Alacsony szénhidráttartalmú saláta recept csirke, szalonna és alma
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Egy másik nagy, alacsony szénhidráttartalmú saláta recept Baconnal
- Még egy nagy, alacsony szénhidrátos saláta recept a szalonnával
- Értékelje ezt a receptet
Alacsony FIÚNAK lenni (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 483 Zsír 29g szénhidrát 27g fehérje 33g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 1 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 483 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 29g | 37% |
| Telített zsír 9g | 45% |
| koleszterin 91 mg | 30% |
| Nátrium 1064mg | 46% |
| Teljes szénhidrát 27g | 10% |
| Diétás rost 12g | 43% |
| Összes cukor 12g | |
| 3 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 6% |
| Fehérje 33g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 312 mg | 24% |
| Vas 3 mg | 17% |
| Kálium 1603 mg | 34% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az alacsony szénhidráttartalmú apróra vágott saláta recept édes alma-bitekkel készül, amelyek szépen kontrasztosak a sós szalonnával és a krémes avokádóval.
Az apróra vágott saláták közül néhány a kedvencem, mert könnyű enni (nincs óriás saláta levél), és sok ízelítőt kapsz minden harapással, különböző ízkombinációkban.
Hozzávalók
- 1/2 csésze apróra vágott főtt csirkemell
- 4 csésze apróra vágott romaine saláta
- 1 közepes szilva paradicsom, apróra vágva
- 1/4 csésze apróra vágott zöldpaprika
- 1/4 csésze vágott alma, hámozott vagy hámozatlan
- 1/4 csésze morzsolt kék sajt
- 1/2 avokádó, hámozott, kivágott és apróra vágott
- 2 szelet főtt szalonnát, morzsolt vagy apróra vágott
- 2 evőkanál olasz vagy vinaigrette öntettel
Készítmény
- Egy közepes tálban dobja össze a saláta összetevőket.
- Dobd olasz vagy vinaigrette öntettel.
1 nagy étkezős tálalást tesz lehetővé. Ha kevesebbet szeretne tölteni, ossza meg és / vagy kevesebb avokádót használjon.
Egy másik nagy, alacsony szénhidráttartalmú saláta recept Baconnal
Ez a recept a Bacon-szal készült alacsony szénhidrogén-brokkoli saláta egy másik módja annak, hogy a szalonnát egészséges salátába helyezzük.
A legtöbb klasszikus brokkoli szalonna saláta receptekkel meglehetősen sok szénhidrátot tartalmaz a mazsola és a cukor miatt.
Megpróbáltam csökkenteni a cukrot, de megtartani a klasszikus hideg brokkoli saláta sós-édes ízét.
Még egy nagy, alacsony szénhidrátos saláta recept a szalonnával
Ez a klasszikus recept az alacsony szénhidrátos meleg spenót salátához, amelyet szalonnával (más néven Wilted Lettuce) készítenek alacsony szénhidráttartalmú cukorral helyettesítve. Az összetevők felkészítésével - főtt csirke, pulyka, hal vagy tofu hozzáadásával - kielégítő étkezés lehet.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Alacsony szénhidráttartalmú receptek a csirke és Törökország számára
Fedezze fel a csirke vagy pulyka ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételként történő átalakításának különböző módjait. Ezek a finom receptek könnyen elkészíthetők minden vacsorára.
Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú menü Skillet csirke
Ezt a menüt úgy tervezték, hogy szuper könnyű legyen. A reggeli, az ebéd és a harapnivalók másodpercek alatt összeállíthatók, a vacsora pedig egy könnyű serpenyő.
Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú salátaöntet kiválasztása
Nehéz lehet az egészséges salátaöntet megtalálni a boltban. Íme tippek a salátaöntetek kiválasztásához, és egyszerű módszerek a saját készítéshez.
