Mézes édes eper limonádé
Tartalomjegyzék:
Bach - Mass in B minor BWV 232 - Van Veldhoven | Netherlands Bach Society (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 102 Zsír 0g szénhidrátok 27g fehérje 1g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 2 (1 csésze) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 102 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 2mg | 0% |
| Teljes szénhidrát 27g | 10% |
| Diétás rost 2g | 7% |
| Összes cukor 22g | |
| 16 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 32% |
| Fehérje 1g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 17 mg | 1% |
| Vas 0mg | 0% |
| Kálium 190 mg | 4% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Az egészségesebb táplálkozásra való törekvés nem jelenti azt, hogy a víz mellett minden italt káromkodnának. Míg a víz a legtöbb esetben a legjobb, mégis élvezheti az ízletes italokat. Próbáld meg saját természetesen édesített eper limonádéját otthon készíteni egészségesebb alternatívára a cukros italok és szódák számára.
Ez az eper limonádé könnyen elkészíthető, és csak néhány összetevőt tartalmaz. Ez természetesen édesítve mézzel és eperrel, így jól érezheti magát az ivás során. Hozzon létre egy nagy kancsót, ha azt szeretné, hogy nyáron barbecue-jén és pártjain szolgálhassa.
Hozzávalók
- 1 csésze eper, hántolt és felére csökkent
- 1 1/2 csésze víz, osztva
- 2 evőkanál méz
- 1/2 csésze frissen facsart citromlé
Készítmény
- Egy kis serpenyőben, földieper, 1/2 csésze víz és méz alacsony hővel, amíg a bogyók megpuhulnak, kb. 10 percig. Távolítsa el a hőt és hűtse le.
- A bogyókat (beleértve a folyadékot is) turmixgépbe vagy élelmiszer-feldolgozóba helyezzük, és sima keverésig keverjük. A keveréket tartályba tesszük, majd hidegre hűtjük.
- Egy kis kancsóban össze kell keverni az eperpürét, a citromlét és a fennmaradó egy csésze vizet. Szolgáljon jégen.
Összetevők változatai és helyettesítései
Próbáljon meg más bogyókat a szamóca helyett.
Ahhoz, hogy ez a vegán, cserélje ki a mézet agave nektárral.
Főzési és kiszolgálási tippek
Állítsa be a citromlét a kívánt tartnesshez.
Teljesen hideg limonádét tálalás előtt.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Minden természetes eper Daiquiri mézes receptjével
Ez a fagyasztott eper daiquiri recept készíthető a rummal vagy anélkül, egy nyári italra felnőtteknek vagy gyerekeknek egyaránt.
Eper édes burgonya pirítós recept
Ezzel az eperes édesburgonya pirítós receptel megkapja az egyszerű immunstimuláló, vitaminban gazdag snacket. Ki gondolta volna, hogy édes burgonyát piríthatsz?
Allergia barátságos, minden természetes eper cupcake recept
Készítsen gyönyörű, rózsaszínű, természetes, eper-cupcakes-t, tej, szója, dió, földimogyoró, tojás és mesterséges színek és ízek nélkül.
