazik, mindig győződjön meg róla, hogy elegendő gyógyszer van veled, hogy végigvezethesse az egész utazást. Repülés közben a legjobb, ha magával viszi, nem pedig egy kockás táskában.

Személyes technológia

Személyes technológia, amely segít a szívelégtelenség kezelésében, egyre nő. Bár lehet, hogy egy ideig, mielőtt orvosa fontolóra veszi e készülékek, alkalmazások és eszközök integrálását a rutinszerű orvosi ellátásba, érdemes megfontolni, hogy önállóan használhatja-e őket az állapotának figyelemmel kísérésére és az orvosával folytatott beszélgetésekhez:

• Otthoni létfontosságú jelek: Az automatizált vérnyomásmérő készülékek vagy pulzométerek évek óta rendelkezésre állnak, és legtöbbjük ésszerűen pontos. A legtöbb gyógyszertárban megtalálhatók. Ha a vérnyomása ingadozik, az otthoni vérnyomás rutinszerű mérése átfogóbb képet adhat kezelőorvosának a vérnyomás mintájáról.
• Tevékenység monitorok: Az olyan kis eszközök, mint a Fitbit, az Apple Watch és mások, az okostelefon-alkalmazások mellett, segítenek biztosítani, hogy minden nap elegendő mennyiségű edzést kapjon a lépések, a megtett távolság, az égett kalóriák stb.
• Adatgyűjtő eszközök: A technológia segíthet az egészség különböző szempontjainak rögzítésében és nyomon követésében, hogy Ön, orvos vagy szakember idővel megfigyelhesse a trendeket, és szükség esetén módosítsa kezelési tervét. Például a vezeték nélküli súlymérlegek, amelyek szinkronizálódnak a telefonnal, a digitális élelmiszer-naplók.
• Mobil szívfunkció: Néhány smartwatches nem csak a pulzusszámot tudja mérni, hanem figyelmezteti Önt, ha a tartós szívfrekvenciája a küszöbérték felett van. Az AliveCor egy olyan eszközével, mint a Kardiaband, az Apple Watch akár egy EEG-t is rögzíthet és továbbíthat, hogy az orvos pontosan tudja, hogy milyen szívritmussal jár a gyors pulzusszám. Ezek az eszközök különösen hasznosak lehetnek, ha megmagyarázhatatlan palpitáció vagy szédülés következik be.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Graven LJ, Gordon G, Keltner JG, Abbott L, Bahorski J. A szociális támogatás és a problémamegoldó beavatkozás hatékonysága a szívelégtelenség önellátásában: kísérleti tanulmány. Beteg oktatási tanácsok. 2018. február, 101 (2): 266-275. doi: 10.1016 / j.pec.2017.09.008. Epub 2017 szeptember 18.
• Kraai IH, Vermeulen KM, Hillege HL, Jaarsma T, Hoekstra T. Optimizmus és életminőség a szívelégtelenségben szenvedő betegeknél. Palliat Support Care. 2017. december 4. 1-7. doi: 10,017 / S1478951517001055. Epub nyomtatás előtt