Kimberly Fowler Book Review, a No Om zóna

Kimberly Fowler egy jól ismert Los Angeles-i jóga tanár. Ő a Yoga és Spinning (YAS) fitneszközpontok alapítója Los Angelesben és Portlandban, és számos jóga edzés DVD-t készített, többek között a jóga sportolóknak. Küldetése, amint a könyv feliratja egyértelművé teszi, a jóga hozzáférhetővé tétele azok számára, akik kényelmetlenek a kántálás, a granola és a szanszkrit számára.

Először is, beszéljünk a jógáról

Fowler könyve anatómiai megközelítést alkalmaz, minden fejezet a test egy meghatározott területére összpontosít. A fejtől kezdve lefelé haladva lefedi a nyakat, a vállakat, a felső és az alsó hátat, a karokat, a kezeket, az absot, a csípőt, a lábakat, a térdeket és a lábakat. A jó dolog ebben a szervezetben az, hogy lehetővé teszi, hogy könnyedén összpontosítson egy olyan testrészre, amely esetleg megzavarja Önt vagy dolgozni szeretne. Fowler nagyon jó munkát végez a test minden területén, beleértve az anatómiai rajzokat és a gyakori sérüléseket.

Ő is kínál bőven módosításokat minden jelent. Minden egyes fejezet egy rövid edzéssorozattal fejeződik be, ami egy praktikus módszert kínál az otthoni gyakorlathoz. Sajnos a fényképek egyes modelljei nem illusztrálják a nagyszerű összehangolást, ami kulcsfontosságú az egyes pózok fizikai előnyeinek megtapasztalásához és a sérülés elkerüléséhez. Bár jó ötlet a "szokásos" (vagyis nem szuper kanyargós perec) típusok modellezésére való felhasználása, mégis fontos, hogy a pózok a lehető legmegfelelőbbek legyenek.

Most beszéljünk a trükkről

Annyi jóga könyv a piacon, hogyan tudsz kiemelkedni a csomagból? Nos, ahogyan minden marketinger és a Broadway rajongó tudja, akkor trükköt kell kapnia. Fowler esetében ez a "No Chanting, No Granola, No Sanskrit" álláspont. Amint megjegyeztem, amikor néhány évvel ezelőtt átnéztem a Jóga a Sportolók DVD-jére, ez a szlogenés inkább elavultnak tűnik (lásd az 1990-es évek elején a hatalom jóga megjelenését).Séta az egészségklubba vagy az edzőterembe, és nem nehéz találni a jóga gyakorlását, narrál egy ének, reggeli gabona, vagy eka pada rajakaotasana látható.

Egy jóga stúdióban lehet, hogy bátorítani kell, hogy mondj egy vagy három osztályt az osztály végén, de még egyszer nem nehéz találni olyan tanárt, aki Radiohead-et játszik Krsna Das helyett. Olyan sok világi jóga létezik ma, hogy ahhoz, hogy egy nagy üzletet, úgy tűnik, nagy öröm semmi.

És még egy dolog

Egy pont, amit úgy érzem, meg kell vitatnia a következő tanácsokat, amelyek a Fowler következtetéseiben szerepelnek: "Ha egy olyan osztályba jársz, ahol az oktató szanszkritról beszél és énekel, gongot játszik stb., És ez kellemetlenül érzi magát, kelj fel és menjen el. " Most, könyvemben, ez egyszerűen durva. Nem arról beszélünk, hogy sétálunk ki egy filmet. Van egy másik ember, egy jóga tanár, akciód fogadó végén. A gong elég kényelmetlen ahhoz, hogy tiszteletlenül tartsa ezt a személyt?

Az én tanácsom éppen az ellenkezője: tudod ezt az órát és másfél órát. Lehet, hogy nem a te dologod, soha nem mehetsz vissza. Ez rendben van, de mindannyian igyekezzünk kedvesnek lenni egymásnak, és talán még nyitni magunkat olyan tapasztalatokra is, amelyek szélesítik az előre megfogalmazott fogalmainkat, amit csinálunk és nem tetszik. Ez jóga. Ellenkező esetben, csak hívjuk stretching.

Közzététel: a megjelenítő által készített felülvizsgálati példányt.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?