A Tendons összekapcsolja az izmokat a csontokkal

Az inak kemény, de rugalmas szalag a rostos szövetből. Az ín az a test, amely a szervezetben egy izom-csonthoz kötődik. A tendenciák nagyon szervezettek. A test nagyon szorosan csomagolt kollagénrostokat hoz létre párhuzamos tömbökben, amelyek rugalmasak, de nagyon erősek. Az inak szilárdsága fontos, mivel ezeknek a feszes szerkezeteknek a szükségesek ahhoz, hogy ellenálljanak a nagyon nehéz terhelések erőinek.

A szervezetben lévő csontváz izmok felelősek az ízületek mozgatásáért, így lehetővé válik, hogy sétáljon, ugorjon, emeljen, és sokféleképpen mozogjon. Amikor egy izom szerződést köt, egy csontot húz, hogy ezt a mozgást okozza. Az izomösszehúzódás erőt továbbító struktúrát ínnek nevezik.

A szemgolyó esetében az inak inkább csontokhoz kötik az izmokat, és lehetővé teszik az izmok mozgását. A szervezetben körülbelül 4000 ín van.

Tendons vs. Ligaments

Míg mind a szalagok, mind az inak rostos kötőszövetből (kollagén) készülnek, a szalagok inkább csontot kötnek a csonthoz, mint az izomhoz. A csíkok a szerkezeteket együttesen tartják, például az ízületekben.

ínhüvelygyulladás

A specifikus inak hajlamosak tendonitis kialakulására, ahol az ín irritálódik és gyulladt. Ez fájdalmat okoz az izom vagy a csont mozgatásakor. A tendonitis túlzott károsodást okozhat az ismétlődő mozgás következtében, vagy stressz vagy az izom vagy ízület sérülése okozhatja. A tendonitis gyakran a munka vagy a sport miatt következik be, de bárki megtörténhet. Önnél nagyobb az íngyulladás kockázata, amikor öregszik.

Tendonitis alakul ki az ín vérellátásának hiányosságai miatt. Bizonyos inak a vérellátás "vízgyűjtő zónájával" hajlamosak tendinitis kialakulására. Ezek tartalmazzák:

• Achilles-ín: Ez az inak a borjú izomzatát a sarokcsontjához kapcsolja. Ha túlterhelte, akkor teljesen vagy részlegesen elszakadhat, gyakran bukkanó zajjal és éles fájdalommal a boka és a láb hátulján. Szükség lehet műtéti javításra vagy a nem sebészeti kezelésre.
• Rotátor mandzsetta ín: A rotátor mandzsettagombjai az izmokat a vállízülethez csatolják. Károsodás, ismétlődő emelés, vagy a karjait a fejed fölé kapcsoló sport okozhat íngyulladást.
• A hátsó tibius ín: Ez az ín az izmokat a lábában lévő csontokhoz csatolja, felemelve az ívét, és járás közben támogatja a lábát. Ősszel sérülhet, vagy ismétlődő használatú sérülést okozhat nagyhatású sportokban, mint pl. Kosárlabda, tenisz vagy foci.
• Tenisz könyök: Ez az ín gyulladása, amely az alkar izmokat a könyökéhez rögzíti. Ez számos tevékenység miatt történik, beleértve a versenypálya sportokat, mint például a tenisz.

Az íngyulladás tünetei közé tartozik a fájdalom, az érzékenység és az enyhe duzzanat. A néhány napig tartó fájdalmat eredményező tevékenység megállítása segíthet a kisebb esetek megoldásában, de ha megmaradnak, meg kell keresnie orvosát. Előfordulhat, hogy megfelelő módszerekkel és alternatív technikákkal meg kell tanulnia, hogyan lehet megelőzni az ismétlődést.