10 lépés a természetes szüléshez

1. Válasszon egy támogató szakembert. Függetlenül attól, hogy orvoshoz vagy szülésznőhöz kíván-e használni, győződjön meg róla, hogy a szakember nagy tapasztalattal rendelkezik olyan nők gondozásában, akik nem születtek. A szülésznők általában ilyen jellegű szüléssel foglalkoznak.(Lásd még: Hogyan válasszuk ki a szakembert.)
2. Válassza ki a születési helyet, amely segít. Míg az otthoni szülések és a születési központok biztosítják a természetes születés helyszínének legjobb helyeit, mert a természetes születésükre szakosodtak, természetes kórházi környezetben születhetnek meg. A jó tervezés, a megfelelő előkészítés és a jó támogatás elengedhetetlen, függetlenül attól, hol születik. Szülési központok vagy otthoni születés lehet egy nagyszerű lehetőség az Ön számára.
3. Van egy születési terv. A születési terv egy módja annak, hogy hatékonyan kommunikálhasson születésükkel kapcsolatos preferenciáit a szakemberrel, a munkatársakkal és a születési csoportjával foglalkozó munkatársakkal.(Lásd még: Hogyan írjunk születési tervet.)
4. Egy doula bérlése. A professzionális doula használatát nemcsak az epidurális érzéstelenítés iránti kérelmek csökkentésére, hanem a császármetszések felére csökkentik, és orvosi vizsgálatoknak megfelelően lerövidítik a munkaidő hosszát.(Lásd még: Ismerje meg a doulákat.)

1. Tudjon meg többet a munkahelymeghatározásról. Hogyan mozog a munkaerő meghatározza, mennyire enyhíti a fájdalmat a munkaerő. A kiválasztott pozíciók segíthetnek a baba felállni a medencéjével, és a fájdalom enyhítésével gyorsítani a munkáját.(Lásd még: Pozíciók, amelyeket munka közben lehet használni.)
2. Használjon születési labdát. A születési vagy fizioterápiás labda nagyszerű módja annak, hogy segítsen mozogni a munka közben, miközben terhelést a lábát. A labdát bármilyen környezetben és akár zuhanyozás közben is használhatja.(Lásd még: Ismerje meg, hogyan segíthet a születési golyó a fájdalom enyhítésében.)
3. Vegyünk egy szülési osztályt. A szülési osztály nemcsak a munkaerő, a fájdalomcsillapító technikák, a lélegzés, a masszázs, és még sok egyéb információt nyújt Önnek, de tájékoztatást nyújt az olyan gyógyszerekről is, mint az epidurális és a császármetszés, amennyiben szüksége van rájuk.(Lásd még: Többet a szülési osztályokról.)
4. Olvassa el a jó könyvet. A könyvek olvasása nagyszerű módja annak, hogy nagy mennyiségű tudást gyűjtsön, és tegye közzé magadat a nőktől származó olyan történetekhez, amelyek megosztják a születésüket. A gyakorlati könyvek, valamint a születési történetek olvasása nagyon szórakoztató!

1. Támogasson a hasonló gondolkodású barátoktól és családtagjaiktól. Rengeteg szóbeszéd lesz. Ügyeljen arra, hogy körülvegye azokat a támogató embereket, akik ott voltak.(Lásd még: Természetes Szülési támogatás történetek.)
2. Ismerje meg a fájdalomcsillapító technikákat. Az osztályokból, könyvekből, barátaidból és támogatói csapatodból sok lehetőség van arra, hogy összegyűjtsük ezt a tudást. Ismerje meg a víz születését, masszázst, akupresszúrát, aromaterápiát és még sok más technikát. (Lásd még: 10 módja a kényelem egy munkás nő)