UTI-k: Megoldás, Támogatás és Élő Kút

A húgyúti fertőzések (UTI-k) megzavarhatják a napi rutinját, de rengeteg módja van annak, hogy a fertőzés ne legyen jobb. A kezelőorvos által előírt kezelési terv mellett az érzelmi és fizikai jólétet is növelheti a mindennapi szokások egyszerű módosításával.

Érzelmi

Sok ember számára az UTI-k fájdalma és kellemetlensége érzelmi stresszhez vezethet, vagy negatív hatással lehet a hangulatra.Annak érdekében, hogy megőrizze fájdalmát, fontolja meg az elme-test technikák használatát, hogy segítsen megbirkózni.

Például a közelmúltban végzett kutatások azt mutatják, hogy a meditáció gyakorolhatja a hangulatot a krónikus fájdalommal küzdő emberekben. Megpróbálhatja megnyugtatni a stresszt a mély lélegzetű gyakorlatokkal, vagy egyszerűen csak hallgathat zenét, amely felemeli a szellemeket, vagy megnyugtatja Önt.

Fizikai

Az előírt kezeléstől függetlenül számos módja van a wellness javítására, amikor egy UTI-vel foglalkozik. Íme néhány olyan stratégia, amely segítheti a kezelési tervet.

Növelje folyadékbevitelét

Bár sok folyadék fogyasztása mindig fontos a jó egészség szempontjából, különösen fontos az UTI kezelésében. A víz elfojtásával gyorsabb ütemben segít megtisztítani a baktériumok húgyúti rendszerét. Ráadásul az ivóvíz bőséges elfogyasztása döntő fontosságú az antibiotikumok húgyutakba történő szállítása szempontjából, hogy a gyógyszerek elvégezhessék a munkáját, és kitörölhessék a fertőzést.

Az optimális hidratálás érdekében egy általános ajánlás az, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet használjunk. Néhány embernek szüksége van többre, és kevésbé (az olyan tényezőktől függően, mint az életkor, a testtömeg és az orvosi állapotok), ezért kérdezze meg orvosát, hogy mennyire megfelelő az Ön számára.

És ha növeli a vízfogyasztását, vágja le azokat a italokat, amelyek irritálhatják a húgyhólyagot, beleértve a kávét, az alkoholt és a szódát.

A hólyag ürítése gyakrabban

Ha több vizet iszik, gyakrabban fogja érezni a vizeletet. Bár az UTI-k fájdalma kísértheti Önt abban, hogy befogadja, a legjobb, ha ezt a késztetést követjük. Ez azért van, mert a húgyhólyag ürítése segíti a szervezetet, hogy megszüntesse a fertőzést okozó baktériumokat, ami segíthet abban, hogy gyorsabban gyógyuljon.

Könnyű fájdalom egy fűtőpaddal

Annak érdekében, hogy megnyugtassa az UTI-nek a kellemetlenségét, próbáljon ki egy fűtőpaddal. Ha a hasi alsó részén alkalmazzák, a fűtőbetétek segíthetnek csökkenteni a húgyhólyag fájdalmát vagy nyomását. Megkönnyebbülhet a meleg fürdőben történő áztatás is.

Szó a Cranberry Juice-ról

Gyakran azt állítják, hogy az áfonyalé fogyasztása (vagy áfonya-kiegészítők) segíthet az UTI-k elleni küzdelemben, és néhány támogató azt sugallja, hogy az áfonya C-vitamin csökkentheti a fertőzést okozó baktériumok növekedését.

Az áfonya UTI-harcoló hatásait vizsgáló vizsgálatok eddig is vegyes eredményeket hoztak. Ebből a célból a közelmúltban végzett néhány kutatást (beleértve az Európai Bizottságban közzétett tanulmányt is) Az American Medical Association újsága 2016-ban) megállapította, hogy az áfonya nem lehet előnyös az UTI-k csökkentésében. Ha nem biztos benne, hogy hasznos lehet-e Önnél, győződjön meg róla, hogy beszéljen orvosával.

Társadalmi

Másodlagosan csak a tüdőgyulladáshoz, az UTI-k az egyik leggyakoribb fertőzési típus. Valójában néhány statisztika azt mutatja, hogy egy nő kockázata, hogy az élete során legalább egy UTI-t kössön, több mint 50% lehet.

Ez azt jelenti, hogy nincsenek olyan emberek, akik megértik az UTI-k fájdalmát és frusztrációját, és akik segítséget nyújthatnak a tünetek kezelésében. Ebből a célból az online támogató csoportok nagyszerű forrást jelenthetnek a visszatérő UTI-kkel küzdők számára.

Gyakorlati

Ha ismétlődő UTI-k szenvednek, az új fertőzés első jeleiről az orvosi ellátás keresése az egyik legjobb módja annak, hogy átvegye az egészségét.

Azoknál a krónikus betegségeknél, akik zavarhatják a személyes gondozást (pl. Szklerózis multiplex), a higiéniai támogatás keresése szintén hasznos lehet az UTI-k kezelésében és megelőzésében.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Hickling DR, Nitti VW. „Az ismétlődő húgyúti fertőzések kezelése egészséges felnőtt nőknél.” Rev Urol. 2013 15 (2): 41-8.
• Hilton L, Hempel S, Ewing BA, et al. „Mindfulness meditáció krónikus fájdalomért: szisztematikus áttekintés és meta-elemzés.” Ann Behav Med. 2017 ápr. 51 (2): 199-213.
• Juthani-Mehta M, Van Ness PH, Bianco L, et al. „Az áfonya kapszulák hatása a bakteriúrára plusz Pyuria között az idős nők körében az ápolási otthonokban: egy véletlenszerű klinikai vizsgálat.” JAMA. 2016. november 8., 316 (18): 1879-1887.
• Nemzeti Gyermek- és Emberi Fejlődési Intézet Információs Erőforrás Központ. „Hány nőt érint vagy fenyeget az UTI-k és UI-k?” 2016. december.