Achilles Tendon sérülések kezelése

Az Achilles-ín sérülésének legjobb kezelése a megelőzésre összpontosítani. Nyilvánvaló, hogy a legjobb, ha a sérüléseket teljesen elkerüljük, de még az Achilles-szel kapcsolatos problémák megfogalmazásában is, a kezelés egyik legfontosabb szempontja a sérülés előrehaladásának és megismétlődésének megakadályozása.

Az edzés előtt az Achilles-ín meghajlítása még a nap elején is segít a bokaízület rugalmasságának fenntartásában. A lábmechanikával kapcsolatos problémák kezelhetők a cipőbe helyezett eszközökkel is. Olyan termékek, mint a sarokcsészék, az íves támaszok és az egyéni ortotikumok használhatók az olyan rendellenességek korrigálására, mint a túlprontozás, és segítenek megelőzni az Achilles-ín sérüléseket.

Pihenés

A fájdalmas Achilles-ínfészek pihenése lehetővé teszi, hogy a gyulladás lelassuljon és gyógyuljon. A tünetek kialakulását követő pihenőidő fontos az akusztikus ínhurok-sérülések kezelésében.

Immobilizáció

Azoknál a betegeknél, akiknél jelentősebb vagy krónikusabb tünetek vannak, az immobilizációs időszak segíthet. A cserélhető gyalogtalp vagy néha még öntött is lehet, hogy a gyulladt szövet gyorsan lehűl. Az immobilizálás időtartamát korlátozni kell a merevség vagy az izom atrófia megelőzésére, de ez hatékony módszer lehet a gyulladás gyors enyhítésére.

Cipőbetétek

A cipőbe egy sarok-ék illeszthető, hogy minimálisra csökkentsék az Achilles-ín feszültségét. Ezek mind a sportcipőkbe, mind a munkaruhákba helyezhetők. A láb lábát felemelve, még kis mennyiségben is, jelentős mennyiségű erő csökken az Achilles-ínben.

Jég alkalmazás

A jég alkalmazása a gyulladás területére segíthet stimulálni a véráramlást a területre és enyhíteni a gyulladással kapcsolatos fájdalmat. Az edzés után, valamint a nap folyamán több alkalommal is alkalmazzon jeget. A gyulladás kezelésére irányuló kezelések csak az akut gyulladásos Achilles-íngyulladás kezelésében segítenek, nem pedig krónikus Achilles-tendinózisban.

Gyulladásgátló gyógyszerek

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek közé tartozik az ibuprofen, a Motrin, a Naprosyn, a Celebrex és sok más lehetőség. Ezek a gyógyszerek segítenek a gyulladás szabályozásában az ínben és környékén. Mint fentebb említettük, a gyulladásgátló szerek sokkal hasznosabbak az Achilles-íngyulladás kezelésében, mint a krónikus Achilles-tendinosis.

Az Achilles-íngyulladás kezelésére gyakran alkalmazzák újabb gélként helyileg alkalmazott gyulladáscsökkentő gyógyszert. A helyi gyulladáscsökkentő gyógyszerek szintén hasznosak lehetnek olyan helyzetekben, ahol gyulladás áll fenn, ami a fájdalmat okozza.

Fizikoterápia

Fizikai terápia, amely nyújtó és speciális erősítő gyakorlatokból áll, amelyek valószínűleg a leghasznosabb kezelések az Achilles-ín-problémákkal küzdők számára. A borjú izmainak megfelelő rugalmasságának biztosítása egy prioritás. Ezeknek az izmoknak, különösen az excentrikus erősítő gyakorlatoknak a megerősítése bizonyítottan segít a krónikus ínproblémákban.

Az excentrikus erősítő gyakorlatok olyan specifikus tevékenységek és mozgások, amelyek lehetővé teszik az izom összehúzódását, miközben az izom meghosszabbodik. Ez furcsanak tűnik, leggyakrabban akkor, amikor az izom szerződésekor lerövidül. Vannak azonban olyan speciális tevékenységek, amelyek lehetővé teszik az izomhosszabbítást a szerződéskötés során. Az ilyen típusú gyakorlatok fontosnak bizonyultak az íngyógyulásban, és elősegíthetik az ínfunkció javulását. A fizikoterapeuta vagy a sportos edzés segíthet megtanulni néhány konkrét tevékenységet, amely segíthet az Akchillus ínfunkciójának javításában.

PRP és kortizon injekciók

Az injekciók beadhatók az Achilles-ín-problémák kezelésére, de ezek általában elkerülhetők a hatékonyság és a lehetséges szövődmények hiánya miatt. Nem bizonyították, hogy a PRP injekciók segítenek az Achilles-ínfajok kezelésében, és a kortizon injekciók az Achilles-ín lehetséges szakadásához vezethetnek. Ezért az Achilles-ín-problémák kezelésében az injekciókat takarékosan alkalmazzák.

Sebészet

A műtétet általában csak a nem-sebészeti kezelések hosszadalmas vizsgálata után veszik figyelembe. A legtöbb ember megkönnyebbülést talál a nem sebészeti kezelésekkel. A műtét opciói közé tartozik az inak sérült részének eltávolítása (dekorrekció), az ín meghosszabbítása, vagy az ín kötés mozgatása. Míg a műtét hatékony lehet, a valóság az Achilles-ínsérülésekben szenvedő emberek túlnyomó többsége megkönnyebbülést találhat a nem invazív kezelésekkel. A műtétet általában csak azoknál az egyéneknél veszik figyelembe, akik legalább 6 hónapig, ha nem hosszabb ideig próbálták meg, és nem teljesítették a fent említett kezeléseket.