Easy Fruit reggeli Pizza
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
Giant Pizza | Farm Fresh Pizza | Amazing Veg Pizza by Street Kitchen (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 358 Kövér 8g szénhidrogének 55g fehérje 19g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 1 (1 pizza) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 358 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 8g | 10% |
| Telített zsír 3g | 15% |
| koleszterin 6 mg | 2% |
| Nátrium 258 mg | 11% |
| Teljes szénhidrát 55g | 20% |
| Diétás rost 8g | 29% |
| Teljes cukor 30g | |
| 11 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 22% |
| Fehérje 19g | |
| D-vitamin 2mcg | 10% |
| Kalcium 245 mg | 19% |
| Vas 2 mg | 11% |
| Kálium 616 mg | 13% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Pizza reggelire? Igen, mindössze 10 perc alatt készíthet egy szórakoztató és egészséges gyümölcs reggeli pizzát!
Ez az édes gyümölcs pizza szórakoztató a gyerekek és felnőttek számára, hogy díszítsenek és enni. A teljes kiőrlésű tortillából és friss gyümölcsből, a görög joghurtból származó fehérjéből és a mogyoróvajból származó egészséges zsírokból ez a reggeli önmagában kiegyensúlyozott és könnyen elkészíthető, mivel ízletes.
Hozzávalók
- 1 teljes búza tortilla vagy flatbread wrap
- 1 (5 uncia) konténer bogyós ízű görög joghurt (áfonyát használtam)
- 1/2 kis banán
- 2 eper
- 1/4 csésze fekete áfonya
- 1/2 evőkanál természetes mogyoróvaj
Készítmény
- Melegítsük a sütőt 400F-ra.
- Pirítós tortilla vagy flatbread, amíg ropogós, körülbelül 5 percig. Távolítsa el a sütőből és tegyen egy tányérra.
- A joghurtot egyenletesen elterjedt a tortillára.
- Szeletelt banánt és epereket. Felső joghurt banán szeletekkel, eper szeletekkel és áfonyával.
- Szitáljon mogyoróvajjal.
- Vágjuk darabokra és tálaljuk.
Összetevők változatai és helyettesítései
Megváltoztathatja a joghurt és a gyümölcs ízét, hogy megfeleljen az ízlésének és a szezonban.
Kreatív!
Bármilyen dió vagy vető vaj működni fog, ezért használja azt, amire szüksége van. A természetes, ropogós vaj könnyebben szitálható. Ha egy élelmiszerboltot vásárol, ellenőrizze az összetevők listáját. Kiválaszthatja a legkevésbé összetevővel ellátott dióvajat - ha megtalálható az egyik dióval, vagy az egyik, amit magad is tárolhatsz, ez a legtermészetesebb!
Főzési és kiszolgálási tippek
Óvatosan figyelje a tortilláját - gyorsan éghet!
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Pizza Hut Gluténmentes Pizza
A Pizza Hut most gluténmentes pizzát kínál sajtos és pepperoni és sajtos változatban. De biztonságos az enni azok számára, akiknek egészségügyi problémái vannak a gluténből?
A legjobb 300 kalória reggeli a reggeli stressz ellen
Szüksége van egészséges reggeli étkezésre? Ez a 300 kalóriatartalmú étkezés előre elkészíthető, így minden nap mindössze 10 percet vesz igénybe.
Pumpernickel reggeli reggeli sajt pirítós recept
Magasabb fehérje, egészségesebb reggeli esetén próbálja meg a tejszínhabot a teljes kiőrlésű pumpernickel kenyérre terjeszteni zöldségekkel.
