Alacsony szénhidráttartalmú receptek a csirke és Törökország számára

A baromfi nagyszerű választás az alacsony szénhidráttartalmú étrendekhez és a fő ételek kedvence. Ha új recepteket keres, hogy megpróbálja, hogy nem tönkreteszi az étrendünket, de szíves lesz a családodnak, van néhány, amit nem akarsz felvenni.

Ezek a csirke és pulyka ételek tökéletes középpontja az alacsony szénhidráttartalmú családi vacsorának. Még jobb, néhány közülük olyan egyszerű, hogy elhúzhatja őket a forgalmas hétvégén.

1

Stovetop csirke receptek

A házi csirke vacsora meglepően gyors lehet főzni. Nem is kell unalmasnak lennie.

A thai-mexikói és a kínai között ezek a receptek csontozott, bőr nélküli csirkemellet tartalmaznak. Kedves éjszakai vacsorákat készítenek elfoglalt családok számára, és jó minőségűek lehetnek minden olyan zöldséggel, amellyel melléktermékként szolgálnak.

2

Csirke vagy Törökország Pot Pie

Ez a pástétom nagyon hasonlít egy régimódi receptre, de sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaz. Ez a legjobb kényelmi étel, és csirke vagy pulyka is készíthető.

A kedvenc étel alacsony szénhidráttartalmú örömére való áttérésének titka az, hogy hagyja ki a "pop kekszek" -t. Ehelyett az alacsony szénhidráttartalmú kekszeket a csirke és a zöldség krémes keverékének tetejére készítjük el. Ne aggódj, gyors és egyszerű.

3

Kínai öt fűszercsirke

Egy egyszerű recept, mindenki az asztalnál szeretni fogja ezt a kínai csirkét. Ízléses és marinádot igényel, amit meg kell terveznie.

A marinád egy kicsit édes, és tele van fűszerekkel, mint a fahéj, szegfűszeg és ánizs (az öt fűszer közül három az öt kínai fűszerporban). Tartalmazza a gyömbért, a szójaszószot és a száraz sherryt, és a kész csirke nagyon finom.

4

Csirke a la király

A csirke egy király egy másik mesés kényelmi étel. Miközben főzzétek ezt, fontolja meg a kettős tétel gyártását. A fagyasztóban fele megtakarítás és a következő étkezés még könnyebb lesz.

Ez a recept krémes öröm, és talán nem is veszi észre, hogy alacsony szénhidrát. Törökországgal is működik, és a legjobban karfiol rizzsel vagy alacsony szénhidráttartalmú tészta helyettesítővel szolgálják.

5

Csirke Alfredo Shirataki tésztával

A Shirataki tészta tökéletes alternatíva a tészta számára, amikor alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ. A csirke alfredo gyors és egyszerű csavarjainak csillagai.

Mindössze annyira szüksége van erre a receptre: csirke és egy üveg alfredo szósz. Néhány brokkoli, gomba, hagyma és egy piros paprika hozzáadásával az íz megkönnyíti az étkezést.

6

Crockpot csirke Cacciatore

Kik nem szeretik, hogy reggel egyes összetevőket a lassú tűzhelybe helyezzenek, és a nap végén teljes vacsorát készítsenek? A klasszikus olasz ételnek ez a változata a szájban öntöző aromával is kitölti otthonát.

A csirkemell hagymát, paprikát, gombát, fokhagymát és paradicsomot tartalmaz. Adjunk hozzá néhány olasz ízesítőt, és kapcsoljuk be a lassú tűzhelyet. Hihetetlenül könnyű.

7

Csirke vagy Törökország Tetrazinni

Egy másik olasz klasszikus, alacsony szén-dioxid-tartalmú családi vacsora, ez a tetrazinni recept finom és egyszerű. Még könnyebbé teheti a deli csirke felvételét haza.

A gomba, a hagymát, a csirke vagy a pulyka a fő étel. A fehér mártás tejszín és szója tej keverék, melyet squash, shirataki tészta vagy kedvenc alacsony szénhidráttartalmú tészta formájában lehet felszolgálni.

8

Csirke zöldségleves

A csirke leves táplálja, fenntartja, és úgy tűnik, hogy mindig jobban érezzük magunkat, akár betegek vagyunk, akár nem. A csirke leves készítése otthonában nagyon egyszerű, és sokkal egészségesebb, mint a konzervek.

A recept legjobb része az, hogy testreszabhatja azt a konyhában. Ez egy nagyszerű módja a zöldségek felhasz- nálásának, és ízesíthető az Ön által választott gyógynövényekkel.

9

Csirke fajitas

Tökéletes módja a maradék csirke használatának, a házi fajiták gyorsan elkészíthetők otthon. Az alacsony szénhidrogéntartalmú tortillákat sok élelmiszerboltnál fel lehet venni, vagy teljesen kihagyhatja őket.

A recept csak néhány egyszerű összetevőt igényel, ami már a konyhában is megtalálható. Hagyma és paprika kiegészíti a csirke csíkokat, és a szója, mész és a chili por jó ízű.

10

Quinoa töltött csirke tekercs

Egy kicsit szokatlan recept esetében ezek a csirke-tekercsek nagyon szórakoztatóak. A fogás itt az, hogy a csirkemellek helyettesítik a tortillákat, amelyeket tipikusan a roll-upokhoz használnak.

A csirke belsejében főtt quinoa-t és párolt sárgarépát és brokkolit dobsz. Egy kis feta, spenót és citromlé tökéletesen befejezi ezt a fényt.