Egészséges házi édes burgonya chips recept
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
The Love of My Life (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 171 Kövér 7g szénhidrát 26g fehérje 2g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 1 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 171 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 7g | 9% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 653mg | 28% |
| Teljes szénhidrát 26g | 9% |
| Diétás rost 4g | 14% |
| Összes cukor 5g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 2g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 39 mg | 3% |
| Vas 1 mg | 6% |
| Kálium 438 mg | 9% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A legjobb a házi gyerekek snackjeiben, hogy testreszabhatja a tartalmat, hogy megfeleljen a kis ízlésének. Édes burgonya chips, amit otthon készít, nemcsak a burgonya chips, hanem az édesburgonya chips, amit a boltban vásárolhat. Szuper könnyű készíteni és csomagolni valódi táplálkozási ütést - az A- és C-vitaminokkal van feltöltve.
Hozzávalók
- 1 édesburgonya, mosott
- 1/2 evőkanál olívaolajat
- 1/4 teáskanál kóser só
Készítmény
- Melegítsük elő a sütőt 400 fokra.
- Permetezzen egy cookie-lapot tapadásmentes főzéspermettel.
- Készítse elő az édes burgonyát. Ha úgy dönt, elhagyhatja a bőrt, de minden esetben 1/8 hüvelyk vastagságú szeleteket készíthet. Helyezzünk egy nagy tálba az olajjal és az ízesítőkkel. Dobd fel a kabátot.
- A szeleteket egy rétegben terjessze a cookie-lapon.
- Körülbelül 15 percig sütjük, amíg aranybarna lesz. Forduljon félig a sütési idő alatt.
- Óvatosan terjessze a sült zsetonokat egy papírtörlőre, hogy a felesleges olajat leeresztesse.
Összetevők változatai és helyettesítései
Az ízesítést ízlés szerint állíthatja be. A népszerű lehetőségek közé tartozik a fokhagyma, a barna cukor, a paprika, a chili por.
Főzési és kiszolgálási tippek
A sült burgonya chipseket egy hétig tárolhatják légmentesen lezárt tartályban.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?Burgonya glikémiás index és egészséges táplálkozási tippek
Itt van az egészséges táplálkozás részeként a burgonyára vonatkozó útmutató, beleértve a glikémiás indexet, és miért kell krumpli adagokat tartani.
Egészséges sütő sült burgonya recept
Próbálja meg a burgonya pörkölését. Ez egy egyszerű recept sült burgonyával, olívaolajjal és rozmaringral. A sült burgonya finom és jó az egészséges táplálkozáshoz.
Egészséges burgonya, póréhagyma és fehér bableves recept
Kapsz egy receptet az egészséges burgonya és póréhagyma leveshez, amelyet fehér bab, szalonna és egy görög joghurt krémes bimbó kísér.
