Miért kell védenie a bőrt hideg időjárásban a cukorbetegséggel
Tartalomjegyzék:
- Kerülje a forró zuhanyokat
- Tartsa a bőrt hidratálva a belső és külső részről
- Mosson kezet szappannal és meleg vízzel
- Viseljen megfelelő cipőt
- Védje a kezét és a lábát
- Tartsa a vércukorszintet a céltartományban
NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language (Szeptember 2024)
A bőr a test legnagyobb külső szerve. Minden 1 hüvelykes bőrön körülbelül 19 millió bőrsejt van. A bőre folyamatosan növekszik, haldoklik és helyettesíti magát. Ez gátolja a hideg és blokkolja a baktériumokat és más külföldi behatolókat abban, hogy belerakódjanak, és betegekké váljanak. Ha cukorbetegségben szenved, a hidegebb hónapokban különösen fontos a bőr gondos kezelése. A hideg időjárás nehéz a bőrön, és különösen zavaró lehet a cukorbetegek számára.
A vércukorszintek ellenőrzése nehezebbé válhat, ha a bőr hideg, ami befolyásolhatja a cukorbetegség szabályozását. Ezenkívül a hideg a bőr kiszáradását és repedését okozhatja. Repedések, nyílások a bőrben lehetővé teszik a szennyeződések és a baktériumok bejutását, ami fertőzésekhez vezethet. Mivel a cukorbetegek immunrendszerét veszélyeztetik, nagyobb valószínűséggel fertőzést kapnak. Ezért fontos, hogy megvédje a bőrt, hogy elkerülje a repedéseket és a szárazságot. Ezen túlmenően a bőr melegen tartása lehetővé teszi a jó diabétesz önellátását. Kezdje el a bőr védelmét néhány fontos lépést követve.
Kerülje a forró zuhanyokat
Lehet, hogy hideg vagy, de próbálja meg ellenáll a kísértésnek, hogy egy nagyon forró zuhanyzatot vegyen. A meleg víz ténylegesen kiszáríthatja a bőrt. A száraz bőr hajlamosabb a repedésre, és irritálhatja és viszketheti a bőrt. Ehelyett meleg vizet használjon. Ha fürdőzésre tervezel, győződjön meg róla, hogy tesztelje a vizet a könyökével, mielőtt belépne a lábába, különösen, ha idegkárosodása van vagy rossz a keringése. Nem akarod megégetni magát.
Tartsa a bőrt hidratálva a belső és külső részről
A hideg időjárás gyakran megtévesztő lehet - a test hosszabb időt vesz igénybe, hogy felmelegedjen, de ez nem jelenti azt, hogy nem veszítesz vizet az izzadásból és a vizeletből. A kiszáradás megelőzése érdekében fontos, hogy megfelelő mennyiségű cukrozatlan folyadékot fogyasztjon. Annak biztosítása érdekében, hogy Ön, vigyázzon a vizeletére. Ha az alma almabor színe, akkor kiszáradt. Célja, hogy tiszta, sárga, limonádé színe legyen.
Emellett rendszeresen hidratálja a bőrt, különösen a zuhanyozás után, hogy lezárja a nedvességet. A krémeket a lábadra és a kezedre helyezheted, de kerüld el a lábujjak között. A lábujjak vagy a bőrrétegek közötti túlzott nedvesség a gombafertőzések kímélő alapja lehet.
Mosson kezet szappannal és meleg vízzel
A vércukorszintek vizsgálata nehezebbé válhat a téli hónapokban, különösen akkor, ha a keze hideg és száraz. Ne használjon alkoholt a bőr tisztításához. Az alkohol kiszáríthatja a bőrt, ami megnehezítheti a vércukorszint vizsgálatát. A kezek meleg vízzel és szappannal való mosása számos előnnyel járhat. Felmelheti a kezét, hogy növelje a véráramlását, és megöli a baktériumokat és a baktériumokat, amelyek megakadályozhatják a betegséget, például az influenza. A vérkeringés javítása érdekében a kezét is dörzsölheti. "Tejelje az ujját" úgy, hogy megnyomja a kezét az ujja csúcsa felé, hogy könnyebb legyen a vérminta megszerzése.
Viseljen megfelelő cipőt
Viseljen jól illeszkedő cipőket és csizmákat, hogy megakadályozzák a nyílt és esetleg fertőzést okozó kagylókat vagy hólyagokat. Ha vastag zoknit visel, hogy a lábát melegen tartsa, győződjön meg róla, hogy nem szorul be a cipőjébe. Ha még nem, fontolja meg a podiatrist meglátogatását, hogy biztosítsa a megfelelő lábbeli viselését.
Védje a kezét és a lábát
Fektessenek be meleg kesztyűbe vagy ujjatlanba és lélegző zokniba, hogy megakadályozzák a hideg és a szél száraz bőrét. Semmi sem fájdalmasabb, mint a vörös, repedt kezek a hidegtől. A kezek melegen tartása motiválja Önt a vércukorszint ellenőrzésében, és megakadályozza a repedéseket és a vágásokat.
Tartsa a vércukorszintet a céltartományban
Ha valamilyen szárazságot vagy repedést tapasztalt, fontos, hogy a vércukorszintje legyen cél. Ha a vércukorszintje megemelkedik, a vágások, sebek és nyílt sebek lassabban gyógyulnak. A vércukorszint megtartása a céltartományban segíthet a fertőzések megelőzésében. Lassú gyógyító sebek a lábakon, magas vércukorszinttel párosulva katasztrofálisak lehetnek, néha súlyos körülményekhez vezethetnek, mint például gangrén és amputációk.
Hogyan kell enni a hideg időjáráshoz
Ajánlatok és tippek a téli sportok és a hideg időjárás gyakorlására.
Hogyan kell öltözni a hideg időjárás séta
A hideg időjárási sétákon melegen és szárazon maradjon, rétegben öltözzön, és válasszon olyan anyagokat, amelyek nedvességet fognak nedvesíteni a bőrtől, és megtartják a szél és az eső.
Hogyan kell öltözni a hideg időjáráshoz
A téli időjáráshoz megfelelő öltözködés a legfontosabb, hogy kényelmesen futhasson egész téli időszakban. Kövesse a hideg időjárás futtatására vonatkozó tippeket.