Csirke saláta recept, eper vinaigrette recept
Tartalomjegyzék:
Spicy garlic fried chicken (Kkanpunggi: 깐풍기) (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 497 Zsír 31g szénhidrát 21g fehérje 37g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 2 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 497 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 31g | 40% |
| Telített zsír 7g | 35% |
| koleszterin 109 mg | 36% |
| Nátrium 786mg | 34% |
| Teljes szénhidrát 21g | 8% |
| Diétás rost 7g | 25% |
| Összes cukor 10g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 37g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 305 mg | 23% |
| Vas 4 mg | 22% |
| Kálium 1208 mg | 26% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez egy lényeges nyári vacsora saláta - szép, könnyű és más. Öltöztetős ruha eper vinaigrette öntettel, és egy forró nyári estén igazi bánat van.
Hozzávalók
- 1/4 csésze szeletelt eper
- 1 teáskanál mustár
- 1/2 evőkanál vörösborecet
- 2 evőkanál olívaolajat
- 6 csésze baba spenót
- 2 közepes csontozatlan, bőr nélküli csirkemell (grillezett és szeletelt)
- 2 csésze eper (szeletelve)
- 1/4 csésze mandula (szeletelve és pirítva)
- 2 uncia feta sajt (morzsolt)
Készítmény
- Az 1/4 csésze szeletelt szamócát, vörösborecetet, mustárt és olívaolajat tejszínesre keverjük, vagy keverjük össze.
- Dobd el a spenótot az öntettel.
- Két külön tálcán: a spenótot, a szeletelt csirkemell fele, a szeletelt eper, a mandula és a feta sajt fele. Szolgál.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Egészséges csirke cézár saláta házi öntettel recept
A cézár saláta receptjét könnyebbé tenni egy egészséges, házi készítésű Caesar öntettel és házi teljes kiőrlésű krutonnal.
Ázsiai apróra vágott saláta recept, fokhagyma-gyömbér csirke
Az alacsony szénhidráttartalmú salátának nem kell unalmasnak és elégedetlennek lennie. Az ázsiai apróra vágott saláta fehérje-csomagolt receptje friss ízekkel van feltöltve!
Alacsony szénhidráttartalmú saláta recept csirke, szalonna és alma
Ez az egészséges és töltött alacsony szénhidrogén apróra vágott saláta recept kiváló ebédet vagy vacsorát tartalmaz, csirke, szalonna, egy kis alma és kék sajt.
