Természetes otthoni jogorvoslatok a rossz lélegzéshez

A rossz lélegzet (halitosis) olyan állapot, amelyre állandó, kellemetlen lélegző szag van.

Rossz leheletet okozhat számos olyan állapot, mint például a posztnális csepegés, a krónikus bronchitis, a kontrollált cukorbetegség, a légzőszervi fertőzés, a máj- vagy vesebetegség, valamint az emésztési rendellenességek, például a savas reflux. A rossz lélegzetű emberek többségében azonban a probléma a szájban van, és gyakran a nem megfelelő fogászati ​​higiénia, a parodontális betegség vagy a szájszárazság okozza.

Mi okozza a tényleges szagot? Élelmiszer-részecskék és halott sejtek a szájban baktériumokat gyűjtenek, amelyek olyan környezetben fejlődnek, ahol nincs oxigén, például a nyelv és a mély gumizsebek hátulja. Ezek a baktériumok szagot okozó illékony kénvegyületeket, például hidrogén-szulfidot termelnek.

Otthoni jogorvoslatok a rossz légzéshez

A naponta legalább kétszer fogmosás és a napi fogselyem segíthet eltávolítani a szagot okozó baktériumokat.

Eddig hiányzik a tudományos támogatás az állításra, hogy bármely otthoni jogorvoslat kezelheti a halitózist. Ha bármilyen gyógyszert vagy alternatív gyógyszert használ, először forduljon orvosához és fogorvosához.Súlyos következményekkel járhat az önellátás, a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése.

Teát inni

Az előzetes kutatások arra utalnak, hogy a zöld tea és a fekete tea polifenoloknak nevezett vegyületek megállíthatják a rossz leheletért felelős baktériumok növekedését. A polifenolok megakadályozhatják a meglévő baktériumoknak a rosszindulatú vegyületek, például hidrogén-szulfid előállítását. A zöld és a fekete tea polifenolokkal is rendelkezik. Kaphat néhány tippet a zöld tea főzéséhez.

Próbálja ki a szájvizeket

Próbáljon ki egy cinkionokat tartalmazó szájvizet. Úgy tűnik, hogy a cink közvetlenül semlegesíti a rosszindulatú kénvegyületeket és javítja a levegőt. Számos egészségügyi élelmiszerboltban található, valamint néhány gyógyszertár márka.

Vagy próbáljon ki egy szájvizet, amely illóolajokat tartalmaz. Az előzetes tanulmányok arra utalnak, hogy az illóolajok, amelyek növényi olajok, segíthetnek a rossz lehelet csökkentésében. Az egyik vizsgálatban egy teafogyasztót, borsmentaolajat és citromolajat tartalmazó illóolaj szájvizet hasonlítottunk össze egy standard szájvízzel, és megállapítottuk, hogy az illó kénvegyületek szintje szignifikánsan kisebb volt az illóolaj szájvíz után a hagyományos szájvízhez képest. A legjobb, ha kereskedelmi forgalomban előállított terméket használnak (ellenőrizze az egészségügyi élelmiszerboltot), nem pedig illóolajokat vásárolnak és saját szájvizet készítenek. Ha kétségei vannak, forduljon a fogorvoshoz.

De kerülje alkohollal a szájvizet. Az alkohol kiszáríthatja a száját, ami hozzájárul a rossz lehelethez.

Próbálja ki a gyógynövényeket

Használja a gyógynövényeket, hogy frissítse a lélegzetét. Rágjon egy kis ágacska friss rozmaringra, petrezselyemre, lándzsásra vagy tárkonyra egy percig.

Próbáld meg a Scrapers-t

Használjon egy nyelvkaparót, amely segít eltávolítani a halott sejteket, az élelmiszer-részecskéket és a baktériumokat a nyelvből. A nyelvkaparó egy speciális műanyag eszköz, amelyet kábítószer-áruházakban és néhány egészségügyi élelmiszerboltban találtak, ami több dollárba kerül. Ayurveda-ban a nyelv vastag bevonatát "ama" -nak nevezik, és úgy vélik, hogy a helytelen vagy hiányos emésztés okozza. Az ama eltávolításához napi takarításként ajánlott a nyelv tisztítása. A legfontosabb az, hogy óvatosan tegye meg, majd alaposan öblítse ki a száját. Ha nem találja a nyelvkaparót, használjon fogkefét a nyelv tisztításához.

Maradj hidratált

Igyon sok folyadékot. Az ivóvíz és más folyadékok segítenek megtartani a száját nedvesen. Egy másik ok, ami a folyadékok fogyasztását segítheti: A hagyományos kínai orvoslásban a rossz lélegzet gyakran a gyomor túlzott hőjének eredménye. Úgy gondolják, hogy a víz, a leves és a vizes gyümölcsök és zöldségek, például az uborka segítik a test egyensúlyát.

Falatozás

A hagyományos kínai orvoslás szerint a keserű ételek, mint például a belga endívia és sok sötétzöld leveles zöldség is úgy gondolják, hogy segítenek a gyomorhőben. Bizonyos élelmiszerek, mint például a kávé, az alkohol, a cukor, a tej és a sült vagy fűszeres ételek úgy gondolják, hogy rontják a problémát.

Snack a ropogós gyümölcsök és zöldségek, mint az alma, zeller, sárgarépa vagy jicama. A ropogós ételek segítenek eltávolítani az ételeket, a baktériumokat és a lepedéket a fogakból.

De-Stress

Segítsen kezelni a stresszt. Sokan rossz lélegzetűek, amelyeknek nincs egyértelműen azonosítható oka. Egy kis előzetes tanulmány megállapította, hogy az egészséges fiatal férfiaknál, akiknek jó a szájhigiénia és az általános egészség, a stressz növelte az illékony kénvegyületek termelését a szájban. A konkrét relaxációs technikák megismeréséhez látogasson el az elme / test technikáira. Ismerje meg a szorongás természetes gyógymódjait.