Az ayurvédikus alkotmányos típus megkeresése

Ayurvédában az űr, a levegő, a föld, a tűz és a víz öt eleme alkotja mindent az univerzumban, beleértve az emberi testet is. Ezek az elemek három különböző alkotmányos típust vagy doshát hoznak létre, amelyek Vata, Pitta és Kapha néven ismertek.

Ha a levegő és a tér a domináns energiák voltak a születésed során, akkor Vata vagy a természetben, ha a víz és a föld dominál, akkor Kapha, és ha a tűz és a víz dominál, akkor Pitta vagy.

A dosha ismerete segít megérteni, hogy milyen tevékenységek, élelmiszerek és életmód elemek támogathatják és táplálhatják egészségét, és mi okozhat egyensúlytalanságot.

Az alkotmány tanulásának legpontosabb módja az ayurvédikus orvos meglátogatása. Fizikai vizsgálatot végezhet, beleértve az impulzusértékelést, és elmondhatja Önnek, hogy mi a dózisa és adjon meg konkrét ajánlásokat. Sok ember két dózis kombinációja.

Utasítás

Nyomtassa ki ezt az oldalt. Nézze meg az Önre vonatkozó minden nyilatkozat mellett. Ha elkészült, számítsd ki az egyes szekciók összegét (A, B vagy C típus), és kattints a következő oldalra.

A típus

• Vékony építés és kis csontozatú. Magas vagy rövid lehet.
• A kiemelkedő ízületek, ne helyezzenek súlyt könnyen
• A bőr száraz, könnyedén barázdál, durva, hűvös, kiemelkedő vénák
• A haj durva és száraz
• Kis, aktív, sötét szemek
• Az ajkak vékonyak, szárazak
• Ropogós, szögletes vagy repedezett körmök
• Kis erő, gumiabroncsok könnyen
• Változó étvágy, nagyon éhes
• Nagyon fizikailag aktív
• A bélmozgások szabálytalanok, kemények, szárazak
• Az elme aktív, nyugtalan
• Feszültség alatt álló félelem vagy szorongás
• A legújabb memória jó, a hosszú távú memória gyenge
• Könnyű alvó
• Hideg kezek és lábak, kis izzadás
• Az álmok féltek, repülnek, mozognak
• A székrekedés, szorongás, idegesség, rossz alvás iránya

B típus

• Közepes építés
• Mérsékelt testtömeg, sportos, izmos lehet
• Olajos bőr, meleg, érzékeny bőr, vöröses, gyulladt
• A haj finom, olajos, kopaszodó vagy korai szürkület
• Közepes, áthatoló, fényérzékeny szemek
• Az ajkak lágyak, közepesek
• Puha és rugalmas körmök
• Közepes szilárdság
• Erős étvágytalanság, ingerlékenység, ha kihagy egy étkezést, vagy nem éri meg, amikor éhes
• A testmozgás, különösen versenyképes
• A bélmozgások könnyű és szabályosak, lágyak, olajosak és lazaak
• Az elme koncentrált és éles
• Feszültség alatt hajlamos a haragra, frusztrációra vagy ingerlékenységre
• Kiváló memória
• Általában jól alszik
• Jó keringés, gyakran izzad
• Álmok tüzes, dühös, erőszakos, szenvedélyes
• Gyulladás, magas vérnyomás, túlérzékeny, agresszió

C típus

• Vastag, bőséges vagy tágas építés. Nagyobb csontszerkezet.
• Túlsúly
• Vastag bőr, hűvös, akne hajlamos
• Vastag haj, fényes, fényes
• Nagy, kerek szemek vastag szempillákkal
• Az ajkak nagyok, simaak, teljesek
• Erős és vastag körmök
• Erős, jó kitartás
• Kevésbé aktív, néha álmos
• A bél mozgása vastag, olajos, nehéz, lassú
• Az elme nyugodt és lassú
• A nehézségek elkerülése
• A memória lassú, de tartós
• Hang, nehéz alvó
• Mérsékelt izzadás
• Álmodik békés, romantikus, víz, óceán
• A légzési torlódások, a vízvisszatartás, a nyiroktorlódás, a cisztás akne, a fáradtság tendenciája

Ayurveda használata

Mivel az alternatív gyógyászatban a dosha-egyensúlyhiány tünetei számos egészségügyi feltételhez kapcsolódhatnak, fontos, hogy konzultáljon orvosával, ha bármilyen egészségügyi problémája van. Súlyos következményekkel járhat az önellátó egészségügyi állapot, valamint a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése.

Ha többnyire A-t választottál, akkor Vata vagy

• A Vata típusok általában gyorsak, kreatívak és kreatívak.
• A Vata elsődleges szerve a vastagbél.
• Szüksége van rutinra az életedben, hogy mozgassa az energiát.
• Az utazás, különösen a légi közlekedés egyensúlytalanságot okozhat a Vata-ban.
• A hideg, fagyasztott vagy szárított ételek fokozzák a vátákat.

Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott legyen, olyan ételeket kell enni, amelyek melegek, elkerülve az extrém hideg, nyers és fagyasztott ételeket. A nedves helyett száraz élelmiszerek is ajánlottak.

Fontos a rendszeres rutin fenntartása.

Ha többnyire B-t választottál, akkor Pitta vagy

• A Pitta típusokat határozottan és erősen emésztették.
• A Pitta elsődleges szervei a vékonybél és a gyomor
• Pitta meleg, olajos és könnyű.
• A Pitta a tűzelemhez kapcsolódik, és tüzes minőséget mutat.
• Amikor egy Pitta egyensúlytalanságot tapasztal, észreveheti a bőrkiütéseket, égést, gyulladást, láz, fekélyeket, haragot, féltékenységet, bőséges vizeletet.

Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyen, a Pitta hűvös maradjon, elkerülve a felesleges hőt, gőzt vagy páratartalmat. El kell kerülniük a túlzottan zsíros ételeket vagy a sült ételeket, valamint a koffeint, az alkoholt, a vörös húst, a forró fűszereket vagy a sót, és ehelyett friss gyümölcsöket és zöldségeket és teljes kiőrlésű ételeket kell fogyasztaniuk.

A Pitta-típusoknak meg kell próbálniuk sok friss levegőt kapni. Az érzelmek kifejezése szintén fontos.

Ha többnyire C-t választott, akkor Kapha vagy

• Kapha típusok jó kitartást, erőt és állóképességet mutatnak.
• Noha egyszerű, hogy kövesse a rutinokat, egészségesebb, ha időről időre megszakad a rutinból.
• Ön tehetetlenség felé hajlik, és hajlamos az emberekre vagy dolgokra.
• Az étel és a biztonság fontosak.
• Az elsődleges szerv a mellkas.
• A Kapha gyakran korrelál a nyálka termelésével.
• A kapha típusok hajlamosak a torlódásokra, a sinusitisre, a lassúságra, a súlygyarapodásra, a cukorbetegségre vagy a vízvisszatartásra.

Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyen, a Kapha-nak fizikailag aktívnak kell lennie, kis sült vagy zsíros ételeket kell fogyasztania, kerülnie kell a jeges italokat, édességeket vagy túlzott mennyiségű kenyeret. Sok friss zöldséget kell élvezniük.

A Kapha típusoknak lehetővé kell tenniük az izgalmat, a változást és a kihívást, hogy életük rendszeres részévé váljanak.

Megjegyzés: Ha két alkotmányt jelöltek majdnem egyformán, akkor kombináció lehet.