Hogyan juthat el a gyermeke elaludni az ágyadban

Míg egyes szülők nem bánnak a "családi ágy" mások találni elbowed az arcát, és rúgott a fejét egész éjszaka nem segíti a jó éjszakai pihenést. Ha a gyerekek alszanak az ágyban, az befolyásolhatja a partnerével való kapcsolatát is.

Meggyőzve gyermekeit, hogy aludjon a saját ágyában, kihívás lehet, miután elkapta az ágyban alvó szokását.

Akár a gyermeke el nem hajlandó aludni a saját ágyában, vagy az éjszaka közepén végigfut az ágyba, a gyerekek, akik nem akarnak egyedül aludni, tartósak lehetnek.

Szerencsére van néhány dolog, amit tehetsz, ha visszaadod az ágyad, ha belefáradsz a megosztásra. Itt van hét módja annak, hogy megakadályozzák a gyerekeket, hogy aludjanak az ágyban.

1. Győződjön meg arról, hogy a gyermek szobája alvásbarát

Mielőtt elkezdené ragaszkodni ahhoz, hogy gyermeke egész éjjel a szobájában maradjon, győződjön meg róla, hogy a szoba alvásbarát. A nyugtató környezet nyugtatja az éjszakai félelmet és elősegíti az alvást.

Mindazonáltal, minden gyermek elképzelése, hogy egy pihentető környezet hogyan néz ki. Míg az egyik gyermek élvezheti a fehér zajt és az éjszakai fényt, a másiknak szüksége lehet egy kitömött állatra, teljes sötétségre és teljes csendre.

Kísérletezzen néhány különböző dologgal, hogy lássa, mi segít a gyermekének leginkább nyugodtnak érezni. Az éjszakai félelmek enyhítése kulcsfontosságú lehet ahhoz, hogy a gyermek önállóan aludjon.

2. Hozzon létre egyértelmű elvárásokat

Beszélj a gyermekeiddel az alvási szokások változásairól, amelyeket idő előtt meg fogsz csinálni. Mondja: "Az ágyamban aludtál minden este, mióta két héttel ezelőtt beteg voltál. Ma este elkezdesz aludni az ágyadban.

Ellenőrizze gyermeke érzéseit.Ahelyett, hogy azt mondaná: "Ne félj", mondja, "tudom, hogy félsz, és biztos vagyok benne, hogy elég erős vagy ahhoz, hogy a saját ágyadban maradj, még akkor is, ha félelmetesnek érzi magát."

Mutasson empátiát, ha gyermeke tiltakozik. Mondja: "Tudom, hogy ijesztő, hogy egyedül aludj, ha nem vagy hozzászokva hozzá, de tudom, hogy megteheti." Ezután tegye világossá, hogy elvárja a gyermektől tartózkodás a saját ágyában egész éjjel.

3. Vegyük egy lépéssel egy időben

Ha gyermeke sokáig aludt ágyban - talán egész életében - szüksége lesz egy kis segítségre a saját ágyához való átmenethez. Hozzon létre egy lépésről lépésre szóló tervet, amely segít a gyermeke egy kicsit függetlenné válni.

Például elmondhatja gyermeke számára, hogy alszik a szobájában, de csak a padlóján lévő matracján. Vagy aludhatsz vele a szobájában, amíg egy kicsit kényelmesebb lesz. Aztán lassan átmegy, hogy saját ágyában aludjon az ágyában.

4. Hozzon létre egy hasznos Bedtime rutin

Az egészséges lefekvés ideje segít a gyermeknek lazulni, és készen áll az alvásra. A meleg fürdő, néhány jó könyv és néhány cuddling segíthet a gyermekednek, hogy készen álljon a saját ágyában aludni.

Aztán, amikor eljön az ideje, hogy kialudjon, zárja le a lámpákat, és hagyja el a szobát, hogy saját magától aludjon.

5. Légy konzisztens

Míg sok szülő folyamatosan vissza kívánja helyezni egy gyermeket a saját ágyába, amikor az éjszaka közepén özvegy a szobájukba, gyakran túl fáradt vagy frusztrált, hogy következetes legyen. De ha azt szeretné, hogy a gyermeke leálljon aludni az ágyban, minden egyes éjszaka után egyértelműen következetes üzenetet kell küldenie.

Ha gyermeke úgy látja, hogy a kitartás és a tiltakozások hatékonynak bizonyulnak, megtanítod neki, hogy rossz viselkedéssel manipulálhat. Légy következetes, hogy visszaadja gyermeke ágyát, és ne tegyen kivételeket, amelyek azt mondják, hogy alszik az ágyban, mert fáradt vagy mert durva nap volt. A vegyes üzenetek küldése csak a problémát hosszabbítja meg.

6. Adjon pozitív megerősítést

Jutalmazza gyermekét, hogy aludjon a saját ágyában. A matrica diagramok jól működnek a kisgyermekek és az óvodások számára. Token gazdaság rendszerei motiválják az idősebb gyermekeket, hogy kövessék a szabályokat.

Mondd el a gyermekeidnek, hogy kereshet: "Két zsetont, hogy egész éjjel a saját ágyában maradjon", vagy hogy jogot nyerhet arra, hogy további 15 perccel holnap este maradjon, ha az ágyában marad. Döntsd össze a jutalmakat és világossá tedd, hogy örülsz a gyermeked fejlődésében.

7. Problémás megoldás

Valószínűleg néhány problémával találkozhatsz, ha gyermeked aludni fog a saját ágyában. Talán a szobájába csöndben ül be, így csendesen nem hallja őt (ebben az esetben egy harangot az ajtónál talán segíthet felébreszteni).

Vagy talán van egy másik gyereke, és a gyermeke alszik a szobádban, mert kicsit féltékeny az új testvére. Ha ez a helyzet, a napi egyszeri egyszeri biztosítás lehetővé teszi neki, hogy megkapja a szükséges figyelmet.

Amikor a gyermeke úgy tűnik, hogy visszaszorul, vagy olyan problémákkal találkozik, amelyek megakadályozzák, hogy sikeresen aludjanak a saját ágyában, lépjen vissza. Vizsgálja meg a lehetséges okokat, hogy miért és probléma esetén hogyan oldja meg a leghatékonyabban a problémát.