Egészséges fehérje rudak a fogyás érdekében

Amikor a súlycsökkenést próbálja meg, a fehérje rudak lehetnek a tökéletes úti snackek, de cukorkák is lehetnek, és túl sok kalóriával vannak ellátva. A snack bár kiválasztásakor fontos, hogy a táplálkozási címkékre nézzen. Azt akarja, hogy egy olyan, amely tele van fehérjével és viszonylag alacsony kalóriát tartalmaz. Bónusz, ha jó mennyiségű rostot is tartalmaz. Ily módon igazán elégedett lesz és táplálkozik az étkezések között anélkül, hogy túl sok kalóriát adna hozzá.

1

Quest bárok

Ha van egy édes foga, a Quest bárok az út, hogy menjen! Sikeres mennyiségű tápanyagot tudnak a desszertre ígérni. Néhány a legjobb ízek közül: kettős csokoládé darab (180 kalória, 20 g fehérje és 13 g rost), almás pite (190 kalória, 20 g fehérje és 14 g rost), és csokoládé chip cookie tészta (190 kalória, 21 g fehérje és 14 g) rost).

2

LUNA Protein Bars

Egy másik egészséges fehérje bár, amely édes kezelésként megduplázódik? LUNA fehérje. A márka hét desszertszerű ízt (például a Chocolate Salted Caramel-ot) készít, és mindegyik táplálkozási punchet csomagol. Minden bárban 170 - 190 kalória, 12 g fehérje és 3 g rost van. Tartsd meg az egyiket a táskádban, és harapj, ha éhes találatok.

3

Ansi Gourmet sajttorta fehérje bárok

Igen, sajttorta. Ansi ízletesen krémes snackbárokat készít három ízben (természetesen minden sajttorta): csokoládécsokoládé tészta, mogyoróvaj csokoládéforgács és eper Supreme. Minden bárban 180 - 190 kalória, valamint egy 20 g-os fehérje és 17-20 g-os rost. A rudak természetes alapanyagokból készülnek, ami határozott plusz!

4

KIND bárok

A KIND bárok nagyszerűek azok számára, akik nem szeretik a hagyományos snack bárok ízét. Ropogósak és egész dióból készülnek. De vigyázz: Nem minden KIND-rudat hoznak létre egyenlővé. Némelyikük túlságosan magas cukortartalmú és alacsony fehérjetartalmú kalóriatartalmakat igazol. A KIND Plus rudak általában a legtöbb fehérjét tartalmazzák. Nézze meg a mandula dió makadámiát a földimogyoró fajta, 200 kalória, 10 g fehérje és 2,5 g rost. Ez egy nagy edzés előtti snack is.

5

Nature Valley Protein Chewy bárok

A Nature Valley Protein Chewy bárokban nem lehet baj. A bárok négy ízletes ízűek, és mindegyikük 10 g fehérjét és 5 g-os rostot csomagol 190 ízletes kalóriába. A vonal egy vegyes bogyós görög joghurt ízt is tartalmaz, amely 180 kalóriát, 10 g fehérjét és 3 g rostot tartalmaz. Szépen elkészült, Nature Valley!

_{A bűntudatmentes receptek, az élelmiszer-találatok, a tippek trükkjei, és még sok más, ingyenes napilapokhoz jelentkezzen be, vagy látogassa meg a Hungry Girl-t!}